Бывают такие времена, когда разочарование переходит в разочарование., От пустоты к пустоте, чтобы наконец открыть глаза и обнаружить, что он жил на чужом острове, окруженный ложными привязанностями, людьми с двойным дном и неправильными чувствами. Именно тогда мы собираем разбитые осколки наших сердец, чтобы двигаться вперед, не оглядываясь назад, с изящным достоинством и твердой решимостью.
Эксперты по спортивной психологии говорят, что любому спортсмену нужно рано научиться справляться с разочарованием.. В любом соревновательном виде спорта всегда будет победитель и проигравший. Вы всегда будете испытывать моменты большей или меньшей производительности, а также травмы и события, не связанные с вашей собственной подготовкой или выступлением, которые могут наложить вето на возможность участия в соревновании, тесте или матче.
«Если мы будем спокойны и подготовлены, мы сможем найти компенсацию за каждое разочарование»
-Генри Дэвид Торо-
То же самое происходит в игре жизни. Однако большинство из нас очень рано приучают к мысли, что если вы приложите усилия, успех будет гарантирован и что если вы хорошо позаботитесь о людях, которых любите, они отреагируют таким же образом. Практически никто не хотел нам рассказывать, что в ринге реальной жизни два и два не всегда четыре, серых дней больше, чем синих и что люди склонны ошибаться, противоречивы и совершенно несовершенные.
Переваривать повседневные разочарования — непростая задача. Однако из любопытства следует сказать, что Разочарование — третья по величине человеческая эмоция после любви и сожаления., и поэтому мы должны научиться распознавать это, принимать это и противостоять этому. Вот как.
Разочарование — это обязательная часть жизни? Нет не всегда
Нет недостатка в патерналистском воздухе, который не говорит, что «переживать большое разочарование в жизни — это что-то необходимое. Потому что чувство разочарования позволит нам получить необходимую мотивацию для роста ». Что ж, такие фразы хорошо смотрятся на стенах наших соцсетей, однако их необходимо прояснить и детально проанализировать.
Первый, никого не заставляют испытывать сокрушительное разочарование, чтобы «знать, что такое жизнь». Скорее, мы сталкиваемся с измерением, которым мы должны научиться управлять как можно скорее, чтобы не произошло больше, чем необходимо. В свою очередь, разочарования всегда будут лучше в малых дозах и в разумных размерах. Вот как по-настоящему учатся иметь дело с ними и направлять их, чтобы получить адекватное знание о них.
В то же время важно повторить необходимость знать, как справляться с ежедневными разочарованиями, чтобы избежать того, что рано или поздно произойдет одно из больших измерений, где мы застрянем в углу дилеммы, в яме боли и в лесу отчаяния. Мы говорим это по очень конкретной причине: маленькое невысказанное разочарование становится тихим убийцей любых отношений.
Давайте подумаем об этом на мгновение: есть те, кто предпочитает заставить замолчать то маленькое пренебрежение к паре, которое почти не зная, как это сделать, в конце концов, это становится повседневной практикой. Мы также говорим, что ничего не произойдет, если наш лучший друг забыл, что сегодня они предоставили нам результаты некоторых важных медицинских тестов. В то же время мы также решили промолчать, когда наша семья иронизирует вслух над этим «абсурдным» проектом, которым мы так взволнованы.
Мы избегаем выражать вслух многие разочарования из-за страха обидеть других, из-за страха разорвать ту связь, которая связывает нас с ними . Однако, мы забываем, что обижаемся больше всего на нас и что тот, кто держит одно разочарование за другим, в конце концов тонет. В конце концов, однажды он просыпается, осознавая, что все, что его окружает, — обман. Давайте реагировать раньше, давайте научимся реагировать вовремя.
Ключи к тому, чтобы лучше справляться с разочарованиями
Разочарование — это гораздо больше, чем неудовлетворенное ожидание. Это нарушение уверенности, это связь, которая теряет свою силу, это порыв холодного воздуха, который открывает нам глаза и иногда даже кладет стену в наши сердца. Однако если и есть причина, по которой разочарование причиняет столько боли, то это потому, что мы испытываем некоторую ответственность и некоторый гнев по отношению к себе: как мы смогли принять так много вещей как должное? Как мы смогли так много доверять и строить так много замков, если то, что под ними, было зыбучим песком?
Чтобы лучше управлять этими ситуациями, мы предлагаем вам задуматься над следующими ключами.
«Раннее разочарование в надежде оставляет шрам, который загорается, когда надежда сбывается»
-Томас Харди-
Распутайте узел разочарований
Первое, чего следует избегать, — это практиковать так называемую «предвзятость».«. Мы, конечно, говорим о тенденции верить, узнав результаты, что мы могли все предвидеть. Есть вещи, которые нельзя предвидеть, у нас нет хрустального шара, с помощью которого мы можем видеть, как определенные люди будут реагировать. Поэтому лучше всего принять то, что произошло, и не брать на себя ответственность и не перекладывать всю ответственность на себя.
Второй важный аспект связан с тем, что мы уже комментировали ранее. Мы должны уметь реагировать на небольшие разочарования, прежде чем они станут настоящими катками, такими, которые оставляют нашу самооценку на высоте. Всегда не забывайте говорить о том, что вас беспокоит, «когда это беспокоит вас, а не когда уже поздно».
Третий и последний момент, который мы должны применять в повседневной жизни, — это способность иметь перспективу. Мы должны понимать, что все мы подвержены ошибкам, в том числе и мы сами. У всех нас есть сила возбуждать и разочаровывать, поэтому мы все подвержены этому неудержимому колесу обозрения, где иногда вы выигрываете, а иногда проигрываете., где нужные места скоро больше не дают себя больше, и необходимо переработать, изменить дорожную карту, людей и даже цели.
Иногда разочарования — это не более чем странный механизм, в котором жизнь подсказывает нам, что она приготовила для нас что-то гораздо лучшее .
Основное изображение любезно предоставлено Клаудией Трембле.
