Во многих случаях мы цепляемся за кого-то, кого любим, с иллюзией, что они не перестанут любить нас, что они не оставят нас, не осознавая этого. необходимо дать свободу строить здоровую и уравновешенную любовь.
Тот факт, что кто-то нас не любит, влияет на наше эго. Так важно научиться управлять своими эмоциями и любить себя себе прежде чем любить кого-то другого.
«Если они не любят вас, не просите и не становитесь на колени. Любовь не просят и не требуют, это случается. А если этого не произойдет, вы достойно уйдете на пенсию и займитесь чем-то другим ».
-Вальтер Рисо-
Аффективная привязанность
Иногда сложно согласиться с тем, что человек уходит с нашей стороны. Одна из причин, по которой нам трудно отпускать кого-то и уважать его свободу, — это аффективная привязанность.
Аффективная привязанность — это ментальная и эмоциональная связь, обычно навязчивой природы, с определенными людьми., возникла из иррациональной веры в то, что эта связь принесет удовольствие, безопасность и самореализацию.
Как следствие вышеизложенного, привязанный человек будет чувствовать, что без человека, к которому он привязан, он не будет счастлив, Вы не сможете достичь своих целей, и у вас не будет нормальной жизни. Первое, что мы должны сделать, чтобы преодолеть аффективную привязанность, — это увидеть, действительно ли мы зависим от кого-то или, наоборот, чувствуем какой-либо из этих симптомов привязанности:
- Нужно быть рядом с любимым человеком.
- Беспокойство и дискомфорт, если вы не с любимым человеком.
- Высокий уровень одержимости, контролирующего поведения и т. Д. к другому человеку.
- Отдавайте предпочтение любимому человеку над занятиями, которые нам нравятся, или над другими людьми, с которыми нам нравится проводить.
Если вы проанализируете свою ситуацию и увидите, что вышеперечисленные симптомы существуют, вы можете оказаться в ситуации аффективной привязанности.
Как преодолеть эмоциональную привязанность и освободиться?
1.- Будьте реалистичны
Самый мощный инструмент против привязанности: будьте реалистами. Смотрите на вещи такими, какие они есть в отношении любви, без анестезии, без обмана, без фильтров . Любовь — это всегда риск, но нужно видеть реальность.
- Если они не восхищаются вами, они вас не любят.
- Если они не уважают вас, они вас не любят.
- Если вы с кем-то, от кого вы не чувствуете себя хорошо, это потому, что он вас не любит.
- Если вы с человеком, который идет на компромисс с вашими ценностями, он вас не любит.
Любите свою свободу, любите свое одиночество. Любите быть свободными, наслаждайтесь своей свободой. Помириться с собой. Оставайтесь со своим одиночеством, учитесь на нем, пробуйте, любите и любите себя.
«Любовь не требует обладания, но дает свободу».
— Рабиндранат Тагор —
3.- Ищите тишину
Выключите телевизор, компьютер, мобильный телефон и наслаждайтесь тишиной, изоляцией. Ваш мозг расслабится. Более того, через тишину — это когда мы можем найти момент, чтобы связаться с собой.
4.- Научитесь различать влечение и любовь
Часто мы путаем увлечение и любовь, и это не одно и то же. Влечение длится определенное время, это влечение, оно вторгается в ваше тело и ваш разум., не дает ясно мыслить, вы не видите недостатков любимого человека.
Влечение имеет ряд легко идентифицируемых характеристик:
- Идеализация другого человека. Влюбленность заставляет нас не замечать недостатки другого, и мы склонны думать о нем как о ком-то идеальном.
- Эксклюзивность и владение. Я хочу, чтобы это было только моё или моё.
- Пристрастие к другому. Мы чувствуем привязанность и сексуальное желание к другому.
- Идея постоянства. Когда мы влюбляемся, мы убеждаем себя, что это чувство уникально, неповторимый, вечный, что является исключением.
- Навязчивые мысли Мы хотим контролировать другого человека и не перестаем думать о нем.
- Увлечение — действительно неконтролируемая навязчивая идея.
Но любовь — это что-то гораздо более сложное, группа элементов, которые всегда должны передаваться вместе: желание, секс, влечение (Эрос), дружба, разделение (Филии нежность и сладость (Агапе).
Оставь того, кого любишь
Иногда мы должны отпустить того, кого любим, и именно по этой причине, потому что мы любим этого человека, мы освободим его. Таким образом, мы должны научиться отказываться от отношений в трех случаях:
- Когда они тебя больше не любят.
- Когда затрагивается твоя самореализация как личности.
- Когда ваши принципы нарушаются.
Не сопротивляйся боли, плачьте, говорите, кричите, не закрывайте это, не скрывайте, живите этим. Есть период траура, который вам придется пережить, и хотя кажется, что он никогда не закончится, через некоторое время вы удивитесь, почему вы так плохо себя чувствовали из-за человека, который этого не стоил.
Вы должны выпустить определенных людей из своей жизни, чтобы другие могли войти. Нет лекарств от боли разрыва, нужно терпеть и сопротивляться.
«Я люблю свою свободу, поэтому оставляю то, что люблю, бесплатно. Если они вернутся, это потому, что я их победил. Если нет, то это потому, что у меня их никогда не было «.
-Джон Леннон-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Любовь к одиночеству делает вас лучшей парой
Узнайте, почему те, кто любит одиночество, никогда не проявляет крайностей, но принимает его, могут стать лучшими парами.
