Можно ли течь, пока мы заботимся о своем саду? Отчет Europarc Spain показывает, что, взаимодействуя с окружающей средой, мы лучше справляемся со стрессом повседневной жизни. Наблюдение за растущими растениями, которые мы выращивали с большой осторожностью, позволяет нам особым образом соединяться с природой.
Мы живем в обществе, которое развивается в крупных городских центрах. Следовательно все больше и больше людей подписываются на создание небольшого сада или огорода дома. Таким образом, совершенствование доступно каждому.
Дед Сарамаго
Хосе Сарамаго посвятил милое письмо памяти своего деда.. В нем он рассказал, как его дед обнимал деревья, плача и прощаясь с ними перед смертью. Он посвятил им свои последние слова, как если бы они были его самыми любимыми спутниками жизни.
Писатель пришел к выводу, что его дед, простой неграмотный крестьянин, сумел за годы понять, что всех нас связывает тот самый порядок, который создал природа. В этом смысле и обновляя сообщение в соответствии с нашим повседневным ритмом, тот, кому удается возделывать собственный сад, в конечном итоге получает особую награду за это хобби. Связь с природой дает нам больше психологического благополучия.
«Возможно, в глубине своего сердца мой дедушка знал из таинственного знания, которое трудно выразить словами, что жизнь земли и деревьев — это единая жизнь».
-Хосе Сарамаго-
Корейское исследование показало, что люди, которые на рабочем месте или дома сталкиваются с изображениями природы, увеличивают свою способность вызывать чувство удовольствия и благополучия. Области мозга, которые активировались, когда люди смотрели естественные виды, связаны с приятными эмоциональными реакциями.
Так почему бы нам не воспользоваться садоводством для улучшения нашего эмоционального здоровья?
Состояние потока (течь)
Один из самых известных психологов в области позитивной психологии Михай Чиксентмихайи рассказывает нам: какие люди могут течь в своей повседневной деятельности, если мы в состоянии сконцентрироваться и сфокусируем на них наше внимание.
Состояние потока, как его назвал Михали, — это то состояние, в котором мы находимся, когда выполняемая нами деятельность оставляет нас полностью поглощенными. Восприятие течения времени исчезает, и все мы оказываемся вовлеченными в задачу.
Это состояние достигается, когда мы достигаем правильного баланса между нашими навыками и задачами деятельности. Таким образом, мы выводим из поля внимания остальные раздражители, включая источники стресса, такие как беспокойство.
«Удовольствие возникает на границе между скукой и тревогой, когда проблемы уравновешиваются способностью человека действовать»
-Михай Чиксентмихайи-
Михали, мы обычно достигаем этого состояния, потому что деятельность отвечает внутренним мотивам. То есть нас привлекает выполнение самой задачи, а не ее результат. Обычно мы свободно выбираем эти виды деятельности, чувствуя, что им стоит заниматься как символ нашей свободы и воли.
В этой статье мы конкретно говорили о выращивании сада. Этот тип задач в принципе отвечает всем требованиям к задачам, с которыми мы работаем. У них не очень большая сложность, ведь мы можем сами установить планку. Кроме того, это задача, с которой мы всегда получаем новые знания. Наконец, мы всегда можем показать плоды другим и стать предметом гордости.
Поток в саду
В саду мы можем течь. Ежедневный уход, которого требует эта деятельность, включает в себя большую наблюдательность, которая позволяет нам ставить четкие цели, обеспечивая при этом немедленную обратную связь. Каждый день мы видим новые изменения на заводах и новые задачи.
Внимание, которое мы должны уделять этой задаче, подразумевает, что мы учимся методом проб и ошибок. Растения четко говорят нам, что им нужно, и наша энергия сосредоточена на их росте и цветении. Самый лучший способ.
Таким образом, занимаясь садоводством, мы можем двигаться вперед, сосредоточив внимание на ясных и достижимых целях. Эти цели помогут нам, по словам Михая, «навести порядок в своей совести».
Революция домашнего сада
Учитывая преимущества, все больше и больше людей решают использовать имеющееся у них дома пространство для возделывания. И это Любое место, отвечающее минимальным условиям, может быть хорошим. Возделывание сада позволит нам:
- Побег из городской среды абсорбент, в котором шум, асфальт и загрязнения ухудшают качество нашей жизни.
- Знайте жизненный цикл растений и отношения между живыми существами, которые с ними взаимодействуют. Сразу же в наш сад появятся насекомые, отношения которых с растениями во многих случаях являются благотворными.
- Приобретайте непрерывное обучение благодаря наблюдению, которое мы должны посвятить этому занятию, и учиться на собственных ошибках.
- Это даст нам здоровую пищу, которая заставит задуматься об их происхождении., соблюдая естественное время созревания.
- Это даст нам большая ответственность как потребителей осознавая ценность ставок на местное сельское хозяйство.
Несмотря на все эти и многие другие преимущества, стоит начать или поддерживать это хобби дома . или потерпеть неудачу, Стоит искать занятие, которым мы плывем; с которым мы достигаем того состояния временной бессознательности и сдачи, которое дает нам такое прекрасное чувство благополучия.
«Ни деревья не могут жить без земли, ни земля не может жить без деревьев. Есть даже те, кто утверждает, что единственными естественными обитателями планеты являются они, деревья. Почему? Потому что они питаются прямо из земли, потому что они хватают ее своими корнями и цепляются за нее. Земля и дерево — вот идеальный симбиоз ».
-Хосе Сарамаго-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Чему мы можем научиться у деревьев, чтобы достичь счастья?
Деревья величественны и красивы, питаются сильными корнями. Они не боятся штормов и являются связью с Землей.
