Страдание очищает глубины нашей кожи незаметно. Это как странный жилец, который ловит и задыхается, но которого рано или поздно нам удается победить. Потому что из страданий возникают самые сильные души с более грубой кожей, уже загорелой бесконечными невидимыми шрамами.
Возможно, что к этому моменту на коже вашей души уже есть целая карта шрамов и залатанных ран. Благодаря этому, вы также узнали, что боль и страдание — две очень разные вещи. Боль является частью нашего собственного существования и появляется, когда мы теряем то, что любим. Со своей стороны, страдание возникает из-за неприятия того, что происходит, из-за сопротивления и желания, чтобы все было иначе.
«Боль неизбежна, страдание необязательно»
-Будда-
Теперь, несмотря на то, что нам говорят, какие страдания составляют человеческие существа, необходимо принимать во внимание ряд аспектов. Во-первых, не нужно страдать, чтобы знать, что такое жизнь. По факту, счастье также дает нам хорошие уроки.
Второй, страх страдания намного хуже, чем само страдание, потому что это мешает нам жить. Он ставит стены и преграды на пути к нашему праву любить и быть любимым, делать ошибки и учиться на ошибках. Несомненно, это важные детали, которые нужно запомнить. Однако мы предлагаем вам немного углубиться в тему.
Страдания и желание убежать
Страдание приходит как неожиданный гость холодной зимней ночью. Мы не хотим, чтобы это было там, и мы решили убежать от него, спрятать в подвале и представить, что его там нет. После этого мы надеваем ржавые доспехи и притворяемся нормальными, вызывая нежные улыбки, когда неудобный жилец все еще здесь, царапая своими холодными руками наше разбитое сердце.
Хотим мы этого или нет эта негативная эмоция будет сохраняться со своим пагубным зарядом в течение долгого, долгого времени. Фактически, это так, потому что у него есть очень ясная цель: отключить вашу энергию и заставить вас оставаться на месте, принять это и понять, что с вами происходит.
Любопытно, но, как объясняет нам молекулярный биолог Станислао Бахрах, наш мозг не заинтересован в том, чтобы вы были счастливы. Вовсе нет, потому что на самом деле все, что он хочет, — это чтобы вы выжили, поэтому понимание корней ваших страданий, несомненно, будет актом личной ответственности. Выживания.
Реальные страдания и мнимые страдания
В психологии проводится четкое различие между реальным и воображаемым страданием. Оба измерения несут отрицательный эмоциональный заряд, который напрямую влияет на качество нашей жизни, на наше эмоциональное равновесие.
- Воображаемые страдания — это негативные интерпретации нашей собственной реальности. Мы создаем подлинные внутренние битвы, невероятные штормы, полные навязчивых идей и страданий из-за внешних событий, которые иногда не имеют под собой основы.
- Со своей стороны, реальное страдание имеет возможный факт, в котором сосредоточены боль, замешательство, потеря, разочарование. Есть что-то конкретное, что спровоцировало наше состояние.
Когда дело доходит до подавления этих двух типов страданий, мы можем использовать одни и те же методы преодоления. Мы объясним их ниже.
Пробудить бездействующие стратегии
Они у нас есть. Хочешь верь, хочешь нет у всех нас есть лучшие стратегии, чтобы справиться со страданиями. Настолько, что вы не удивитесь, узнав, что наш мозг биологически подготовлен к встрече с невзгодами с помощью очень специфических механизмов. Стратегии, которые мы определим ниже и которые помогут нам «выжить» намного лучше.
В жизни без печали струны души в конечном итоге расслабляются
-Иоганнес Кеплер-
Прежде всего мы разбудим этот внутренний глаз, тот, который находится в нашем сознании. Поймите, что реальность, ваша реальность, — это не что иное, как личная интерпретация, которую вы сами создаете и которой иногда попадаете в плен. Пора ставить фильтр:
- Отключите страхи и навязчивые идеи, которые отрезают вашу личность, вашу самооценку, вашу самооценку. В свою очередь, все реальные страдания связаны с множеством воображаемых: «это больше не изменится», «я больше не буду счастлив», «второго шанса больше не существует .» Отключите этот ненужный мысленный шум, контролируйте свои мысли, чтобы создавать новые эмоции.
С другой стороны, наши «незаслуженные» страдания могут быть уменьшены, если мы осознаем другой аспект: его временность.
- Боль неизбежно цепляет вас за настоящее, и это делается для того, чтобы вы могли понять свои раны., чтобы извлечь уроки из того, что произошло, и затем продолжить выживать. Хочешь ты этого или нет, но жизнь движется вперед. Закон непостоянства уводит нас всех на свою баржу, чтобы мы видели, что все постоянно меняется, что все приходит и уходит. Сегодня печаль, а завтра радость. Не позволяйте себе быть пленником боли: двигайтесь вперед, вы движение.
- Страдание также дает нам силу сочувствия. Потому что их жалко только тем, кто страдает, и это, несомненно, делает нас лучше. Это жизненно важное обучение, оно дает вам большую чувствительность, а также дает более достойную и мудрую силу.
Пробудите то мужество, которое спит в вас, и научитесь видеть в страдании путь, а не стену, в которой можно заключить себя в тюрьму. Встаньте, откройте глаза изнутри, чтобы увидеть более ясно, и снесите каждый кирпич этих стен, чтобы снова стать счастливым.
