Люди постоянно переживают плохие времена И независимо от того, сколько нам лет, где мы находимся или окружающие, у нас может возникнуть соблазн проявить свои эмоции независимо от того, на кого мы воздействуем. Но если мы позволим себе увлечься этими чувствами в данный момент, мы можем серьезно повредить окружающим, в результате чего одни отношения разорвутся, а другие — полностью.
Эти плохие моменты могут быть вызваны внешними или внутренними факторами, и независимо от того, является ли это следствием действий других или нет, обычно мы чувствуем желание заставить других чувствовать себя так же плохо или что мы чувствуем желание эксплуатировать и позволять тем из эмоций, которые нас ловят.
Обычно мы не рационализируем тот факт, что с самого начала переживаем плохие времена, но в какой-то момент мы осознаем это, и важно взять под контроль свои действия и попытаться немного дистанцироваться от тех, кому вы можете причинить вред. через ваши слова или дела. Наверняка вы не раз слышали, что ходьба полезна для здоровья, в том числе и для психического. Вот почему хорошая идея для вас выйти на прогулку в парк или где-нибудь, где вы можете быть спокойны.
Это позволит вам увидеть общую картину в перспективе и вы можете обнаружить, что преувеличиваете ситуацию. Когда вы поймете, что на самом деле влияет на вас, вы можете написать об этом и о тех чувствах, которые это вызывает. Во время этого упражнения удобно, что вы можете побыть в одиночестве и без перебоев.
После того, как вы написали, что вас беспокоит, важно внимательно прочитать его, и, если вы обнаружите, что кто-то другой несет некоторую ответственность, вы можете противостоять ему, но ясно и не расстраиваясь снова. Мы всегда должны помнить, что главный человек, отвечающий за свою жизнь, — это каждый, и это включает в себя все.
Если мы не найдем время, чтобы успокоиться, поразмышлять и решительно противостоять ситуации, через некоторое время мы можем оказаться в полном одиночестве.. Вдобавок мы отдадим силу своей жизни внешним ситуациям и людям, которые не возьмут на себя ответственность за это. В худшем случае, если вы выразили свои негативные эмоции кому-либо еще, очень вероятно, что через несколько минут или часов вы почувствуете себя еще хуже, особенно если, рационализируя ситуацию, вы поймете, что у другого человека не было никаких эмоций. ответственность.
Вы должны уйти от ситуации или среды, которая породила плохой момент, вы можете прогуляться, написать или просто заснуть, но очень важно, чтобы вы не пытались передать свои эмоции окружающим, если вы да, ты мог бы произвести эффект сам -Я и создать порочный круг отрицательных эмоций. Если в конце концов вы поймете, что вы разорвали или развалили отношения, помните, что в конце концов вы всегда должны продолжать.
