Мудрый не тот, кто копит много знаний и опыта. Скорее, тот, кто знает, как эффективно использовать каждое усвоенное, и, кроме того, умеет разумно игнорировать все, что бесполезно, что не позволяет ему расти, чтобы продвигаться как личность.
Мудрость также заключается в том, чтобы отличить балласт от того, что предлагает вам энергию.. Потому что жизнь — это, в конце концов, экономия и понимание того, что важно.
Кажется, что большинство из нас не применяет это простое правило. Согласно исследованию, проведенному доктором Дэниелом Гилбером из Гарвардского университета, люди обладают удивительной способностью сосредотачивать внимание на вещах, «которых не происходит». Мы беспокоимся об аспектах, которые не важны, тем самым подрывая нашу способность быть счастливыми «здесь и сейчас».
Искусство умения игнорировать непросто в нашей повседневной жизни. В основном это связано с тем, что игнорирование во многих случаях означает уход от определенных ситуаций и даже от людей. Мы сталкиваемся с актом подлинного мужества, которому должно предшествовать своего рода продуманная дискриминация. Мы приглашаем вас задуматься над этим.
Первое правило жизни говорит нам, что самый мудрый человек — это тот, кто знает, как быть счастливым, и тот, кто способен исключить из своего существования все, что вредит или бесполезно.
Разумное игнорирование — это умение расставлять приоритеты
Для многих быть счастливым — это искусство, в котором в определенный момент вы, наконец, учитесь выбирать, принимать решения. Более того, такие интересные работы, как исследование, проведенное психологом Игнасио Мадера в Университете психологии Овьедо, объясняют, что этот когнитивный процесс является ключом к личному благополучию и равновесию.
Для этого, необходимо приобретать не только более позитивный взгляд на вещи, но также более реалистичен, где самопознание и чувство собственного достоинства всегда будут основополагающими.
Как научиться расставлять приоритеты
Чтобы научиться расставлять приоритеты необходимо дать каждой вещи, которая нас окружает, ее истинную ценность. Не тот, который у вас может быть объективно, а тот, который вы можете накопить, исходя из наших потребностей и желаний.
Чтобы получить это, мы должны уделять внимание этим аспектам.
- Если нам трудно выбрать между тем, что важно, а что нет, то это потому, что у нас есть внутренний конфликт. между тем, что мы хотим, и тем, что, как мы знаем, полезно для нас. Кроме того, мы боимся «плохо выглядеть», «навредить» или даже действовать не так, как ожидают другие, если посмеем разорвать связи.
- Чем выше уровень стресса и беспокойства, тем сложнее будет расставить приоритеты.. Итак, подумайте о том, какие ситуации и какие люди представляют для вас реальную ценность в моменты личного спокойствия, когда вы чувствуете себя более сосредоточенным и расслабленным.
- Подумайте о том, что важно для вас, а не для других. Не бойтесь критики других или их мнения о решениях, которые вы хотите принять.
- Понять это расстановка приоритетов — это не просто сознательное игнорирование того, что нам больно. Это прежде всего реорганизация нашей жизни, чтобы найти свое собственное пространство для счастья.
Игнорирование людей тоже здорово
По интересной работе, опубликованной в журнале Livesciencie, личные отношения, которые вызывают у нас стресс или страдания, влияют на наше психическое здоровье. Мы наблюдаем повышение уровня кортизола в крови и артериального давления до такой степени, что возникает риск серьезных проблем с сердцем. Не стоит.
Научитесь игнорировать тех, кто нам ничего не делает
Дело не в том, чтобы испортиться или использовать шантаж. Разумное игнорирование — это искусство, которое можно выполнять изящно и не впадая в ненужные крайности. Для этого помните об этих моментах, чтобы поразмышлять над ними.
- Не беспокойтесь о том, что вы не можете изменить. Примите, например, что у этого члена семьи будет и дальше такое закрытое отношение, что ваш коллега будет столь же любопытен. Прекратите накапливать негативные эмоции, такие как гнев или разочарование, и просто примите их такими, какие они есть.
- Игнорируйте критику других людей, укрепляя при этом уверенность в себе. Вполне возможно, что в тот момент, когда вы решите дистанцироваться от того, кто вас не интересует, появятся упреки. Поймите, что критика не определяет вас, это не вы. Повышайте самооценку и наслаждайтесь каждым шагом, который вы делаете, вдали от тех, кто вас обидел. Это личный триумф.
- Когда помощь — это заинтересованное действие: важно научиться распознавать акты предполагаемого альтруизма. Есть те, кто повторяет нам: «Я все делаю для вас, для меня вы — самое главное», хотя на самом деле баланс этих отношений всегда склоняется в сторону, которая вам не принадлежит. Нет баланса.
- Чем светлее, тем лучше. В жизни стоит иметь «людей», а не копить «людей».. Итак, расставьте приоритеты и идите на свет. Свет гнева, гнева, разочарования и, прежде всего, людей, которые не только не заслуживают радости, но и стоят только штрафов и расстояний.
В заключении, один из способов обрести благополучие и душевное спокойствие — научиться принимать более смелые решения и в соответствии со своими потребностями.. Давайте применим это на практике.
Искусство быть мудрым состоит в том, чтобы понять, какие связи лучше прекратить кормить, не испытывая бремени совести за то, что он сказал «нет» тому, кто никогда не удосужился сказать нам «да».
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Чтобы быть счастливым, вы должны верить, что вы этого заслуживаете.
Чтобы быть счастливым, вы должны верить, что вы этого заслуживаете. Люди, которые считают, что не заслуживают счастья, чувствуют себя виноватыми или сломленными и являются их злейшими врагами.
