Иногда, жизнь кладет камни нам в карманы, чтобы мы спустились в самую грубую реальность. Это тогда, когда нет другого выбора, кроме как быть сильным, сочетать доспехи с мечом, действовать разумно и использовать энергию безупречного сердца. Однако рано или поздно сила тает, ломается, заканчивается .
Когда мы читаем классику, мы почти сразу понимаем, когда гибель начинает омрачать. Чтение Вергилия, Шекспира или Диккенса предполагает ожидание того момента, когда возникнет трещина, которая все меняет, та складка, которая содержит и все меняет. Как опытные читатели, мы знаем, как предвидеть предательство, обман, ошибку или трагедию.
«Мягкое сильнее твердого; вода сильнее камня, любовь сильнее насилия »
-Герман Гессе-
тем не мение, в менее литературной и более острой обстановке нашей жизни мы редко ожидаем, что естественный курс замышляет какую-то тонкую месть против нас. Мало кому из нас удается предвидеть, когда мы движемся по прямой, сосредоточенной на наших мечтах, задачах и проектах, у судьбы есть другой план: открыть лазейку под нашими ногами, чтобы нашептать нам, что «теперь мы должны ждать, теперь ты иллюзии (по крайней мере) откладываются «.
Никто никогда не объяснял нам, что называется невзгодами; фактически, она представилась от первого лица как учитель. Многие из нас были воспитаны на обещании, что всякий, кто очень старается, будет вознагражден; что если вы любите, заботитесь и внимательны, они вас не бросят; что если вы доверяете, хорошие вещи приходят. тем не мение, в жизни иногда бывает плохо откалиброванный компас, из тех, которые не отмечают север, из тех, где мы вынуждены идти по самому длинному, сложному и сложному пути . там, где нет другого выбора, кроме как быть сильными (или, по крайней мере, так казаться, так что судьба боится и опускает «муи»).
Да, сильный человек больше подвержен депрессии
Сегодня существует множество книг по саморазвитию и статей о личностном росте, посвященных тому, чтобы научить нас, каковы 7, 8 или 12 характеристик «сильных» людей. Существует заблуждение, что слабость или уязвимость неизбежно приводят к психическому заболеванию. Таким образом, следуя этой аргументации, «умственная сила» позволит нам выстоять, избежать и эффективно защитить себя от тревожных расстройств или той дистимии, которая заманивает нас в ловушку и которая едва ли позволяет нам сбежать.
У всего есть нюансы, не забываем: люди, привыкшие быть сильными, — это те, кто больше всего подвержен риску развития депрессии. Рассмотрим, например, лиц, обеспечивающих уход за членами своей семьи.
Давайте также подумаем об отце или матери семьи, в которой супруг (не работает и имеет на своих плечах множество обязанностей, даже помимо экономических. Давайте подумаем, почему бы и нет, о многих профессионалах, которые занимаются своей жизнью и заботятся о ней, помогая другим, обездоленным группам, детям с проблемами, женщинам, страдающим от жестокого обращения .
Часто мы боремся за то, чтобы оставаться сильными для других, предлагать лучшую версию себя и, таким образом, обеспечивать безопасность, платежеспособность, эффективность, близость, надежду и позитив. Однако мы не осознаем, что часто делаем то, что «действуем», следуем роли, в которую сами в конечном итоге верим; да, не зная, что мы себя предаем.
Мы предаем наши самые искренние чувства, те, что бушуют внутри нас: страхи, неуверенность, беспокойство, чувство одиночества . Пока рано или поздно мы не «сломаемся» и не попросим помощи, мы заткнемся; Или, что еще хуже, мы навязчиво расставляем приоритеты в потребностях и желаниях других .
Если ваш единственный выход — быть сильным, позвольте себе принять свою уязвимость.
У всех нас это ясно, в книге нашей жизни тоже есть эпосы, есть и вызовы, которые мы не задаем, трагедии, которые нам преподнесли, и испытания мужества, которые мы обязаны преодолеть. Однако в этом повседневном повествовании, где нас часто считают героями, потому что мы можем справиться со всем, и где мы не осмеливаемся произнести жалобу или слезу, есть ошибка, которую мы постоянно совершаем: пренебрежение собой.
«Самая сильная сила — невинное сердце»
-Виктор Гюго-
Если ваш единственный вариант — быть сильным, примите свою уязвимость, потому что уязвимость приносит не слабость, а осознание того, что иногда нам нужно остановиться и просто сделать глубокий вдох. Быть сильным — это не игнорировать гнев или противоречие, это не прощать в десять и сто раз того, что причиняет боль, пока вы не потеряете свое достоинство.. Чтобы быть сильным, нужно не действовать жестко, навязывать собственные взгляды и создавать авторитарную среду, чтобы сохранить контроль над тем, что нас окружает.
Фактически, что делает нас слабыми, так это то, что мы скрываем собственное «я» от мира. Если мы заботимся исключительно о том, чтобы наша сияющая броня выглядела эффективной, сильной и выглядела, на которую мы способны со всем и даже больше, мы будем постепенно увеличивать непреодолимое расстояние между тем, что «я есть» и тем, что «я показываю», между тем, что «я предлагаю». »И то, что мне действительно« нужно »в любой момент.
Таким образом, один из способов использовать этот стойкий ключ, который открывает дверь нашей самооценки, — это всегда открывать себя как настоящие существа. Потому что можно быть сильным, но в то же время способным просить о помощи, когда это необходимо. Потому что не менее силен тот, кто в данный момент выступает за эмоциональное облегчение, чтобы объединить силы .
В заключении, быть сильным в мире, где ценность уязвимости еще не осознана, несомненно, мешает нашей способности способствовать тому психологическому благополучию, в котором нуждаются наши настоящие герои.. Те, кто заботится о других, те, кто в какой-то момент был вынужден столкнуться с невзгодами, и никто не предупредил их перед жизнью, иногда намного труднее, чем то, что нам объясняют книги .
Изображения любезно предоставлены Софией Бонатти.
