Приходится говорить о том, что болит, чтобы меньше болела рана. Но . да, когда дело доходит до этого, не кто-нибудь. Помимо того, во что мы можем верить, не все близкие нам люди способны слушать, не осуждая, и превращать молчание и слова в ценное убежище. Эмоциональная поддержка — это отточенный навык, который, помимо времени и терпения, требует умения и такта.
Признаем это, Если трудно дать голос нашим шарам внутреннего страдания, еще труднее осмелиться поговорить с кем-то о том, что с нами происходит.. Вирджина Вульф, эмоциональная вселенная которой столь же замечательна, как и та, что отражена в ее работах, опубликовала интересное эссе о психологических страданиях, которое она озаглавила «О болезни» (о болезни).
В этой работе он сожалел о нескольких словах, которые существуют в наших языках, какими бы они ни были, чтобы придать большую точность тому, что мы хотим сказать. Болит многогранная, бездонная, имеет края, деформирована, имеет все оттенки серого и черного. и мы не всегда знаем, как выразить такую эмоциональную сложность. И все же мы должны.
Озвучивать и произносить речь о том, что болит, — значит изгнать многих из этих давних внутренних демонов. Это очищает разум и сердце, освобождая место для новых, здоровых и жизненно важных вещей. Однако необходимо распутать и освободить эти вселенные боли с правильными людьми. Их выбор — тоже умение.
«Безмолвная боль — самая разрушительная».
-Жан-Батист Расин-
Поговорим о том, что мешает жить лучше
Есть много видов боли. Есть те, кто уходит с обезболивающим; другие с хорошим ночным сном. Сломанные кости со временем заживают, а ожоги, даже если они оставляют шрамы, тоже заживают. Однако психологический дистресс не выявляется на рентгеновском снимке и окончательно не снимается лекарством. Этот тип боли необходимо выразить, обосновать и противостоять, чтобы начать медленный процесс восстановления.
Боль нуждается в слове, чтобы исцелить. Чтобы жить лучше, нужно говорить о том, что причиняет боль, но не всегда легко установить тот диалог, от которого можно постепенно избавляться от дискомфорта. Таким образом, психологи часто видят в своей клинической практике то, что многие люди привыкли не только не говорить о том, что их беспокоит или мучает. Мы живем в обществе, в котором нас убедили, что если жизнь ударит вас трижды, вы встанете четыре раза. Они научили нас, что если вы падаете, нужно быстро вставать, чтобы казаться сильным.
То есть мы не только проявляем определенную эмоциональную некомпетентность, когда дело доходит до умения выразить и передать то, что беспокоит, ранит, мучает или захватывает дух. Они научили нас не оставлять места или голоса для боли или горя. Это то, что нужно скрыть, отойти в сторону, чтобы показать нормальность, независимо от того, насколько мы сломаны внутри.
Освободитесь, сделайте глубокий вдох и стойте столько, сколько необходимо.
Иногда это случается. Есть те, кто особенно хорошо умеет быть лучшими друзьями других, всегда доступными членами семьи, идеальными сотрудниками. тем не мение, для себя он обычно его злейший враг. Причина? Потому что они пренебрегают, не слушают и винят себя за каждую ошибку или проявление слабости.
Работа на автопилоте имеет свои издержки и даже больше, если мы перетаскиваем определенный стресс, некоторые негативные переживания и дискомфорт, который преследует нас, как тащить акул. Необходимо остановиться, сделать глубокий вдох и проанализировать с поста наблюдения, собрать данные, не судя. Знание, когда необходимо поговорить с кем-то о том, что болит, что весит или что с нами случилось, является ключом к здоровью и благополучию.
Говорите о том, что болит, с чуткими людьми, умеющими слушать
Логан Нордгрен, доктор социальной психологии из Университета Торонто, провел работа, в которой он проанализировал, как люди действуют, когда сталкиваются с социальной болью других. Данные были значительными — мы часто их недооцениваем.
Было обнаружено, например, что учителя не всегда были способны обнаруживать, идентифицировать или вмешиваться в ситуации запугивания. В этом смысле, Если то, что молодые люди воспринимают, является безразличием взрослых, последним будет очень трудно осмелиться высказаться, передать то, что они испытывают.
То же самое происходит в наши дни. Не все доступны, независимо от того, насколько мы близки. Иногда, когда дело доходит до вентиляции, сама семья — не лучший ориентир. Чтобы говорить о том, что причиняет боль, нам нужны чуткие люди, умеющие слушать.
Заключение
Давайте проясним: когда мы переживаем плохие времена, нам не всегда нужен совет или похлопывание по спине. Часто страдающий ожидает, что его поймут, поймет, что другой ведет общую борьбу с борьбой, которую он ведет..
Услышав от собеседника: «Я понимаю, что вы говорите, извините, я поддерживаю вас, и я с вами во всем, что вам нужно.&# x27; », действует как настоящее лекарство. Более того, эти фразы во многих случаях служат мостом, который позволяет нам получить доступ к действительно более глубоким уровням понимания.
Давайте, не раздумывая, пойдем к тому другу, который умеет быть. Мы также не оставляем в стороне профессионалов, которые готовы отправиться туда, куда не могут друзья или семья.
