Глютамин — самая распространенная аминокислота в организме.. Хотя он считается незаменимой аминокислотой, существуют серьезные клинические ситуации из-за низкого дефицита глютамина, которые влияют на нервную систему и иммунную систему.
Более того, глютамин набирает популярность в спорте. Эта аминокислота участвует в увеличении мышечной массы, а также оказывает положительное влияние на мозг.
Характеристики глутамина
Глютамин — это заменимая аминокислота с более высокими количествами в свободной форме как в кровотоке, так и в мышцах. Он синтезируется из глутаминовой кислоты, однако он также может быть его предшественником других аминокислот, таких как валин, лейцин и изолейцин.
Говорят, что это незаменимая аминокислота, потому что она синтезируется организмом.. Организм производит эту аминокислоту без необходимости включать ее в рацион или без приема добавок.
Функции
Как упоминалось в предыдущих строках, глютамин играет важную роль в мозге и в развитии мышечной массы. Изменения уровня глутамина на уровне мозга (и мышц в зависимости от того, в какой области он находится) могут быть связаны, среди прочего, со стрессом, усталостью, тревогой, проблемами краткосрочной и долгосрочной памяти, отсутствием концентрации, раздражительностью, бессонницей.
Было замечено, что уровень глютамина также связан с другими физическими заболеваниями. Это пример болезни Крона, при которой наблюдались защитные функции слизистой оболочки кишечника.
Спортивное выступление
Глютамин играет большую роль на кишечном уровне. Это первый энергетический субстрат, регулирующий рост слизистой оболочки кишечника. Да, действует как предшественник ГАМК.
Таким образом, глутамин становится первым химическим транспортным средством к клеткам. Во время тренировок с высокой нагрузкой уровень, как правило, резко падает, что играет важную роль в синтезе новых белков. Восстановление уровня глутамина может занять около 6 дней после интенсивных упражнений. Именно по этой причине он входит в состав многих препаратов и добавок, предназначенных для повышения производительности или компенсации дефицита, который может возникнуть в спорте высокого уровня.
Это также причина реакции, связанной со стрессом?
Было прокомментировано снижение уровня глутамина в организме после высокоэффективных упражнений. При этом также добавляется возможная связь между уровнем тревоги и стресса и низким уровнем глутамина.
В последнем случае также рекомендуется прием добавок глютамина. Однако это само по себе не решит причину и не предоставит соответствующие стратегии для правильной работы с этой проблемой.
Глютамин и хронические заболевания
Было замечено, что у людей с почечной недостаточностью уровень глютамина изменяется даже при выделении с мочой. В этих случаях это связано с избытком, что является предиктором почечной недостаточности, вторичной по отношению к цисплатину., компонент, присутствующий в химиотерапевтических процедурах.
Он также рассматривается как компонент, поддерживающий целостность слизистой оболочки кишечника. Этим способом, считается полезным агентом при воспалительном заболевании кишечника, предотвращение фиброза при болезни Крона.
Другие преимущества глютамина
Польза глютамина намного шире.. Наконец, упоминается следующее:
- Это пища для центральной нервной системы, поскольку она проникает через гематоэнцефалический барьер.
- Поддерживает здоровье клеток и улучшает работу иммунной системы.
- Работает как клеточная антивозрастная.
- Осуществляет контролирующую роль в весе.
- Способствует росту волос.
Помимо приема пищевых добавок и препаратов, также есть возможность введения этого компонента в организм через диету.. Таким образом, люди, которые не хотят принимать добавки, могут получить это химическое вещество через сбалансированную диету.
