Мне нужно обнять, Мне нужны твои руки, чтобы окружить меня и не оставить места страху или холоду зимы. Мне нужно чувствовать защиту от того, что мне больно, что меня огорчает. Но я не хочу никаких объятий, я хочу очень крепких, в которых слова не нужны, потому что ваше тело окружает мое и передает мне вашу энергию, в то время как я обнимаю вас всем сердцем.
Заставьте меня забыть, что меня болит, и напомните, что жизнь — это тепло, дом, дружба, любовь. Необязательно произносить ни одного слова, потому что твои руки на моей спине и твоя голова на моем плече, они расскажут мне о твоей признательности, о твоей привязанности.
«Я обнимаю, чистый восторг, твое неизвестное лицо, идентичное моей душе».
-Маргарита вашценар-
Зачем нужны объятия
Это свидетельство того, что детям нужны объятия, поскольку проявление привязанности, объятий, поцелуев, ласк способствуют их росту и повышают уровень окситоцина. А когда мы вырастаем и становимся взрослыми, нас очень мало обнимают, мы очень мало времени проводим в физическом контакте с другими людьми.
Кажется, что мы боимся показать то, что мы чувствуем, показать любовь и привязанность, прикоснуться и почувствовать нашу кожу рядом с кожей другого человека. Нам нужны объятия, чтобы чувствовать себя защищенными, чтобы передавать нам энергию, чтобы помнить, что есть кто-то, кто действительно заботится о нас., чувствовать утешение. Если вам нужно обнять, скажите, кого вы любите, или обнимите спонтанно.
«Если бы я знал, что это был последний раз, когда я видел, как ты выходишь за дверь, я бы обнял тебя, поцеловал и позвал тебя снова, чтобы дать тебе больше».
-Габриэль Гарсиа Маркес-
Польза объятий
Объятия другого человека имеют много преимуществ, и есть несколько научных исследований, которые показали, что физический контакт заставляет нас чувствовать себя лучше, положительно влияет на развитие интеллекта и может вызывать физиологические изменения. Объятия — это форма физического контакта, но она определенно особенная.
Повышают уровень окситоцина
Объятие увеличивает уровень окситоцина, гормона, обеспечивающего хорошее самочувствие, и снижает уровень стресса, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
Когда мы обнимаемся, рецепторы в нашей коже просыпаются и посылают сигналы блуждающему нерву в головном мозге, который отвечает за снижение артериального давления. Исследование, проведенное в 2010 году Университетом Майами (Флорида), показало, что чем больше объятий, тем ниже артериальное давление.
Они помогают общению
Когда мы обнимаемся, мы вызываем доверие, привязанность, любовь, поэтому общение с другим человеком, который окружает нас руками, улучшается, и мы будем чувствовать себя очень хорошо. Слова не нужны, потому что легкое давление тела и рук на нас заставляет доверие зародиться само.
Повысить самооценку
Когда кто-то тебя обнимает повышает самооценку, потому что мы чувствуем, что другой человек ценит нас и передает это нам своими объятиями. В 2012 году в Журнале научной психологии было опубликовано исследование, которое показало, что объятия значительно уменьшили беспокойство о смерти и улучшили отношение к страху.
Оставайтесь с любовью, которая дает вам ответы, а не проблемы. Безопасность, а не страх. Доверие и никаких сомнений «.
-Пауло Коэльо-
Они способствуют сочувствию и пониманию
Объятиями мы можем поставить себя на место человека, которого мы обнимаем, и этот человек чувствует себя на нашем месте. Мы можем заставить незнакомца, друга, партнера понять нас и поддержать нас. Потребность в понимании очень человечна, и иногда простым объятием мы можем почувствовать необходимую поддержку.
Мы должны попытаться восстановить близость людей, потому что в настоящее время из-за распространения социальных сетей и использования мобильных телефонов отношения становятся все более холодными, и нет места, чтобы слушать, смотреть в глаза, ласкать, целовать или обнимать.
Для нашего благополучия важно найти физический контакт с другими людьми, поощрять объятия. Следовательно, обнимите и позвольте им обнять вас, наслаждайтесь теплотой и интимностью, создаваемой крепкими и продолжительными объятиями.
