Гнев обладает трансформирующим потенциалом, почти неизвестным большинству. Если есть что-то, что они всегда говорили нам об этом, так это то, что мы должны контролировать это, устранять его присутствие, чтобы не впадать в поведение, о котором мы можем позже пожалеть. Что касается эмоций, мы должны помнить, что все они имеют свое предназначение и свою полезность.
Гнев, пожалуй, самая мотивирующая и побуждающая эмоция к изменениям. Кроме того, у него также есть скрытая ценность, заключающаяся в предоставлении нам ценной информации о нас самих. С его помощью мы понимаем, где находятся наши пределы, мы проясняем, что нас беспокоит, что мы не можем терпеть или какое поведение других людей не соответствует нашим собственным ценностям.
Теперь ясно, что гнев может иногда проявляться иррационально в результате простого инстинкта, движимого слепым насилием или бессмыслицей. Однако это случается лишь в очень редких случаях. Предоставление нам возможности углубиться и понять, как проявляется эта эмоция, может позволить нам совершить великие дела. Давайте узнаем больше данных ниже.
«Бешенство — это кислота, которая может нанести больший вред контейнеру, в котором она хранится, чем чему-либо другому, куда ее наливают».
-Марк Твен-
Гнев обладает трансформирующим потенциалом: ключи к его пониманию
Ховард Кассинов — психолог из Университета Хостра на Лонг-Айленде, США, он является одним из великих экспертов в понимании таких измерений, как гнев, насилие, страх и т. Д. В таких книгах, как «Управление агрессией», он раскрывает именно то, что гнев обладает трансформирующим потенциалом, о котором большая часть населения не подозревает.
Так, в ходе исследования, которое он сам провел на выборке русской и американской национальности, было обнаружено, что почти 55% людей признали, что хорошо управляемый гнев помог им улучшить качество жизни. Поэтому давайте посмотрим, какие преимущества приносит эта эмоция, которую мы привыкли избегать или скрывать.
Гнев порождает изменения и преобразует
Среди всех эмоций, которые испытывает человек, что побуждает нас к активности, действию и трансформации — это гнев. В этом его достоинство, и поэтому необходимо знать, что он хочет нам сказать.
- Гнев появляется, когда мы чувствуем противоречие, когда мы воспринимаем несправедливость или кто-то нарушает наши права, нашу правду или честность.
- Эта эмоция не хочет, чтобы мы были тихими, безмолвными или покорными. Съедание гнева изо дня в день имеет последствия. Это более, молчание о том, что болит или беспокоит в течение длительного времени, приводит к неуместным ответам, как можно «взорваться» в самый подходящий момент с наименее обозначенными людьми.
- Гнев требует, чтобы мы действовали, не соглашаясь. Но да, когда дело доходит до этого, безмятежность — правильный союзник, чтобы делать это с балансом. Эмоции дают нам энергию, но чтобы они работали в нашу пользу, ими нужно управлять..
Хорошо управляемый гнев улучшает отношения
Эти данные могут показаться противоречивыми, как гнев может улучшить качество наших отношений? Еще раз, мы должны помнить то, что было упомянуто выше: эта эмоция информирует нас о том, что раздражает, болит или причиняет боль, чтобы мы могли внести изменения. Гнев не хочет сдерживаться, он хочет, чтобы мы были активными, желающими преобразовать реальность, чтобы улучшить нашу жизнь.
Следовательно, если мы ежедневно будем помнить о цели этого измерения, мы добьемся благополучия. Таким образом, мало что может быть более вредным в отношениях, чем молчание о том, что нас беспокоит или что нам не нравится. Так как гнев, который скрывает нас, делает нас больными и делает нас пленниками. Вы должны хорошо с этим справиться, громко и уверенно сказать, что нас злит, чего мы не хотим, что противоречит нашим ценностям.
Если хочешь познать себя получше, послушай голос своего гнева
да это так Ошибочный факт, который привел нас к мысли, что популярная психология, не имеющая научной основы, состоит в том, что эмоции делятся на хорошие и плохие.. Последние, такие как печаль, гнев, страх, разочарование, являются (согласно этому подходу) реальностями, которых следует избегать, чтобы отдавать предпочтение хорошим, а именно: радость, счастье и т. Д.
Принимая это за чистую монету, мы попадаем в проблемное состояние. Нечто подобное, например, приводит к тому, что мы впадаем в ту эмоциональную неграмотность, когда мы не терпим и не знаем, как обращаться с такими важными измерениями, как сам гнев. для начала, все эмоции действительны и служат цели. Принятие их присутствия, терпение к ним, понимание их послания и умение обращаться с ними способствует самопознанию и личной зрелости.
Этим способом, способность расшифровать послание гнева поможет нам узнать, какие мы есть, узнать, где наши пределы, что нас злит, что нас нервирует и какие аспекты мы должны контролировать или над которыми мы должны работать в повседневной жизни. Гнев обладает огромным преобразующим потенциалом, который мы должны знать. Не будем оставлять эмоциональную задачу, над которой мы можем работать сегодня, на завтра, потому что с ней мы обретем качество жизни. Давай иметь это в виду.
