Что мы имеем в виду, когда говорим об интеллектуальном оптимизме? Научный распространитель и экономист Эдуард Пунсет синтезирует ключи к оптимизму в трех основных моментах.: Продолжительность жизни, персонализированная медицина и знание эмоций. Очки, которые, по его словам, привлекают истинное счастье.
тем не мение, это ключи к оптимизму, который в критической ситуации может рассыпаться перед волей и ослабленным психическим здоровьем любого человека. Если это так, остается ли мало надежды на то, чтобы быть счастливым, несмотря ни на что? Ни в коем случае, если вы осмелитесь узнать и применить на практике ключи разумного оптимизма, счастье появится.
«Оптимист видит возможность в каждой беде, пессимист видит беду в каждой возможности».
-Уинстон Черчилль-
Но что это за разумный оптимизм?
Многие до сих пор считают, что оптимизм связан с невежеством. или к «отрицанию реальности», в то время как пессимизм связан с «умственным просветлением».
Эти утверждения поддерживают тип оптимизма, который сосредотачивается на том, чтобы быть счастливым ради счастья, закрывать глаза на реальность, чтобы не пострадали.
Такой оптимизм позволяет утверждать, что психологические кабинеты переполнены. О людях, которые, не осознавая своего окружения и самих себя, в тяжелые времена обнаруживают, что они обманывали себя годами и что, к их удивлению, ни они сами, ни их близкие, ни социальное и экономическое положение не были тем, чем они думали.
Это не имеет ничего общего с истинным оптимизмом. Интеллектуальный оптимизм проистекает из так называемой позитивной психологии, очень актуальная тенденция, которая нашла другой подход в психологическом лечении, сосредоточив свои усилия на изучении элементов психического здоровья, а не на болезни, как это было принято в психологии.
Интеллектуальный оптимизм выходит за рамки негативного и способен превратить представленную нам ситуацию в возможность двигаться вперед.
Мудрый оптимизм означает, что мы сосредотачиваемся на решениях вместо трудностей и нет, не уходить от негатива, а использовать его для роста. Мария Долорес Авиа, профессор психологии личности Мадридского университета Комплутенсе и автор книги «Интеллектуальный оптимизм», создала прецедент в отношении его важности для развития личности.
Четыре заповеди, чтобы вы были счастливы несмотря ни на что
Мы можем быть счастливы, несмотря на обстоятельства вокруг нас, Но для этого самое главное — захотеть быть и начать культивировать это отношение. Эти советы помогут вам:
1. Откройте глаза
Все мы помним знаменитый одноименный фильм, в котором было изображено искаженное представление о себе, а также субъективный образ по отношению к окружающей среде. Именно этого следует избегать тем, кто практикует интеллектуальный оптимизм: держать глаза закрытыми на свою собственную реальность и на то, что происходит вокруг них. Предрассудки, страх и компромисс — злейшие враги самопознания.
2. Накормите разум и тело
Невозможно быть счастливым несмотря ни на что, если апатия, саморазрушение (обида, ностальгия, вина, меланхолия .) и безнадежность весят больше. Нет большей веры, чем сила воли к достижению цели.. Если вы подпитываете свой разум и тело новыми целями, вы никогда не перестанете быть оптимистичным.
3. Развивайте маленькие удовольствия.
Эта фраза, прямо из фильма Жана Пьера Жене и Марка Каро «Амели», представляет собой синтез разумного оптимизма. Иногда, мы так заняты большим бизнесом, что забываем об этом изо дня в день, из тех маленьких повседневных удовольствий, которые действительно придают смысл всей нашей жизни.
4. Борьба
Такие фразы, как «Я уже сделал это», «Я слишком стар», не работают. Жизнь борется, и, что любопытно, одна и та же битва — желание расти, учиться, создавать и разрушать стены — гарантия от болезней. Пока ты жив, чувствуй себя живым!
«Что бы ни случилось, ты должен победить»
Еще один интересный момент в отношении интеллектуального оптимизма обеспечивается глубокой и обширной буддийской психологией. Лама Ринчен, учитель буддийской медитации, уверяет, что «что бы ни случилось, вы должны побеждать». Но что именно он имеет в виду, говоря о победе? Буддийский учитель не говорит о победе в войне или сражении, это не о соревновании. Но учиться. «Что бы ни случилось, вы должны извлечь из этого уроки, так вы всегда выигрываете», таким образом, это была бы фраза в ее наиболее расширенной версии.
Ринчен говорит, что великие буддийские учителя превращают любую негативную ситуацию в топливо. Они учатся у всех для себя, что заставляет их развиваться психологически и духовно. Таким образом, те люди, которые проводят большую часть своего времени, жалуясь на то, как им плохо в жизни, имеют возможность превращать ситуации в обучение. Нет повода жаловаться. Если мы будем извлекать уроки из каждой неблагоприятной ситуации, наша жизнь станет намного лучше..
