Если они не уважают вас, установите ограничения и защититесь от атак (прямых или косвенных). Мы пришли в этот мир не для того, чтобы терпеть агрессию (какой бы скрытой она ни была), и тем более, когда мы не сделали ничего, чтобы заслужить ее. Думаю, мы не можем контролировать поведение всех людей, но да мы можем научиться устанавливать пределы и последствия, когда кто-то их переступает.
Мы пришли к нормализации неуважения как чего-то, что является, прежде всего, частью властных отношений. Как будто это сносная основа во взаимоотношениях между людьми «разного уровня иерархии». Мы извиняемся и извиняем других. «Ну . он твой босс, у тебя нет другого выбора, кроме как мириться с ним».
Граница, отделяющая терпимое от невыносимого, стала размытой, как если бы это был карандашный штрих, по которому мы неоднократно проводили пальцем.. С другой стороны, у каждого есть возможность и обязанность устанавливать свои собственные пределы. Однако верно то, что во многих случаях мы сомневаемся, что что-то выходит за рамки уважения в наших отношениях или нет.
Ограничения защищают вас от неуважения
Следовательно, очень важно прояснить, что мы будем терпеть и чего не собираемся терпеть в отношениях. С друзьями, знакомыми, коллегами, семьей . Давайте постараемся прислушиваться к сигналам нашего тела, когда кто-то пересекает границу.
Когда нарушается уважение к нам. Наше тело мудрое и всегда предупреждает нас об этом. Слушать его и осознавать его — наша задача.
В человеческих отношениях никто никого не превосходит. Мы все разные и занимаемся разными видами деятельности, но никто никого не «по-человечески превосходит». Поэтому, если мы позволяем кому-то причинять вред или вредить нам, мы не должны думать, что превосходство является уважительной причиной.
То, чего не существует, не может быть причиной. Более того, тот факт, что он существует, не обязательно означает, что это так.
По этому правилу трех все люди, «превосходящие» нас, имеют право причинять нам вред и вредить. Если никто никого не превосходит, то, возможно, вам следует подумать, в какой степени вы сами передаете эту силу. Та сила, которой нет у другой отправной точки.
Мы помогаем определенным людям причинять нам боль и заставлять нас чувствовать себя плохо. Как? Считая их неуважение чем-то естественным, как чем-то, что мы позволяем. Что-то вроде того, что мы ему позволили. Я позволю тебе войти в мой замок, и я также разрешаю тебе делать с ним все, что ты хочешь.
Если мы не устанавливаем ограничений, мы позволяем другому причинять нам вред.
Есть много способов, которыми мы позволяем другим превзойти других и посылаем сигналы, чтобы «пригласить» их сделать это. Например, когда кто-то заставил нас почувствовать себя очень неудобно из-за комментария о нас. Вместо того, чтобы дать ему знать, мы заткнемся и заставим его замолчать. Мы храним его в нашем особом рюкзаке с сохраненными рекордами. Таким образом, мы превращаем их неуважение в яд для нас.
В то же время, соглашаясь на поведение, мы говорим, что посылаем четкий сигнал другому: в будущем, вероятно, мы снова согласимся на это. Почему-то мы как бы косвенно говорили: «можешь не уважать меня, если хочешь, я позволю тебе это сделать».
С другой стороны, мы можем спросить себя, позволяет ли нам чувствовать себя комфортно с самими собой, помогает ли молчание телом и словом улучшить наши отношения .
Часто мы улыбаемся или «закрываем толстую вуаль», чтобы не говорить честно о наших ограничениях и не заставлять их видеть друг друга.. Ничего не происходит, ведь во многих случаях это вопрос выживания.
Еще одна причина, по которой мы молчим, заключается в том, что нам неловко быть напористым.. Мы так мало ступаем в эту область, что часто наше сообщение о цензуре наблюдаемого поведения оказывается очень неясным. Ничего не происходит, с практикой вы научитесь, главное, чтобы вы к этому добрались.
Не обманывай себя, ты не заслуживаешь никого неуважения
Хотя выдержать неуважение в какой-то момент — это вопрос «выживания», это не означает, что подавляющее большинство — таковы. Если кто-то проявляет к нам неуважение, нам часто приходится спрашивать себя, «принимаем ли мы» их, чтобы «выжить» или потому что мы не можем установить свои границы, не ценим себя или не хотим достаточно.
Мы не заслуживаем никого неуважительного отношения к нам без всякого основания и без всяких оснований. Так что, если вы этого не заслуживаете, Спросите себя, лучше ли перенести боль и с улыбкой сменить тему разговора или предположить, что ваши пределы были нарушены. Вы можете многое сделать, чтобы восстановить свои пределы и продемонстрировать их достоверно, когда вы чувствуете, что их нарушают.
Это, безусловно, вызов, требующий определенных усилий, если вы не привыкли к этому, но оно того стоит. Лучше уважать себя, чем позволять другим проявлять к нам неуважение, чтобы поддерживать свою «признательность» за нас.
Это снова о заботе о себе и любви к себе. Вызов найти счастье в этом обществе омерзительных приманок. Таким образом, поскольку жизнь не является водонепроницаемой, и, прежде всего, она ваша . вы можете уважать себя, когда другие этого не делают!!
