Изоляция делает нас все более и более одинокими

Когда вы думаете об идеальном плане, нет ничего более привлекательного, чем остаться дома наедине с хорошей книгой.? Вы один из тех, кто любит, радуется и ценит свое одиночество как ценный подарок? Это совершенно верно и понятно, поскольку уровень общительности и экстраверсии у каждого человека разный. Однако важно, чтобы вы следили за этой схемой и следили за тем, чтобы она не стала чрезмерной, потому что изоляция себя делает нас все более и более одинокими.

Есть много причин, по которым человек может изолировать себя от других, некоторые из них являются добровольными, а другие — нет. В любом случае, Одиночество может быть таким безопасным местом, таким приятным убежищем, что склонность к изоляции может расти незаметно для нас.. И это что-то опасное, поскольку значимые социальные отношения необходимы для правильного физического и умственного функционирования.

Изоляция делает нас все более и более одинокими

Изоляция и одиночество

Прежде всего, необходимо четко понимать разницу между различными концепциями. Изоляция заключается в физическом или эмоциональном отделении от других, подразумевает отсутствие контакта, отсутствие связи с другими.. Это то, что мы часто делаем по собственному желанию. Интроверты, как правило, изолируются на короткие периоды времени, чтобы восстановить энергию, которую они потратили на общение, и это им очень выгодно.

Однако все люди нуждаются в определенных пространствах изоляции в определенные периоды нашей жизни. После ссоры, перед потерей любимого человека или когда нам предстоит принять важное решение мы склонны замкнуться на себе, чтобы успокоить и успокоить ум, изменить наши идеи и мыслить более ясно.

Со своей стороны, одиночество относится к субъективному, тревожному и неприятному ощущению того, что не на кого рассчитывать.. Мы переживаем одиночество, когда чувствуем, что никто нас не понимает, что никому нет дела до нашего благополучия. Короче говоря, когда у нас нет необходимой социальной и эмоциональной поддержки.

потом, мы можем быть изолированы, не чувствуя себя одинокими. Точно так же мы можем страдать от одиночества, когда нас окружают люди.

Как изоляция делает нас все более и более одинокими?

Однако, несмотря на то, что это разные концепции, некоторые исследования показали, что они взаимно дополняют друг друга. Другими словами: изоляция делает нас все более и более одинокими. Это происходит по нескольким причинам:

  • Если вы страдаете определенной степенью социальной фобии, изоляция позволяет вам избегать пугающих ситуаций и страха, который они вызывают у вас. тем не мение, избегание — основная причина того, что фобии сохраняются и остаются с течением времени. Если вы не подвергаете себя тревожному стимулу, вы лишаете себя возможности убедиться, что это действительно не так ужасно, как вы думали, и что, наконец, вы можете справиться с этим. Изоляция увеличивает страх.
  • Человеческий организм обладает большой способностью к адаптации, и если мы изолируемся, мы привыкнем к такому образу жизни. Это не только означает, что одиночеству будет все менее и менее неудобно и приятнее, но и мы можем потерять некоторые из наших социальных навыков. Таким образом, когда мы столкнемся с социальным миром после долгого времени в изоляции, мы не только будем воспринимать его как более опасный, отрицательный и угрожающий, но также будем более неловкими в социальном плане и получим менее удовлетворительное взаимодействие. Панорама, которая заставит нас снова захотеть изолироваться.
  • Социальные отношения необходимо развивать и заботиться, чтобы они сохранялись. Если мы привыкнем к чрезмерной изоляции, если мы пренебрегаем связью с нашими близкими, она может ухудшиться. Таким образом, когда мы хотим вернуться к общественной жизни, мы обнаруживаем, что сожгли самые легкие дороги.
Изоляция делает нас все более и более одинокими

Найдите баланс

Сильное и продолжительное одиночество может нанести серьезный ущерб нашему физическому и психологическому здоровью., и это один из основных факторов риска многих психических расстройств. Итак, будь вы интровертом или переживаете период добровольной изоляции по какой-либо другой причине, постарайтесь сохранять равновесие.

Пребывание в одиночестве — это здорово и восстанавливает силы, но в правильной мере. Если вы обнаруживаете, что начинаете воспринимать социальный мир как угрожающий или отрицательный, если чувствуете, что ваши отношения портятся, не позволяйте ситуации развиваться. Забота о себе — это также забота о ваших человеческих связях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: