Сколько раз мы чувствовали себя плохо без видимой причины? Напряжение, которое мы накапливаем внутри себя, отражается на нашей внешности. Недавние исследования показали, что психологический стресс может переходить в телесные заболевания. Чтобы исцелить внешнее, нам сначала нужно контролировать внутренние, наши внутренние конфликты.
Эмоциональное напряжение постепенно и неумолимо повреждает тело, выражаясь, в свою очередь, через депрессия, беспокойство или стресс. Неправильное направление эмоциональных конфликтов может вызвать широкий спектр заболеваний, таких как сахарный диабет, волчанка и лейкемия.
Чтобы помочь тем, кто не хочет, чтобы им помогали, мы должны уважать их процесс.
Когда эмоции вызывают у нас тошноту
Во многих случаях люди думают одно, а говорят другое, мы чувствуем одно, а делаем другое, мы не согласны с самими собой из-за страха быть отвергнутыми, брошенными, критикой, потерять престиж и, в конечном итоге, осудить других. Из-за того, что мы так много думаем об оценке других, мы забываем о собственном суждении, и это приводит к бесконечному межличностные конфликты.
Эмоции которые мы не выражаем, влияют на наше здоровье и выражаются в теле через боль и болезнь. Наше тело посылает нам сигналы, чтобы привлечь наше внимание к существованию чего-то, что необходимо изменить, будь то негативные мысли или укоренившиеся искаженные убеждения, ограничивающие нашу жизнь. Искажения играют преобладающую роль, когда они вызваны эмоциональным расстройством.
Эти представления и искаженные мысли, которые создает субъект о себе, мире и будущем, приводят его к развитию дисфункциональных настроений. такие как: фобии, депрессия, беспокойство, проблемы с самооценкой и навязчивые расстройства. Когнитивные искажения — это ошибки мышления, которые люди постоянно используют для нереальной интерпретации реальности.
Эти представления возникают из-за сбоев в обработке информации и из-за эмоциональных, а не рациональных процессов. Они могут быть основаны на твердых нереалистичных убеждениях, но искажения — это не убеждения сами по себе, а привычки мышления, которые приводят нас к отрицательным эмоциям.
«Любовь, которую мы отрицаем, — это боль, которую мы несем»
-Ale colier-
Наиболее проверенные методы управления эмоциями — это когнитивные техники. Чтобы изменить эмоции, мы должны изменить мысли, поскольку эмоции и мысли идут вместе, и если мы изменим мышление, мы сможем регулировать как свои эмоции, так и наши действия. Когнитивные техники, такие как Мысленная репетиция, обнаружение мысли и изменение перспективы помогут нам исцелить внутреннее, чтобы иметь возможность исцелить внешнее.
«Обратите внимание на свое тело, иногда бывает больно лечить душу»
-Андрес Яньес-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Какое сообщение нам посылает скин?
Наши внутренние органы и наши эмоциональные состояния отражаются на коже. Это внешнее выражение того, что происходит с нами внутри.
