Я чувствую, что не вписываюсь, что мне делать? . Многие в некотором роде тратят огромное количество своей драгоценной энергии, пытаясь интегрироваться, быть похожими на других, стать частью группы, даже отказываясь от своей индивидуальности, чтобы обрести чувство принадлежности. В большинстве этих случаев мы забываем об основополагающем аспекте: исключительности уникальности, отличия от остальных.
тем не мение, есть один аспект, в котором мы все ясно понимаем: есть люди, которые страдают от стигмы, изоляции. Как социальные существа, мы должны не только взаимодействовать с другими. В свою очередь, мы стремимся почувствовать себя частью чего-то, кого-то, мы, несомненно, стремимся к минимальному чувству принадлежности, безопасности и тех корней, из которых мы продолжаем расти в нашем личном проекте.
Таким образом, и хотя иногда они говорят с нами о важности усиления нашей индивидуальности, усиления «магии» отличия, на самом деле речь идет только о знании того, как уравновесить баланс. Мы все страдаем от этой неудобной двойственности между тем, что мы есть, и тем, что мы должны показать миру, чтобы нас приняли.
Следовательно, благополучие начнется с того, чтобы не потерять сущность и чувство собственного достоинства. Ключ в том, чтобы быть принятыми людьми, значимыми для нас, существами, способными ценить все, что мы есть., с нашими особенностями, величием и даже неуверенностью.
«С детства я не был
как и другие, я не видел
как видели другие, я не мог получить
мои страсти из общего источника »(…)
-Эдгар Аллан По-
Я чувствую, что не вписываюсь и страдаю за это
Трудно не чувствовать себя чужим в этом мире. Бывают моменты, когда кажется, что мы идем против течения, что мы без гражданства в сценарии, когда кажется, что всех очаровывает одна и та же мелодия, а нас вдохновляет другая. Возможно, мы похожи на эти очаровательные деревья, джакаранды, которые цветут пурпурным оттенком, а другие — только зеленым.
Когда я чувствую, что не вписываюсь, я страдаю из-за этого (норма, такая же реальная, как и часто). Более того, сложность всего этого состоит в том, что мы говорим о страдании, которое очень легко хронизировать. Потому что чувство отсутствия интеграции часто начинается в детстве. Настолько, что принято думать, что в нас есть проблема, что «цветение» пурпурным цветом, как это делает вышеупомянутое дерево, — это что-то негативное. Когда на самом деле, у всех нас есть нюансы, которые делают нас исключительными в лесу жизни.
Теория жизненных сил Боуэна
Доктор Мюррей Боуэн (1913–1990) разработал теорию жизненных сил в 1950-х годах. наблюдая за тем, как люди развиваются с эмоциональной и естественной точки зрения одновременно.
- Боуэн объяснил кое-что очень ценное в этом подходе. Эта теория постулирует, что в человеке одновременно существуют две основные жизненные силы, а не.
- Первый — это очень мощная сила роста, которая подталкивает нас к индивидуальности, там, где построить себя отдельно от нашей семьи, друзей, общества .
- Вторая — еще одна не менее мощная сила, которая, в свою очередь, заставляет нас искать и нуждаться в эмоциональной близости.
- Согласно этому подходу, большинство из нас ежедневно движется в этой часто болезненной двойственности. Мы чувствуем себя по-другому, потому что наше самоощущение стремится отделить себя от всего остального. тем не мение, мы стремимся вписаться, быть частью той динамики, куда другие движутся.
Когда мы страдаем от клейма, что никуда не вписываемся
Когда я чувствую, что никуда не вписываюсь, я не могу винить только себя. Иногда, Я могу прийти к выводу, что сам мир бессмысленен. Это было показано в исследовании, проведенном в Мичиганском университете докторами Грегори Уолтоном и Джеффри М. Коэном.
В этой работе можно было увидеть, что те люди, которые страдают «клеймом» исключения, постоянно страдают «неуверенностью в принадлежности», испытайте падение мотивации, успеваемости и производительности труда и, в свою очередь, они имеют больший риск подвергнуться каким-либо психологическим изменениям.
Я хочу вписаться в то, что я могу сделать?
Часто идея о том, что «мне кажется, что я не вписываюсь», берет свое начало в семье. Наше образование и динамика, заложенная в этих микросценариях, дают нам представление о том, что «мы ненормальные». Например, мы не в глазах наших родителей, потому что, возможно, мы не такие умные, как наш брат.
Потому что мы были более мятежными, потому что наши увлечения, вкусы и увлечения не подходят семейному проекту.. Таким образом, мы можем носить этот бренд годами, уменьшая наши социальные навыки, самооценку и идентичность. Поэтому, чтобы усилить эти измерения и улучшить наше чувство принадлежности, стоит задуматься над этими идеями.
Определите, кто вы есть, и осветите это
Одним из самых интересных достижений, оставленных нам Карлом Юнгом, была его теория индивидуации. Согласно этому подходу, одна из наших самых важных обязанностей заключается в следующем: пробудить наш потенциал, индивидуальное сознание, преодолеть страхи и сопротивление и выразить себя миру такими, какие мы есть. Безопасно и счастливо.
Такой процесс требует времени. тем не мение, Прежде чем «захотеть соответствовать другим», самое подходящее — «вписаться в себя». Мы должны способствовать принятию себя, знать, кто мы и чего хотим.
Дело не в том, чтобы «приспособиться», любое сопротивление создает боль.
Мы все пытались силой «вставить» кусок в отверстие головоломки. Мы сразу понимаем, что применять силу бесполезно. Ни когда формы не совпадают, ни когда зазоры не совпадают с краями.
- Мы должны понимать, что на самом деле в жизни дело не в желании вписаться, а в том, чтобы течь. Если мы попытаемся сделать это силой, мы будем страдать и можем даже отказаться от части того, кем мы являемся, интегрировавшись в неправильную головоломку.
- Мы должны понимать, что будут люди, места и группы, с которыми мы чувствуем себя отождествленными, и другие, с которыми мы не связаны. Более того, в нашем путешествии по поиску чувства принадлежности к кому-то, мы можем сделать тысячу вариантов, пока не найдем свое идеальное пространство.
Будь собой каждый день своей жизни и твое «племя» придет к тебе
Ничего не произойдет, если мы на время совершим собственное путешествие в одиночестве. Во время этого путешествия мы просто будем праздновать себя. Иногда, следуя ритму самой необычной страсти или порыва, мы в конечном итоге находим свое собственное «племя»; то, где все гармонично, где нас принимают и ценят за каждый нюанс, за каждый такой особенный уголок.
В заключение, если я чувствую, что не вписываюсь, первое, что мы можем сделать, это уменьшить этот стресс. Управление страхами, устранение неуверенности и повышение самооценки и мускулы самооценки помогут нам найти свое место.
