В современном обществе они все больше и больше действий, связанных с прямым физическим контактом, они часто отвергаются или полностью принимаются в зависимости от конкретного человека. В связи с этим возникает вопрос: почему одним людям невозможно или неприятно контактировать с другими? Или, наоборот, почему другим это так легко? (Сальгадо, Эслава, Монтес, & Мариньо, 2003 г.).
Никто не может сомневаться в огромной коммуникативной и выразительной важности физического контакта. между людьми есть в нашем обществе. Холл в 1969 году говорил об этой важности в отношении использования космоса людьми и, например, подчеркнул, как отсутствие физического контакта может повлиять на физический и умственный рост ребенка.
Исследование, проведенное учеными из Университета Дьюка в США, показало, что люди должны получать объятия и ласки с момента нашего рождения, поскольку физический контакт играет очень важную роль в развитии нейронов.
Физический контакт с человеком, к которому мы испытываем привязанность, заставляет наше тело расслабляться окситоцин и дофамин, нейротрансмиттеры, борющиеся со стрессом и грустью, вызывает чувство благополучия. Объятия или объятия также повышают уровень серотонина, поэтому мы можем улучшить свое настроение.
«Обниматься — это обнимать, не утопая».
–Саймон Пегг-
Физическая и эмоциональная ценность контакта
Контакт активирует ряд физиологических механизмов, которые способствуют нашему эмоциональному благополучию. В частности, он снижает выработку кортизола, гормона, связанного со стрессом, и увеличивает выработку окситоцина, гормона, связанного с аффектом. Он также увеличивает уровень серотонина, оказывая расслабляющее действие, а также снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Обнимание или держание за руки в течение как минимум десяти минут может уменьшить пагубное физическое воздействие стресса., как показало исследование, проведенное специалистами из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США).
В других исследованиях было обнаружено, что контакт активировал область коры головного мозга. В этом регионе царит чувство согласия и доверия. Из этих результатов, был сделан вывод, что те, кто взаимодействует с другими с помощью прикосновений, воспринимаются как более честные и заслуживающие доверия люди.
Чувство осязания недооценивается, и это действительно одно из важнейших чувств для выживания., особенно в раннем возрасте, поскольку ласки и контакт в младенчестве так же важны и просты, как еда или сон. Мы постепенно переходим от необходимости физического контакта к тому, чтобы соответствовать зрительному контакту другого человека.
В итоге, а такжеФизический контакт поддерживает иммунную систему, снижает стресс и вызывает сон. Для нашего физического и психического здоровья это важно, помимо формы общения с другими людьми.
«Люди, имитирующие привязанность, будут похлопывать вас по спине, чтобы закончить объятие, точно так же, как борцы; искренние люди будут крепко обнимать тебя «.
-Аллан Пис-
Одиночество изменяет наш мозг
До сих пор было известно, что крайнее одиночество может вызвать у человека депрессию, беспокойство, слабоумие и психоз., среди других расстройств. Однако новое исследование позволяет нам увидеть дополнительный и более опасный ущерб, который одиночество наносит нашему мозгу. Исследователи использовали группу мышей — социальных животных, подобных нам — и поместили их в вольер, полный игрушек, лабиринтов и других отвлекающих факторов, и поместили их в социальную изоляцию.
По результатам, опубликованным в журнале Neurobiology of Learning and Memory, эта социальная изоляция вызвала уменьшение объема гиппокампа у грызунов., область мозга, критическая для обучения и памяти.
Хотя результаты нельзя экстраполировать на людей, исследователи предлагают некоторые возможные параллели. Это исследование может указывать на то, что физический контакт и социальные отношения, возможно, представляют собой важный фактор, который необходимо учитывать, чтобы наш мозг оставался здоровым и что когнитивные функции не ухудшаются.
В том же исследовании был сделан вывод, что длительное одиночество во взрослом возрасте приводит к нарушениям мозга и трудностям в обучении. Социальная изоляция в зрелом возрасте является психосоциальным стрессором, который может привести к эндокринологическим и поведенческим изменениям у разных видов.
Важно не забывать эти данные и помнить, что каждый раз, когда мы действительно кого-то обнимаем, мы получаем жизнь и качество жизни.
