Мало кто не жалеет ни о чем, что произошло в их жизни., что нет ни малейшего, ни большого аспекта, который они не хотели бы изменять. Мы все в какой-то момент выразили сожаление по поводу определенного действия или обстоятельства.
К сожалению, до сих пор у нас нет машины времени, с помощью которой можно было бы установить определенную дату по желанию, конкретный момент, чтобы сделать что-то снова, но по-другому. Жизнь решает каждый день и каждое мгновение, ошибаться — это нормально., важно учиться у них и действовать в будущем более последовательным образом.
Но, Что происходит, когда мы постоянно живем с горечью сожаления? Это измерение, которое, возможно, не так рассматривается в эмоциональном мире по сравнению с другими, такими как грусть, гнев или страх. Давайте посмотрим на некоторые из его наиболее характерных аспектов.
Сожаление, мост между разумом и эмоциями
Наиболее показательным в этом чувстве является то, что мы не могли определить его исключительно как внутреннюю эмоцию., раскаяние также зависит от разума. То есть человек чувствует эту боль, потому что он лично оценил прошлое событие и пришел к выводу, что произошла ошибка.
Таким образом, это действительно сложное измерение, в котором смешаны различные эмоции и рациональная, а иногда и моральная точка зрения. Это внутреннее суждение, которое почти всегда заканчивается чувством дискомфорта от потерянного., до того, что сделано или не сделано .
Но о чем мы обычно сожалеем? Иногда мы сожалеем о добровольных или недобровольных действиях, причинения вреда человеку вольно или невольно, когда мы упускаем ту прекрасную возможность, которую мы не осмелились сделать из-за нерешительности, из-за страха . Может быть, этот факт прошлого не ложится исключительно на вашу ответственность, возможно, другие также вовлечены в этом. случилось.
Покаяние питается тем внутренним голосом, который отвечает за то, чтобы судить нас, за уравновешивание той эмпирической точки зрения, в которой часто совершаются ошибки. И иногда палача хуже самой совести нет
Отсюда необходимость сохранять равновесие, чтобы понять, что покаяние — это уже первый шаг к прощению.. Может быть, даже небольшой трамплин к желанию что-то решить, если это возможно. И если уже невозможно исправить сам этот факт, мы должны исходить из интегративной точки зрения, извлекать уроки из наших действий и продолжать двигаться по более мудрому пути.
Можно ли найти облегчение?
Психиатры объясняют нам, что люди, которым не удается изолировать или интегрировать этот факт из прошлого в свой опыт, усиливают сожаление, из-за очень характерной ошибки: сравнения этого факта с альтернативными событиями. Что, если бы я сказал да этому человеку? Что было бы со мной, если бы я решил это сделать? Что, если бы я был немного смелее?
Все это только усугубляет эмоциональные страдания. Исследования также говорят нам кое-что любопытное: люди больше сожалеют о негативных результатах проведенных действий, что последствия бездействия.
А именно, действия, за которые мы несем ответственность и которые причинили боль, причиняют больше вреда, что те, в которых, получив возможность что-то сделать, у нас не хватило сил взяться за это. И это понятно.
«Какой прок в покаянии, если оно не стирает ничего из того, что произошло. Лучшее сожаление — просто измениться «.
-Хосе Сарамаго-
Следует предполагать то, что больше не имеет решения, и не зацикливаться на постоянном воображении, какой была бы наша жизнь, если бы мы действовали иначе. Допущение, интеграция и принятие необходимы для продвижения и поиска баланса.
Теперь, если вы сожалеете о том, чего не сделали, о чем не сказали . вы должны задать себе простой вопрос, есть ли еще какая-то возможность его решить? Иногда, покаяние — это дверь к новой мотивации, nникогда не поздно открыть его снова.
