Вы слышали о газлайтинге? Что ж, чтобы понять, о чем идет речь, возьмем пример. Вы, наверное, оказались в ситуации, когда вас уверяют, что вы что-то сказали, что вы не помните, что говорили. Вы копаетесь в своей памяти и делаете вывод, что вы точно этого не говорили. Вы уверены, что правы.
Однако человек, который утверждает, что вы это сделали, и делает это с такой уверенностью, что вы в конечном итоге отдаете ему должное. Вы в конечном итоге думаете, что, возможно, вы это сказали, даже если вы этого не помните.. Возможно, вы только что стали еще одной жертвой газлайтинга.
«Если в коммуникационный процесс вводится ложь или недобросовестность, будет происходить манипуляция, которая может быть взаимной»
-Альберт Жаккард-
Это явление начали обнаруживать в десятилетие шестидесятых годов. И хотя это происходит на работе и в семье, чаще встречается в супружеских отношениях. Он определяется как акт повторяющихся манипуляций, которые один человек оказывает на другого.. Его основная цель — подорвать безопасность жертвы, чтобы она воспринимала реальность в искаженном виде.
Газлайтинг направлен на то, чтобы запутать жертву
Газлайтинг — это умышленная форма лжи, цель которой запутать жертву. получить от этого прибыль. Это форма психологического насилия, характеризующаяся очень тонким характером; Насилие вмешивается редко, хотя обычно бывает некоторое запугивание. Поэтому его сложно обнаружить. Кроме того, манипулятор обычно является кем-то «заслуживающим доверия», дружелюбным и с кем мы тесно связаны.
Типичный пример газлайтинга возникает, когда один из членов пары пытается отрицать свою измену.. Пострадавший может заявить, что слышал, как он флиртовал с кем-то по телефону. Манипулятор знает, что это правда, но защищает себя, говоря с полной уверенностью, что это не так. Ваш партнер путает доброту с флиртом.
Манипулятор может даже добавить, что в последнее время видел своего партнера в сильном стрессе. Предполагаемый стресс, который не дает вам права не доверять ему. На этом этапе вам удастся посеять семена сомнения в жертве. Эта практика более распространена, чем мы думаем. В повторяющихся и крайних случаях жертва приходит к выводу, что сходит с ума..
Мы можем ошибиться, полагая, что это комичная ситуация и что мы никогда не впадем в такую нелепую форму манипуляции. Однако мы упускаем из виду, что такая ситуация возникает в отношениях, которые связаны с нашими эмоциями. По факту, в этом типе отношений действуют сложные механизмы проекции и интроекции.
Особенности газлайтинга
В общих чертах, жертва газлайтинга — обычно недоверчивый человек, который находит кого-то явно заслуживающего доверия. Манипулятор не уверен в себе, но одержим контролем над другими. Он выглядит добрым и говорит, что ищет благополучия для другого. Но это всего лишь маскарад. Жертва приходит, чтобы идеализировать этого человека. Так и есть, почва удобряется для применения газлайтинга.
Когда эта форма эмоционального манипулирования поддерживается в течение длительного периода времени, это имеет для жертвы крайне негативные последствия. Больше всего беспокоит, без сомнения, подчинение этой жертвы «реальности», навязанной манипулятором. Газлайтинг даже заставляет жертву принимать решение улаживать конфликты обидчика..
Газлайтинг следует схеме, которая подразделяется на три этапа.. В первом случае жертва сопротивляется аргументированному сопротивлению и опровергает утверждения манипулятора. Тем временем сталкер пытается убедить вас в том, как вы должны думать и чувствовать. Фактически, в некоторых случаях они часами обсуждают. В итоге чего-то особенного не всплывает, а большой износ.
На втором этапе вы стремитесь быть непредвзятым, чтобы лучше понять точку зрения другого. Однако при отсутствии взаимности начинаешь сомневаться в своей уверенности. Настроен третий этап как состояние замешательства, в котором ваши критерии исчезают, и вы думаете, что то, что утверждает ваш преступник, является правдой; нормальный и, следовательно, настоящий.
Аспекты, о которых следует помнить
Есть особенности личности, которые предрасполагают некоторых людей стать потенциальными жертвами газлайтинга.. Отсутствие привязанности — одна из них. Потенциальная жертва видит в манипуляторе спасителя и идеализирует его. Эта реакция возникает из-за того, что жертва интерпретирует действия манипулятора как истинное проявление привязанности. Жертва чувствует, что манипулятор хотя бы изначально с ней спорит, обращает на него внимание.
Человек, которому нужно быть правым, с большей вероятностью подвергнется подобному насилию.. Такая ситуация возникает, когда обсуждаются субъективные аспекты и в этом противостоянии аргументы будущей жертвы теряют силу в результате износа. Наконец, решающую роль играет потребность в одобрении окружающих. В этом случае все подается на блюдечке для манипулятора, который не будет терять время зря и воспользуется этой слабостью.
Чтобы не попасть в токсичные отношения такого типа, важно помнить о некоторых рекомендациях. Во-первых, вы должны внимательно следить за любым проявлением, которое ставит под сомнение ваши убеждения и выводит из равновесия вашу уверенность в себе.. Не участвуйте в византийских дискуссиях, то есть в обмене субъективными точками зрения, которые ни к чему не приведут.
Наконец, постарайтесь укрепить свои взгляды на жизнь убедительными аргументами до такой степени, чтобы они превратились в убеждения. способствовать, не позволяйте другим подвергать сомнению ваш образ мыслей или чувств. Имейте в виду, что это идеальная питательная среда для тех, кто хочет манипулировать вами.
