Гнев и депрессия, как они связаны?

Гнев и депрессия — две реальности, которые часто идут рука об руку. Стереотип говорит нам, что человек впадает в депрессию, когда он грустен, робок и более или менее погружен в свои чувства несчастья. Однако это не так. Это один из аспектов депрессии, но не единственный. К тому же депрессия проявляется по-разному, в зависимости от темперамента каждого человека.

Исследования показывают, что люди, склонные к гневу, также более уязвимы к депрессии. Точнее установлена ​​связь между депрессией и приступами гнева или вспышек гнева.

Состояния гнева и депрессии часто имеют общий триггер: разочарование. Это, в свою очередь, возникает из-за невыполненного или недостигнутого желания или цели. Больше того, что не получается само по себе, что вызывает дискомфорт, так это нехватка ресурсов, чтобы справиться с этим разочарованием. Это почти всегда сопровождается плохим мнением о себе. и из прошлого с эмоциональными недостатками.

Гнев и депрессия, как они связаны?

Гнев, депрессия и бессознательное

С точки зрения бессознательного гнев и депрессия являются частью одного процесса. Можно почти сказать, что они эквивалентны. Какая разница друг к другу — это объект, к которому они направлены. В то время как гнев обращается к чему-то внешнему, депрессия включает те же агрессивные чувства, но направленные на самого себя.

Гнев и депрессия сочетаются извращенным и гармоничным образом, являясь проявлением одного и другого разных. В гневе, особенно при приступах или вспышках агрессивности, деструктивное поведение проявляется по отношению к другому. Озвучиваются слова, которые оскорбляют, преуменьшают или унижают другого.

То же самое происходит и в депрессии, только в этом случае человек направляет насилие. словесно по отношению к ней. Это так же разрушительно для того, кто сосредоточен на других. А еще это часто сопровождается прямой физической агрессией или, по крайней мере, попыткой агрессии. Это относится, например, к рискованному поведению, при котором целостность ставится под угрозу.

Гнев и депрессия, как они связаны?

Замкнутый круг

Цепочка событий, ведущих к депрессии, часто начинается с неудовлетворенного желания. Вы чего-то хотите, но не получаете и, возможно, в принципе, это вас не коснется. Но если эта ситуация желания и недостижения повторяется несколько раз, в вас закладывается чувство гораздо более глубокого разочарования.

В то же время это влияет на вашу уверенность в себе, и ваша самооценка падает. Если вы не выражаете всего этого, то накопление эмоций остается внутри вас, угнетая вас.. И вы можете достичь точки, когда это разорвет вас и сломает вас внутри.

В этот момент вы можете чувствовать постоянную враждебность по отношению к миру. В зависимости от вашего темперамента это раздражение будет выражаться как отказ и отказ вмешиваться в ваше окружение. Или наоборот: как склонность отрицательно влиять на то, что вас окружает, именно потому, что вы это отвергаете. Обычно обе формы выражения сочетаются и сменяют друг друга.

Слушайте и принимайте эмоции

Гнев и депрессия — два деструктивных состояния, как для тех, кто их переживает, так и для окружающих. Обычно они приводят к ненужным конфликтам и ситуациям высокой эмоциональной напряженности, которые отталкивают других. В свою очередь, чувство вины и изоляция приводят к усилению разочарования, гнева и депрессии..

Выход из всего этого прост и одновременно сложен. Речь идет о том, чтобы научиться прислушиваться к эмоциям, которые внутри нас, и придавать им значение, которого они заслуживают. Непризнание этих чувств и недопущение их высказывания становится угнетающей силой. это в конечном итоге причиняет боль нам или другим.

Гнев и депрессия, как они связаны?

Если вы чувствуете, что эти чувства печали или гнева превратились в тень, вторгаются в вас, и вы не можете от них избавиться, вероятно, вам нужно поговорить о том, или, скорее, выразить, что с вами происходит.. Надеюсь, с профессионалом, который сможет помочь вам переосмыслить то, что происходит в вашем внутреннем мире. Почему вы хотите того, чего хотите, но не получаете этого, и это в конечном итоге блокирует вас. В противном случае гнев и депрессия начнут диктовать вам, что с вами происходит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: