Ребенок всегда был в плохом настроении, сильно злился и ненавидел внутри себя, дрался со своими одноклассниками. Однажды отец предложил вбивать гвоздь в дверь его комнаты каждый раз, когда он спорит с одноклассником. Мальчик забил в дверь много гвоздей, но так как это потребовало больших усилий, он перестал спорить с одноклассниками.
Отец предложил выбить гвоздь на каждый день, чтобы он не злился, и мальчик это сделал, но отец показал ему следы, оставленные гвоздями на двери, и сказал: никогда не забывай, гнев и ненависть оставляют следы в наших сердцах.
«Гнев — это кислота, которая может нанести больше вреда контейнеру, в котором он хранится, чем чему-либо, в которое он налит».
-Марк Твен-
Гнев и ненависть как проблема
Человек может чувствовать гнев и ненависть как реакцию раздражения или гнева, вызванного негодованием по поводу того, что его права нарушаются. В какой-то момент мы все были возмущены тем, что в нашем окружении произошло что-то несправедливое (политик, который действовал мошенничеством, женщина, с которой плохо обращались), и это возмущение несправедливостью заслуживает уважения.
Но проблема возникает, когда гнев и ненависть используются как прикрытие для нашего страха, Что-то, что мы сделали неправильно В этих случаях, когда целью возмущения больше не является реакция на несправедливость, оно становится простым проявлением эго, которое демонстрирует невозможность должным образом контролировать свои эмоции и управлять ими.
Гнев и его причины
По словам Раймона Новако, эксперта по психологии гнева, гнев — это эмоция, которая выполняет важную коммуникативную функцию, поскольку позволяет нам выражать свои отрицательные эмоции, но его часто путают с агрессией, то есть с поведением. Граница между одним и другим иногда бывает сложной.
Новако утверждает, что есть четыре основных вида провокаций, которые могут быть причиной нашего возмущения:
- Разочарование или неспособность удовлетворить потребность или желание могут вызвать чувство гнева, Например, когда человек не приходит на прием из-за плохой оценки на экзамене.
- Раздражающие события, такие как шум наверху, который не дает нам спать, ключ, который мы потеряли и не можем найти, может вызвать гнев.
- Словесные или невербальные провокации, если мы принимаем их на свой счет, они могут нас разозлить. Саркастический комментарий друга. Автомобиль, который проезжает мимо нас на большой скорости и гудит.
- Отсутствие исправления и несправедливость как Неуместная критика кого-то по отношению к нам или несправедливое событие, такое как смерть кого-то насильственным способом, могут быть еще одной причиной гнева.
Симптомы и последствия гнева и ненависти
За гневом и ненавистью мы можем найти низкую самооценку, неуверенность, эмоциональную незрелость, эгоизм, нетерпение, низкую терпимость или разочарование. После чрезмерного и неконтролируемого гнева, всегда ребенок (незрелый и бездумный), разочарованный и напуганный, по словам психолога Бернабе Тьерно, который, чтобы освободиться от собственного страха, подбодрить себя и напугать, наоборот, он использует негодование, ярость и разрушительное насилие.
Это может быть 16-летний подросток или 50-70-летний взрослый, его страхи заставляют его вести себя как 3-летний ребенок, капризный и напуганный, который злится из-за того, что у него отобрали игрушку. Гнев — это броня, с помощью которой человек может защитить себя от бессилия, которое иногда не исполняется.
«Гнев — это яд, который принимает один, ожидая смерти другого».
-Вильям Шекспир-
Гнев и ненависть, которые развивает человек, могут иметь важные последствия, такие как: поверхностные отношения с другими людьми или основанные на доминировании, потребность в послушании, вине и раскаянии, одиночестве, отсутствии сочувствия к другим людям, вере в то, что всегда владеть истиной.
Как действовать перед разгневанным человеком
Когда мы являемся мишенью чужого гнева и ненависти, лучше держаться подальше, Но иногда это невозможно, и вы можете принять несколько простых мер, чтобы не позволить гневу и ненависти этого человека рассердиться на вас:
- Не позволяй мне нападать на тебя, когда я хочу.
- Не тратьте время на возражения ему.
- Помни, что ты сильный, а кричащий — слабый.
- Если ситуация может вывести вас из-под контроля, выпрыгните из нее и вернитесь для совместного размышления, когда она успокоится.
«Любой может рассердиться, это просто. Но разозлиться на правильного человека, в нужной мере, в нужное время, с правильной целью и правильным способом, это недоступно никому, и это непросто ».
-Аристотель-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Контролируйте свой гнев, прежде чем она контролирует вас
Важно, чтобы мы контролировали свой гнев, прежде чем он будет контролировать нас. Здесь мы даем вам несколько ключей, чтобы получить его.
