Хо’опонопоно — древняя концепция современного мира. Это относится к гавайскому искусству решения проблем, которое устраняет самые эмоциональные последствия того же самого: те, которые мы часто не принимаем во внимание. Для этого мы должны уметь просить прощения, исправлять, исправлять и предлагать добро. В конце концов, это стратегия психической гигиены, которая способствует адекватной эмоциональной ответственности.
Хо’опонопоно было глубоко укоренившейся практикой на протяжении веков на нескольких островах Полинезии, и хотя для них оно имело явно духовный оттенок (цель заключалась в соединении со своей божественностью), Этого не было до 1976 год, когда эта интересная философия пришла в западный мир как показательный, так и полезный путь.
Я люблю тебя, и если я пробудил в тебе враждебные чувства, мне очень жаль, и я прошу у тебя прощения. Спасибо!
Именно Моррна Наламаку Симеона, гавайская жрица и целительница, адаптировала традиционное хо’опонопоно к сегодняшним социальным реалиям.. О ней говорят, что ее достижение было настоящим сокровищем, подарком для области личностного роста и, прежде всего, для мира позитивной психологии. Если в прошлом эта практика выполнялась в группе со всеми членами семьи, то сегодня она была индивидуализирована, чтобы иметь возможность практиковать ее всегда и тогда, когда нам это нужно.
Хо`опонопоно позволяет нам высвободить балласт, перенаправить напряжение, устранение ошибок и устранение всех тех укоренившихся проблем, которые, как мы уже знаем, рано или поздно соматизируются в виде болезней. Добиться этого с помощью этой древней техники будет намного проще .
«Хо’опонопоно» — практика убедительных
Гавайцы считали, что люди связаны друг с другом через «ака».. Это своего рода «эфирный» канал, по которому течет энергия жизни. Иногда этот невидимый канал или канал ослабляется или поражается из-за наших различий, проблем, которые мы несем из прошлого, лжи, сказанных слов или замалчивания. Энергия перестает течь в такой гармонии, и тогда это случается, возникают дискомфорт, проблемы, расстройства.
Хо’опонопоно помогает нам исцелить «ака». Это не только восстанавливает связь с теми людьми, которые важны для нас, но и это также позволяет нам восстановить связь с самими собой. Потому что, если есть что-то, что определяет эту философию, так это способность проявлять доброту в самом широком смысле, а также активное и вовлекающее прощение, которое начинается с самого себя, и которое знает, как распознать, что этично, что добродетельно и благородно.
Однако ясно, что мы имеем дело не с научно обоснованной психологией. Однако, несмотря на его духовные и неэкспериментальные традиции, был высокоэффективен в решении различных социальных проблем: преступления, споры между группами соседей, семьями, разные национальности и даже экзистенциальные проблемы значительной части гавайской общины.
Известно, например, что хо’опонопоно с большим успехом применялось в тюремных программах. В этой практике старейшины руководили заключенными для разрешения напряженности и конфликтов, способствуя адекватному эмоциональному катарсису, который улучшал сосуществование в пенитенциарных учреждениях Гавайев.
Божественность, очисти во мне все, что способствует этой проблеме, позволь проявиться всему, что является совершенным и правильным для всех участников.
Как применять хо’опонопоно в повседневной жизни?
Хо’опонопоно — это кодекс прощения и эмоциональной ответственности. Один факт, который превозносит эту философию, — это необходимость понять нечто очень важное: все конфликты возникают из-за нас самих. Мы не должны искать внешней вины, мы не должны перекладывать на других всю ответственность за то, что с нами происходит, беспокоит или лишает нас спокойствия. У всех нас есть сила изменить вещи и обратить их в свою пользу с помощью доброты, здравого смысла, этической и эмоциональной последовательности.
Чтобы достичь этого, чтобы сформировать целительную энергию, из которой состоит хо’опонопоно, мы должны реализовать следующие стратегии:.
5 шагов Хо’опонопоно
- Первый шаг — осознать нашего негативного отношения, эмоций или поведения, тех, которые отделяют нас от людей, которых мы любим, тех, которые, в свою очередь, влияют на наше благополучие и личную свободу.
- Следующее, что мы сделаем, это возьмем на себя ответственность за свои действия., о том, что было сказано или не сказано, о том, что было сделано или чего удалось избежать, о том, что мы не пробовали, или о допущенных ошибках и их последствиях.
- Затем пришло время визуализировать и почувствовать любовь. Мы должны живо испытать любовь, которую мы испытываем к тому человеку или людям, которыми мы пренебрегли. Мы откроем внутренний «канал», который соединяется с другим человеком.
- Теперь пора сделать шаг, попросить прощения. Однако кое-что важное должно быть оговорено: в западной культуре мы склонны говорить «извините» и считаем, что с этим покончено. тем не мение, чтобы правильно завершить цикл, мы также должны получить прощение другого человека, мы должны слушать «Я прощаю тебя».
Последний шаг, и не в последнюю очередь, — это испытать освобождение. Гавайцы сказали, что когда «ака» воссоединяются друг с другом, исцеляя связь, наши души снова становятся свободными. Это прекрасное ощущение, которое позволяет нам чувствовать себя полнее, легче и готовыми возобновить наш путь с большей уверенностью и мудростью. Хо’опонопоно, как мы видим, представляет собой исключительный тип философии, способный гарантировать наше благополучие и качество наших отношений. Давайте применим это на практике.
Библиографические ссылки:
Пукуи, Мэри Кавена и Эльберт, Сэмюэл Х (2009). Хо`опонопоно: современное использование гавайского процесса решения проблем Гавайский университет (1986) ISBN 978-0-8248-0703-0
Симеона, Моррна, Самоидентификация через Hoʻoponopono, Basic 1, Pacifica Seminars (1990)
Витале, Джо, доктор философии Хью Лен (2011), Нулевые пределы. Издания Obelisco
