Икигай — японское слово, которое переводится как «причина существования». или «те жизненно важные цели, которые заставляют нас просыпаться каждое утро». Для японцев все мы носим в себе собственный икигай, и очень важно открыть его, сделать его своим, нести его как флаг. Потому что только так мы сможем лучше себя преодолевать любые трудности.
Помимо того, о чем мы можем думать, некоторые психологические и экзистенциальные принципы могут быть такими же основными в нашей повседневной жизни, как тот, который представлен этим термином, эта концепция. Обретение смысла своего существа, наличие ряда жизненно важных целей — ключ к сдерживанию безнадежности. и это, прежде всего, терапевтический субстрат, с помощью которого можно противостоять одной из самых разрушительных болезней современности: депрессии.
«Цель жизни — открыть для себя ваш дар, то, что внутри вас и что вы должны сделать своим»
-Вильям Шекспир-
Многие из наших психологических проблем можно решить, обнаружив этот иногда скрытый, подавленный и даже заставляющий замолчать икигай, с помощью которого можно восстановить дыхание, желание и мотивацию. Известно, например, что значительная часть наших аффективных расстройств обнаруживает явное улучшение, когда человек начинает брать на себя обязательства, просто делать то, что ей нравится, что ее отличает.
Вскоре весь этот набор позитивных мыслей и убеждений действует как настоящие буферы суицидальных идей, ограничивая убеждения и даже страхи. Однако, и мы также знаем это, нелегко посвятить себя нашему икигай, нашим жизненным целям. Следовательно японцы напоминают нам, что мы должны быть похожи на верных и энергичных воинов который выполняет очень конкретную цель: поддерживать нашу целостность и эту близость с нашими собственными сущностями.
Ваш икигай хочет только одного: «пошатнуть» вашу пассивность.
Себастьян Маршалл — известный писатель, который несколько лет назад подарил нам книгу с очень простым названием: Икигай. Следует сказать, что среди всех публикаций, которые мы можем найти по этой же теме, та, которую приносит нам этот автор, несомненно, одна из тех, которые оказали наибольшее влияние и, возможно, больше всего отошли от тех, иногда милых и простых. принципы, связанные с личностным ростом.
Что-то, что объясняет нам в первую очередь, — это то, что наш мир полон скептиков. Общество с самого раннего возраста приглашает нас быть счастливыми, однако по мере взросления единственное, что мы находим, — это одна поездка за другой.
Первый урок, который мы должны усвоить, — не стремиться к тому же счастью, которое «предположительно» есть у других. В большинстве случаев это ненастоящее. Если мы станем одержимы желанием иметь и делать то же самое, что и окружающие, мы будем как 99% населения. С другой стороны, если мы осмелимся действовать в соответствии с нашими мечтами, желаниями и жизненными целями, мы будем уникальными, мы будем тем 1%, который будет стремиться к подлинному удовлетворению.
Мы сможем достичь чего-то подобного только одним способом, выйдя из своей пассивности, найдя сам икигай. Как только мы его проясним и определили, произойдет несколько вещей. Во-первых, мы будем более нонконформистскими, и это хорошо. Во-вторых, что мы наконец узнаем о его собственном потенциале превратить его во «взрывчатый материал» Y выбраться из бесплодной среды, где растет только одно: дискомфорт.
Как узнать мои жизненные цели?
Многим нашим читателям это может показаться ироничным вопросом. Кто не узнает, каковы его жизненные цели? Что ж, как бы любопытно это ни показалось, не всем они понятны., Более того, иногда у нас есть цели, идеалы и задачи, несколько искаженные или пропитанные чужими ценностями. Вес нашего образования, семьи и социального окружения определяет нас таким образом, о котором мы не всегда полностью осознаем.
Икигай всегда был рядом, хотя иногда мы перестаем ему подчиняться, мы предпочитаем замалчивать его и игнорировать, потому что думаем, что никто нас не поймет, что нас будут критиковать или неправильно понимать окружающие .
Мы должны окончательно перестать откладывать те цели, которые успокаивают нашу душу., те потребности, удовольствия и страсти, которые определяют нас и которые, в конце концов, могут определять наш образ жизни. Достичь этого непросто, но мы должны добиться этого, теперь мы объясним, как определить ваш икигай.
7 ключей к формированию вашего икигая
Икигай состоит из пересечения четырех основных измерений: вашей страсти, вашего призвания, вашей профессии и вашей миссии в жизни. Чтобы прояснить каждый из этих ключевых аспектов, будет полезно реализовать следующие стратегии:
- Прекратите действовать на автопилоте: каждый день спрашивайте себя, приносит ли вам то, что вы делаете, счастье.
- Не сравнивайте себя ни с кем, не стремитесь быть такими же, как другие. Ты сам себе ссылка.
- У всех нас есть талант, у всех есть какие-то исключительные способности, которые отличают нас от других, и которые мы должны использовать в своих интересах, делать свои собственные и наслаждаться.
- Икигай — это не просто жизненная цель или стремление, это образ жизни, который нужно видеть, воспринимать и чувствовать здесь и сейчас.
- Это измерение, которое дает нам энергию каждое утро и переводится в серию действий, которые мы выполняем ежедневно и в которые мы хотим продолжать вкладывать время для улучшения.
- Иногда, жить в соответствии с нашим икигай также означает оставить в стороне многое из того, что нас окружает. Поэтому мы должны четко понимать, что от нас потребуется мужество.
- Икигай — это противоположность пассивности или конформизма. Он требует от вас всего и заставляет вас чувствовать себя живым, свободным и полным энергии, независимо от вашего возраста или физического состояния, потому что, прежде всего, это состояние ума .
В заключение, если мы не нашли свой икигай сегодня, можно сказать, что ничего не происходит. Иногда и на протяжении всего нашего повседневного путешествия это пробуждение происходит настолько интенсивно и громко, что пути назад нет. Это будет момент, когда не будет другого выбора, кроме как следовать ему, сделать его своим.
