От создателей «в понедельник я сажусь на диету», «спокойно могу выпить больше, чем могу», «в этом году я уверена, что пойду в спортзал» или «мы выходим, но мы скоро вернусь, потому что завтра я встану рано », — таково определение слова самообман.
Так как самообман — это то, во что вы действительно верите, вы уверены, что собираетесь делать, но в конце концов знаете или, по крайней мере, подозреваете, что не будете делать, Хотя обычно вы уверены, что на этот раз все будет по-другому, когда вы скажете эту маленькую ложь.
Короче говоря, самообман — это термин, используемый для та ложь, которую много раз не желая говорить себе сами и надеемся, что последствия или дискомфорт, вызванные этими ситуациями, будут меньше.
И да, они непреднамерены, потому что часто мы не полностью осознаем, что то, что мы говорим, мы не собираемся выполнять. Следовательно, самообман — это не обычная ложь, поскольку у нас есть явное намерение обмануть кого-то, чтобы получить что-то взамен.
С другой стороны, самообман часто является оправданием, которое мы делаем, чтобы не навредить себе. Поэтому правильнее сказать: я не лгу себе, я обманываю себя, так как для многих людей самообман — это образ жизни, который уменьшает страдания реальности, в которую они погружены.
«Истина имеет вымышленную структуру»
-Жак Лакан-
Мозговой механизм самообмана
По словам Роберта Тривза, самообман — это приспособление, призванное включить нашу ложь и сделать ее бессознательной. или мало заметны, чтобы казаться надежными, поскольку весь обман предназначен для саморекламы.
Кроме того, когнитивно и согласно исследованиям, проведенным Trives, сознательная ложь по своей природе утомляет мозг потому что это создает в нем противоречие, которое может снизить нашу способность выполнять познавательные задачи.
Это объясняет, почему наша производительность ухудшается после того, как мы солгали, даже если когнитивная задача, которую мы выполняем, не имеет ничего общего с ложью, которую мы сказали. Таким образом, если мы используем самообман, используя наше бессознательное для смягчения противоречия за счет снижения когнитивной нагрузки, производительность будет лучше, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Для Тривса это означает, что самообман полезен с эволюционной точки зрения и был разработан, чтобы сделать обман других более эффективным и на мгновение менее затратна с точки зрения когнитивных способностей.
Самообман и зависимости
Самая важная функция самообмана — сделать нас более авторитетными для других, более привлекательным, потому что, если мы будем более эффективно лгать посредством самообмана, нам будет легче обмануть других, используя их.
Следовательно, использование самообмана не означает психического заболевания. Более того, все читатели этой статьи, как и ее автор, обманули себя, и мы будем продолжать это делать. Если не думаете, вспомните фразы, с которых мы начали эту статью, чтобы понять, что самообман — наиболее распространенное и естественное.
«Самая распространенная ложь — это ложь, которой человек обманывает себя. Обманывать других — относительно тщетный недостаток «
-Фридрих Ницше-
Но иногда, самообман, используемый как долговременное искажение реальности, может указывать на реальные проблемы с психическим здоровьем. Проблемы отражаются, например, в аддиктивном поведении, потому что ложь перестает проходить сознательный фильтр, считая потребление любого вещества чем-то контролируемым для этого субъекта, когда это уже не так.
То есть, как сказал Геббельс, «тысячу раз повторенная ложь становится правдой». Это у наркомана отражается в его деформации реальности., как в процессах рецидива, так и в обосновании продолжения употребления вещества, несмотря на то, что он вреден, что проявляется в основном в двух причинах, вызванных самообманом:
- Виноват в моем рецидиве ты: Мне жаль, что я поспорил с вами, поэтому вы несете ответственность, и я потребляю то, что мне нужно, чтобы поддержать вас.
- У меня нет проблем с наркотиками, потому что контроль принадлежит мне: когда захочу, могу бросить, я не наркоман.
Это превращает то, что изначально было адаптивным механизмом, в поражающее оружие. против самих себя. Кроме того, это то, что в целом и отчасти благодаря нашей огромной коммуникативной способности также влияет на других и на то доверие, которое они будут оказывать нам в будущем.
Следовательно, оценка этого механизма и его учет во всех терапевтических процессах, особенно связанных с аддиктивным поведением, имеет первостепенное значение, когда речь идет о достижении терапевтических изменений. Особенно, если мы хотим, чтобы это изменение было продолжительным, а не состояло только из мимолетного самообмана.
