Если однажды ты увидишь меня грустным, не говори мне ничего, просто люби меня. Потому что иногда, когда я ломаюсь внутри, мне нужен не кто-то, кто бы меня собрал, а чтобы кто-то сопровождал меня, пока я чиню себя.
Если вы когда-нибудь замечаете дискомфорт в моих глазах день за днем, не бегите спрашивать меня, что со мной не так, как я себя чувствую или что заставило меня так себя чувствовать. Пожалуйста, прежде всего постарайся окутать меня теплотой своего присутствия. Задавай мне меньше вопросов, обнимай больше.
Потому что, когда мне грустно и плохо, когда печаль причиняет боль и мой разум заблокирован, мне нужно только побыть одному, зная, что меня сопровождают. Не проси меня перестать существовать, не плакать и не попасть в мой мир.
Если вы когда-нибудь увидите, как я плачу, напомните мне, положите руку мне на плечо и предложите поговорить, даже если это о погоде. Потому что соучастия, которое ощущается в постоянстве, будет достаточно, чтобы вы почувствовали домашний уют.
Если однажды ты почувствуешь, что мне грустно, не убегай от моей печали. Не сообщайте мне, что я нежелателен, не заставляйте меня чувствовать себя ненужным или никчемным. Потому что, если ты не терпишь моих теней, ты тоже не заслуживаешь наслаждения моим светом.
Напомните мне, что страдания, которые беспокоят меня сегодня, помогут мне исследовать свой внутренний мир, дышать и привести свои мысли в порядок.
Если однажды ты увидишь меня грустным и не знаешь, что делать, позвольте мне понять, что я важен, но уважайте мою потребность войти в себя, приветствовать меня, исследовать себя. Не позволяйте мне блокировать свою печаль, потому что это помогает мне размышлять и анализировать свой мир.
Если однажды ты увидишь меня грустным, не говори мне ничего. Просто люби меня. Если ты найдешь меня в одиночестве темной ночи, не спрашивай меня ни о чем, просто сопровождай меня. Если ты смотришь на меня, а я на тебя не смотрю, ничего не думай, пойми меня. Если тебе нужна любовь, не бойся, люби меня.
Я, если однажды мне станет грустно, я постараюсь поговорить с тобой, когда почувствую себя сильным. Я постараюсь чувствовать себя важным, принимать нюансы и ценить доброту и привязанность, которые заключаются в том, что вы приняли меня, когда я больше всего в этом нуждался.
Как важно поделиться этим сообщением
Это послание мог написать любой из нас в неподходящее время. Неважно, дети мы или взрослые, объятия без вопросов или вопросов помогают нам нормализовать наши эмоции и уловить послание, которое они нам посылают.
Что наша среда не осуждает и не недооценивает эмоциональное состояние, которое сопровождает и что наша ценность не определяется нашими страданиями, важно доверять себе.
Объятия, слова, взгляды и сотни жестов передают нам это сообщение. То, чему нас учит в социальном и эмоциональном плане реакция других на нашу печаль, очень глубоко погружается в наш чемодан.
Если люди вокруг нас отвергают нас, вполне вероятно, что мы в конечном итоге почувствуем, что есть эмоции, не заслуживающие уважения. Часто это приводит нас к ложной идентичности чрезмерно веселых и оптимистичных людей.
Но печаль также составляет ту часть нас и наших обстоятельств, которые во многом определяют нюансы, которые нас сопровождают. Так, если мы когда-нибудь увидим кого-то в нашем окружении грустным, МЫ НЕ МОЖЕМ ОТКРЫТЬ ЭТО. Речь идет именно о том, чтобы делать то, что мы хотели бы, чтобы они делали с нами. Ни больше ни меньше.
