Сколько раз мы цеплялись за воспоминания, образы вчерашнего дня, людей из прошлого, не осознавая этого. чтобы жить настоящим и постигать будущее, необходимо проделать дыру в нашей жизни и отложите в сторону чувства и тоску, которые вызывают в нас определенные воспоминания.
Есть многие люди, которые живут привязанными к прошлому, которого больше не существует и этот паралич мешает им жить своей реальностью, наслаждаться настоящим и думать о своем будущем. Жизнь в прошлом мешает вашим мечтам и целям и отталкивает других людей от вашей жизни.
«Если не в ваших руках изменить ситуацию, которая причиняет вам боль, вы всегда можете выбрать позицию, с которой вы встречаетесь с этим страданием».
-Виктор Франкл-
3 шага, чтобы отпустить прошлое
Есть много способов отпустить прошлое, отбросить плохие воспоминания и воплотить в жизнь знаменитое «carpe diem», чтобы жить моментом, настоящим, настоящим. Вы перестали думать о счастливых и прекрасных моментах, которые переживаете каждый день?
Разговор с другом, улыбка с партнером, объятия вашего ребенка. Но недостаточно думать о них, проживать их, когда они происходят, не отвлекаться, убирать мобильный телефон, выключать телевизор и слушать, как звучит это настоящее, которое вас окружает, наслаждаться этим своими пятью чувствами.
«Если настоящее пытается судить прошлое, оно теряет будущее».
-Уинстон Черчилль-
Но чтобы наслаждаться настоящим и видеть свое будущее, необходимо отпустить то прошлое, за которое мы бессмысленно цепляемся много раз. Отпусти, сохрани и живи дальше, это ваша жизнь ждет, чтобы ее прожили. Вот 3 простых шага, чтобы отпустить прошлое:
Принять
Прошлое нельзя изменить, но можно настоящее и будущее. Следовательно, принять то, что произошло, и освободиться от вины что вы несете на плечах, и это не позволяет вам видеть будущее или чувствовать настоящее. Принятие необходимо, чтобы иметь возможность столкнуться с проблемами лицом к лицу. Принятие не означает отставку, как многие могут интерпретировать, но понимание того, что то, что произошло, уже произошло, и, как следствие, выбор наилучшего возможного пути.
Когда мы принимаем ситуацию, мы вступаем в активный процесс, посредством которого мы анализируем ситуацию и решаем, как действовать в нашем настоящем. Таким образом, мы также будем строить свое будущее. Будущее, построенное на опыте и ошибках, которые мы могли совершить. Без сомнения, принятие — это поступок, который приносит много пользы, гораздо больше, чем тратить день на то, чтобы оплакивать то, что произошло в прошлом.
Учить
Урок можно извлечь из каждого события прошлого. Мы уже знаем, что нам не нужно делать снова, чего нам следует избегать. Если мы совершим ту же ошибку, что и раньше, это уже не ошибка, это выбор. Если вы можете выбрать, что вы предпочитаете, оставайтесь привязанными к воспоминаниям или сжимайте каждую секунду этого момента?
Как утверждает буддийская психология, страдания и ошибки — лучшие источники знаний. Если вместо того, чтобы бичевать себя за свои неудачи, мы наблюдаем за ними и спрашиваем себя: чему я могу научиться? Без сомнения, мы столкнемся с наилучшим подходом, который сможем занять. Учиться на своих ошибках — один из лучших способов расти и развиваться. Поэтому в следующий раз, когда вы сделаете ошибку, вместо того, чтобы жаловаться снова и снова, спросите себя, что вы можете извлечь из этого.
Простить
Во многих случаях мы не можем простить человека, который причинил нам боль, друга, который обманул нас, но с течением времени, как правило, негодование ослабевает и растворяется, поэтому прощение — это способ продвинуть этот мир с собой и с другими. Простите других, но искренне прощайте, без лжи, и прощайте себя. Только так вы освободитесь от цепей, связывающих вас с прошлым, которое вы не можете изменить.
Хватай будущее
Позвольте себе мечтать, сделайте перерыв и подумайте о том, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь была в будущем и делать все возможное и невозможное, чтобы то, о чем вы мечтали, сбылось. Определите цель и все шаги для ее достижения. В каком доме вы хотите жить? Какие места вы хотите посетить, какую работу хотите иметь? Как твой идеальный партнер?
Если вы задаете себе все эти вопросы и думаете, что все зависит от удачи или других людей, вы сильно ошибаетесь, потому что единственный человек, способный осуществить ваши мечты, это вы сами. Никто не будет искать вас в вашем доме, чтобы предложить вам работу вашей мечты, мужчина или женщина, о которых вы всегда мечтали, собираются изо дня в день предстать перед вами, и вы не будете Кажется, волшебным образом живёт тот дом, который ты любишь на пляже.
Выходи и хватай свое будущее! После того, как вы установите цели, подумайте обо всех шагах, которые нужно выполнить, установите расписание и спланируйте все детали. Время от времени следите за своим прогрессом и исправляйте любые допущенные ошибки. Но имейте в виду, что цель должна быть ясной и краткой, измеримой и реалистичной.
«У будущего много имен. Для слабых недоступно. Для боязливых, неизвестных. Для смелых это возможность ».
-Виктор Гюго-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Используйте прошлое как ступеньку, а не диван
Прошлое может служить диваном для скорби или трамплином для дальнейшего роста. Вариант в твоем мышлении.
