Исцеление — это медленный процесс изменений, достижений, а также неудач. Область психологии сильно отличается от медицинской плоскости; Рентген, МРТ и анализы крови здесь бесполезны. Например, эмоциональная боль, вызванная депрессией, не видима и не осязаема; По этой причине этот тип «лечения» требует другого времени и других форм наблюдения.
Психологическое исцеление сильно отличается от физического, но даже в этом случае оба имеют решающее значение для благополучия человека, так что каждый из нас может наслаждаться подлинным качеством жизни. Несмотря на это, поразительно, насколько часть населения ходит по своей повседневной жизни с разбитым разумом, разбитым в надеждах, сломаны с точки зрения самооценки и мотивации.
Так как душевная боль не видна и редко имеет наблюдаемые индикаторы под микроскопом или контрастными тестами. Эмоциональные страдания искажают наше видение самих себя и мира, который нас окружает. Все становится сложнее, мы теряем человеческий потенциал, страдает даже качество наших отношений.
Как-то, у всех нас есть отложенный счет с точки зрения психологического исцеления. Страхи, неуверенность, фобии, чрезмерное мышление, негодование, непреодолимые разочарования . Все это небольшие травмы нашей умственной мускулатуры, которые, несомненно, потребуют большего внимания и заботы о себе.
Мы всегда вовремя в этом вопросе благополучия, всегда хорошее время, чтобы начать преобразование .
Исцеление — это медленный процесс неудач и ценных достижений.
Понимание того, что исцеление — это медленный процесс прогресса, а неудачи — фундаментальное правило психотерапии. Каждый пациент должен понимать, что для того, чтобы справиться с тревожным расстройством, депрессией или, например, расстройством пищевого поведения, нет прямых путей, которые приведут к немедленному успеху.
В психологии нет магических формул, есть, да, психотерапевтические методы лечения, которые человек должен совершить, если предположить, что путешествие не всегда легко. То же самое происходит практически в любых эмоциональных ситуациях. Справиться с эмоциональным разрывом, пережить потерю или справиться со стрессом в трудные времена подразумевает признание того, что взлеты и падения всегда будут.
Будут дни, когда мы сделаем два шага вперед, а в другие дни мы вернемся к тому, с чего начали. Однако не следует понимать последнее как провал. Потому что на пути к исцелению и личному росту важны шаги назад. Так мы лучше узнаем друг друга, а также прокладываем лучшие маршруты на пути к совершенствованию и благополучию. Давай копнем немного глубже.
Время ничего не лечит
Есть популярная идея, плохая рекомендация, которая говорит нам, что время лечит все. Мы должны четко понимать это: простая последовательность дней не помогает, не облегчает, не заставляет забыть и ничего не решает. Именно то, что мы делаем сами в это время, вызывает изменения в нашем умственном фокусе.
Более того, исследования, подобные тем, которые были опубликованы в журнале Perspectives on Psychological Science и проведены в Университете штата Аризона, показывают, что люди нам не хватает того механизма, с помощью которого можно исцелить их проблемы или эмоциональную боль, позволяя дням идти незаметно. Это ошибка.
Наоборот, если время проходит без психологической помощи, это усугубляет страдания и может привести к глубокой депрессии.
Чтобы преодолеть любые обстоятельства, вам нужно начать преобразование
Преобразование, по крайней мере, в психологической сфере и в сфере личностного роста, не всегда подразумевает изменение на 180 градусов. В основном это означает следующее:
- Каждая трансформация подразумевает, прежде всего, знание наших сильных сторон. а какие еще мы должны укреплять и улучшать. По сути, это было бы о создании лучшей версии самих себя.
- Преобразование — это добавление ценности, но никогда не стать тем, кем мы не являемся. Кто-то застенчивый не сможет уступить место более дерзкой, экстравертированной и разговорчивой версии. Да, вы можете обрести уверенность, напористость и чувство собственного достоинства.
- Кроме того, мы должны понимать, что исцеление — это медленный процесс, в котором преобразования никогда не бывают автоматическими или легкими. Один из них — различные мелкие аспекты: лучше управлять эмоциями, заботиться о качестве мыслей, отбросить страхи и сопротивление, деактивировать ложные и иррациональные убеждения .
Исцеление — это медленный процесс, за который несете ответственность только вы.
Когда дело доходит до преодоления этой неровности, чтобы залечить рану, которая так сильно болит, когда вы дышите, вы не можете привлекать к ответственности других. Ваша семья и друзья могут поддержать вас, но они никогда не смогут совершить эту поездку за вас. В психотерапии профессионалом является «серпа», который путешествует с вами на этом восхождении, чтобы вы смогли увенчать вершину горы. Однако именно вы прилагаете усилия, вы должны преодолевать препятствия и вставать каждый раз, когда падаете на землю.
Исцеление — это медленный процесс, в котором вы берете бразды правления в свои руки. Никто не может сделать эту работу за вас и принять ее на себя, столкнуться с ней — это упражнение в исключительной личной зрелости. Это займет время, будут рецидивы, но, без сомнения, вы добьетесь большого прогресса, и в эти моменты вы почувствуете огромное удовлетворение от того, что достигли этого. Раны снова закроются, и вы сможете смотреть на горизонт с новыми иллюзиями.
