Самоуважение — это модное слово, которое иногда кажется волшебным средством, позволяющим понять все, что с нами происходит. Как будто все проблемы можно объяснить одной фразой: неуверенность в себе.. Существует своего рода эпидемия, которую можно резюмировать, сказав, что нам трудно любить себя. Возможно, это происходит по понятной причине: если вы не любите себя, это потому, что вы не знаете себя.
Ключ кроется в том внутреннем голосе, который комментирует все наши действия, чувства и мысли. Это тот голос, который квалифицирует нас и одобряет или не оправдывает. Иногда мы забываем, что этот внутренний голос был создан нами самими. и что по этой причине мы можем направлять его и перенаправлять, когда он не является конструктивным.
«Все, что вам нужно, может быть не перед вами или вокруг вас, но все, что вам нужно, безусловно, внутри вас».
-Шри Чинмой-
Мы учимся видеть себя через других. Поэтому, если наши родители видели в нас некомпетентных людей, мы легко включали этот квалификатор и его синонимы в голос, который говорит с нами и судит изнутри. Если наши учителя думали, что почти все умнее нас, некоторые из них также проявятся в этом внутреннем диалоге и так далее.
Проблема в том, что мы забываем то, что недоступно никакому голосу: те, кто высказался и продолжает комментировать нас, не имеют правды. То, что они выражают и выражают о том, кто мы есть, вероятно, имеет гораздо большее отношение к ним, чем к нам. Мы все носим свои очки, и каждый считает, что то, что они видят, и происходит.
Если ты не любишь себя, признай это
Отсутствие самооценки выражается не только как чувство неполноценности или некомпетентности. в разных бытовых ситуациях. Иногда думают, что если кто-то выражает себя уверенно и с большой силой заявляет о своем присутствии, то это потому, что у него очень высокая самооценка. Но обычно это не так.
Отсутствие чувства собственного достоинства проявляется в страхе или страхе рисковать.. Вы хотите оставаться в рамках того, что уже известно, потому что в глубине души вы думаете, что можете не соответствовать требованиям чего-то нового. Этот страх распространяется на ваши слова и мысли. Вы не чувствуете себя способным выразить то, что на самом деле находится внутри, потому что боитесь реакции других. И в то же время ваш внутренний голос дисквалифицирует вас: «это ерунда», — говорите вы себе. И заткнись.
Но недостаток любви к себе выражается и другими способами. Например, когда вы подчиняетесь авторитету или ситуации, в которой хотите прославиться. Вас очень волнует, что думает или говорит начальник, учитель или эксперт.
Так вы пытаетесь изменить то, что вы говорите и делаете, чтобы доставить удовольствие этому человеку или группе. Иногда вам также отчаянно нужно, чтобы другие узнали вас. Вот почему вы кричите и пропагандируете себя, всегда для того, чтобы получить что-то от других.
Вы хотите только то, что известно
Возникает очевидный вопрос, который задают не все, действительно ли я знаю себя? И это то, что самопознание — это не только знание того, что вам нравится зеленый цвет и что вы ненавидите яблоки. Или что вы хотите развестись и любите футбол. Дело выходит далеко за рамки вкусов и предпочтений.
Конечно, очень важно понимать, что вам нравится на вкус, как вы любите одеваться, на какие встречи вы любите ходить и т. Д. Вот где все начинается. Это может показаться преувеличением, но на самом деле есть много людей, которые даже не знают, действительно ли им нравится то, что они едят.. Они сидят на диете или не думают об этом и еще не поняли, почему. То же самое происходит с такими мелкими повседневными вещами, как одежда, средства передвижения, которыми вы пользуетесь, и так далее.
Однако помимо обучения распознаванию того, что нам нравится, а что нет, в этих аспектах, мы должны узнать о нашем восприятии самих себя. Как вы относитесь к собственному телу и почему? Как вы заботитесь об этом теле? Что вы думаете о том, как вы относитесь к другим? Вы знаете, какой будет ваша реакция в разных ситуациях и почему?
Возможно, в конце концов вы откроете для себя истину, которую хотели проигнорировать: вы судите себя, основываясь на глазах других, а не на действительно разумных параметрах.. Взгляд других присутствует в том внутреннем голосе, который постоянно заставляет вас думать о себе негативно. Что лучше, курица или утка?
Утка, скажут утки. Курица, скажут куры. Вот в чем суть. Утка должна научиться быть уткой и стараться изо всех сил. Курица должна сделать то же самое. И оба игнорируют мнение лисы, которая видит в них только меню.
