Иногда мы чувствуем себя расстроенными, погруженными в повседневную жизнь серого и белого, пустыми и бессмысленными. Когда нас спрашивают, что с нами не так, мы отвечаем, что устали, и не более того. Однако под этим беспричинным истощением скрывается печаль, та подруга-золушка, которая без разрешения внедряется в разум и сердце, чтобы привить нам апатию и воспоминания.
Посмотрим правде в глаза, мы все в какой-то момент сталкивались с одной и той же ситуацией. Когда к усталости добавляется такая липкая, вялая и глубокая эмоция, как печаль, можно, не раздумывая, иногда обратиться к «Доктору Google» в поисках возможного диагноза. Сразу появляются такие термины, как «депрессия», «анемия», «гипотиреоз» и т. Д.
«Доброе утро печаль, ты начертана полосами на потолке, ты не совсем тоска, потому что самые грустные губы объявляют тебя улыбкой .»
-Поль Элюар-
Когда печаль поселяется в нас, мы сразу воспринимаем ее как что-то неправильное, как нечто патологическое, от чего нужно немедленно освободиться. как тот, кто стряхивает пыль или грязь со своей одежды. Нам это не нравится, и мы хотим защитить себя от него, даже не останавливаясь, чтобы понять его анатомию, чтобы вникнуть в его меланхолические укромные уголки, чтобы получить гораздо более глубокое знание о себе.
На самом деле мы иногда забываем, что печаль — это не расстройство, печаль и депрессия — это не одно и то же. Пока эта эмоция не длится долго и не мешает нашему образу жизни постоянно, у нас есть хорошая возможность, как бы это ни парадоксально ни было, двигаться вперед и расти как люди.
Мы всегда устаем, но под этой усталостью может быть что-то еще.
Иногда мы переживаем такие времена, когда мы ложимся спать уставшими и встаем точно так же. Мы можем пойти к врачу, и все же анализы покажут, что нет гормонального дисбаланса, дефицита железа или какой-либо другой патологии органического происхождения. Вполне возможно, что медицинский работник скажет нам, что это может быть смена сезона, небольшая дистимия, типичная для осени или весны. Что-то очень легкое, которое можно решить с помощью пунктуального медикаментозного лечения и ограничено во времени.
тем не мение, есть эмоциональные состояния, для разрешения которых вообще не требуется помощь фармакопеи. Тем не менее, когда мы испытываем его психосоматическое воздействие на свое тело, для нас нормально паниковать и совершать ошибку, лечив симптом, не обращая сначала внимания на суть проблемы: грусть.
Почему мы чувствуем усталость, когда нам грустно?
Механизмы мозга, управляющие нашим эмоциональным состоянием, сильно отличаются друг от друга.. В то время как счастье или необузданность порождают целый ряд связей и гиперактивности в наших клетках и областях мозга, печаль гораздо строже и требует экономии ресурсов. Однако это делается для очень конкретной цели. Посмотрим на них подробнее.
Печаль вызывает очень заметное снижение энергии в нашем теле. Кроме того, мы чувствуем необходимость избегать социальных отношений, они доставляют нам дискомфорт, звук может даже навредить нам, шум нашего окружения беспокоит нас, и мы предпочитаем уголок уединения.
- Также интересно знать, что структура, которая берет верх в нашем мозгу, — это миндалевидное тело, но будьте осторожны, только его часть, а именно правая часть.
- Эта небольшая область мозга вызывает у нас чувство отстраненности, бездействия, физической усталости . Все это падение энергии имеет самоцель: способствовать самоанализу.
Точно так же состояния печали сокращают нашу концентрацию внимания на всех тех внешних раздражителях, которые нас окружают. Это так по более чем очевидной причине: мозг пытается сказать нам, что пора остановиться и подумать, поразмышлять над некоторыми аспектами нашей жизни.
Что нужно узнать об этих случайных состояниях, связанных с грустью
Периодическая грусть, которая охватывает нас на несколько дней и заставляет чувствовать усталость, тяжесть и оторванность от нашей реальности, — это то, чем мы не можем пренебречь. Лечение симптомов, избавление от усталости с помощью витаминов или от головной боли с помощью обезболивающих бесполезно, если мы не доберемся до истинного корня проблемы.
«Я не люблю называть грусть тем сладким и неизведанным чувством, которым я одержим»
-Франсуаза Саган-
В случае невыполнения, Если мы не останавливаемся и не обращаем внимания на то, что нас беспокоит, раздражает или беспокоит, возможно, этот шар станет больше, а печаль — более обширной.. Следовательно, может быть полезно поразмышлять над рядом аспектов этой эмоции, которые, несомненно, прояснят некоторые мелкие детали.
Три «добродетели» печали, которые мы должны понять
- Печаль — это предупреждение. Мы упоминали об этом ранее, потеря энергии, усталость и нехватка умственных ресурсов для повседневной работы — это только симптомы очевидной проблемы, которую мы должны решить.
- Печаль из-за непривязанности. Иногда наш собственный мозг уже предупреждает нас о чем-то, что наше сознание не может до конца предположить: «пора оставить эти отношения», «эта цель, которую вы наметили, не будет достигнута», «вы несчастливы. на этой работе ты горишь, тебя насилуют: может, тебе стоит оставить ее »…
- Печаль как инстинкт самосохранения. Эти данные любопытны, и мы должны их запомнить: печаль иногда предлагает нам «впасть в спячку», чтобы временно отключиться от нашей реальности, чтобы сберечь ресурсы.. Это обычное дело, когда, например, мы страдаем от разочарования, когда всегда будет полезнее поразмышлять в течение нескольких дней в интимных воспоминаниях, чтобы сохранить нашу самооценку, нашу целостность .
В заключение, как мы видим, В нашей жизни бывают моменты, когда усталость носит не очень физический характер, а очень эмоциональна.. Мы не должны рассматривать печаль как расстройство, которое нужно лечить, мы должны рассматривать ее как внутренний голос, к которому нужно прислушиваться, как ценную и полезную эмоцию, которая необходима для роста человека.
