Жгучая боль неудавшихся отношений — одна из самых больших травм, которые мы можем испытать. Ощущение того, что мы оказываемся с разбитым сердцем в бездонной яме, утоляет наши силы и мешает видеть дальше.
Отличный способ оправиться от пустоты разрыва и помочь нашему сердцу исцелиться — это упражнения, особенно на открытом воздухе. Причина в том, что Это позволяет нам снять все накопившееся в теле напряжение, а также бомбардирует мозг эндорфинами, нейротрансмиттеры, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и уменьшают болезненные ощущения, как физические, так и эмоциональные. Давайте посмотрим на это более подробно.
Связь разума и тела
Когда мы переживаем сентиментальный перерыв, эмоциональная боль вторгается в нас, в свою очередь вызывая физические реакции в нашем теле. Фактически, различные исследования подтверждают, что eобласть мозга, которая активируется, когда мы получаем физическую травму, такая же, как когда мы испытываем отвержение из-за любви или потеря того, кого мы любим.
Из этого следует, что все ощущения и эмоции нашего разума влияют на наше тело, и точно так же стресс и физическая усталость влияют на наш разум.
Тело и разум связаны, работают вместе и влияют друг на друга, как бы мы ни отрицали это. Таким образом, эффективность физических упражнений для исцеления разбитого сердца проистекает из этой глубокой связи. Следовательно, когда мы заботимся о своем разуме, мы заботимся о своем теле, и наоборот, когда мы заботимся о своем теле, мы также заботимся о своем разуме.
Тем не менее, упражнения на свежем воздухе гораздо более целесообразны при работе с разбитым сердцем, чем любой другой вид деятельности. Сам факт прогулки на природе несет в себе ряд дополнительных преимуществ, которые нельзя найти никаким другим способом.
Физические упражнения на открытом воздухе — прекрасная возможность избавиться от эмоциональной боли. Помогает уменьшить чувство гнева и печали, которые сопровождают разбитое сердце.
Физические упражнения на свежем воздухе ослабляют гнев и возвращают надежду.
Как мы сказали упражнения помогают нам сшить части сердца, разбитого разрывом, и многое другое, если это на открытом воздухе, посреди природы, давая нам отличные уроки.
Когда мы сталкиваемся с необходимыми усилиями гонка, прогулка или любое другое упражнение в естественной среде, мы сразу же осознаем свое истинное место в мире. Мы ничтожны и могущественны одновременно, мы чистая жизненная энергия.
Каждая неровность, каждый камень, каждый прыжок, который мы преодолеваем, каждая цель, которую мы достигаем, и каждая задача, которую мы решаем, — это победа, которая снимает наш гнев, благодаря сегрегации эндорфинов, и это мало-помалу он отбрасывает ее, уступая место надежде. Таким образом, мы обновляем себя изнутри, мы очищаем наши раны и со временем восстанавливаем сознание нашего существа и, в конечном итоге, нашей сущности.
Упражнения — это пример того, что настойчивость и усилия стоят того, чтобы улучшить и восстановить себя.
В природе мы можем найти множество ответов. Ответы, которые принесут нам новые возможности, которые превратят негативную энергию гнева в позитивную энергию для продвижения вперед.
Природа помогает нам расширить кругозор
Физические упражнения на открытом воздухе не только уменьшат наш гнев, но также помогут нам взглянуть на нашу жизнь и решить наши проблемы и трудности. Встреча с природой и остановка, чтобы полюбоваться ее красотой, успокаивают нас. и заставляет нас расширить кругозор.
Благодаря наблюдению за простейшими и повседневными сценами, наиболее распространенными элементами и гармонией, которую он излучает, несмотря на его огромную необъятность, мы можем прийти к пониманию вещей, о которых, возможно, никогда не задумывались.
Все, что наши пять чувств воспринимают от природы, может привести нас в медитативное состояние. Благодаря этому мы сможем очистить разум, уменьшить беспокойство и успокоить гнев. Физические упражнения на природе могут стать нашим убежищем мира. Его простота и великодушие, его трансцендентность и его «эфемерность», его циклы . все это помогает нам расширить наше понимание вещей и отличить важное от аксессуара.
«Надежда поднимается, как феникс, из пепла разбитых мечтаний».
-S.A. Sachs-
Природа помогает прощать
Последний, но тем не менее важный, упражнения на природе предрасполагают нас излечить нашу обиду за все, что мы пережили. Состояние благополучия возникает в результате упражнений вместе с чудесной силой спокойствия, которую природа передает нам, помогает нам обрести новую надежду, а вместе с ней и способность прощать. Потому что прощение требует надежды и веры в то, что есть место лучше, подальше от болезненной пустоты, пережитой после разрыва.
Как видим выполнение физических упражнений на открытом воздухе очищает наш разум, снимает эмоциональную боль и дает нам возможность продолжать. Потому что, даже если наше сердце разбивается, мы всегда можем найти лучший способ его сшить, упражнения и природа — одна из лучших комбинаций для этого.
