Самым интересным в предположении об эмоциональном образовании наших детей является то, что с его помощью мы меняем химический состав их мозга.; или, что то же самое, мы предлагаем им возможность контролировать свою биологию.
Негативное и повсеместное влияние средств массовой информации, неудачные методы обучения или неуважение к школе или обществу подрывают эмоциональные способности наших детей.
Мы можем согласиться с тем, что определенные виды социальных изменений неизбежны, но какие в наших руках инструменты для улучшения вашего эмоционального здоровья. Что мы можем сделать? На самом деле это очень просто, давайте посмотрим .
Пусть улыбка служит зонтиком
Зная, что серотонин является основным гормоном, регулирующим наше настроение, мы можем помочь нашему мозгу вырабатывать его естественным образом. Чтобы его регулировать, достаточно придерживаться здорового питания, спать в нужное время или регулярно заниматься спортом.
Это для правильного эмоционального здоровья мы должны внедрять здоровые привычки в вашу повседневную жизнь. Таким образом, мы обеспечим оптимальные условия для вашего мозга, чтобы избежать энергетических перегрузок, вызванных стрессом и страхами.
Следует отметить, как любопытство, что ведущие исследователи отмечают, что советовать детям улыбаться и говорить о том, что все будет лучше, действительно полезно. Фактически, в свете данных, люди могут сбалансировать уровень серотонина с помощью простой улыбки.
Когда мы улыбаемся, наши лицевые мышцы сокращаются, что снижает приток крови к соседним сосудам. Это, в свою очередь, вызывает охлаждение крови, тем самым понижая температуру коры головного мозга, что приводит к выработке серотонина.
Игра — это работа ребенка
То, что мы обсуждали до сих пор, подтверждает идею о важности мелочей. Но если мы можем как-то сформулировать эмоциональное обучение детей, то это будет через игру.
Лучший способ научить их навыкам, позволяющим им управлять своими эмоциями, — это игра., потому что мы сможем дать им возможность учиться и практиковать новые способы чувства, мышления и действия.
Более того, мы можем стать неотъемлемой частью процесса эмоционального обучения чрезвычайно эффективным способом. Фактически, как только мы вводим привлекательную динамику, любопытство и повторение, которые ребенок просит о чем-то, что его забавляет, сделают остальную работу.
Например, когда ребенок сталкивается со страхом, полезно помочь ему или ей идентифицировать себя с вымышленным персонажем, которым он или она восхищается. Таким образом, мы можем поиграть с ним или с ней, чтобы представить, что его кумир сделал бы на его месте, столкнувшись со сложной ситуацией.
Если мы сформулируем серию игр этого или других типов, таких как куклы, расслабление или исследование тела, мы добьемся того, что ребенок приобретет необходимые навыки для управления своими эмоциями.
Это также будет означать приятное самопознание., что будет способствовать вашему интересу к работе над аспектами, сложность которых вы все еще не понимаете. Благодаря этому мы будем способствовать развитию здоровой самооценки, основанной на самоуважении и реальном и надлежащем достижении своих достижений.
Ключи к повышению ваших эмоциональных навыков
Как мы уже говорили ранее, иногда очень легко заставить наших детей расти сбалансированным образом. Да, мы просто кормим их любовью, чтобы их страхи и эмоциональные проблемы умерли от голода. Давайте посмотрим ниже, как мы можем это сделать за 3 простых шага .
1. Предложить им дом, место, где они будут чувствовать себя защищенными и защищенными.
Дом создается из эмоций, исходящих от людей, которые его создают. Бесполезно, что у них в комнате сотни игрушек, если мы не делимся с ними своей любовью с помощью жестов привязанности и заботы.
2. Говорите с ними с любовью.
Когда дети делают что-то не так или ведут себя агрессивно, мы склонны использовать по отношению к ним стратегии отторжения. Это что-то вроде слов «Я тебя больше не люблю» или «как ты плохой»; Однако таким образом мы не заставляем их видеть, что неправильно то, что они сделали (то есть их поведение), а не их собственная ценность.
По этой причине, сообщение, которое мы должны им передать, будет типа «то, что вы сделали неправильно», не умаляя их самооценки и не подвергая сомнению наши чувства по отношению к ним.
3. Отдавая им свое время, наш интерес и желание получать удовольствие от задач, которые они нам предлагают.
То, что наши дети видят в нас, они не видят ни в ком другом. Они даже представить себе не могут. Таким образом, Важно дать им всем нам и предложить им видение их теплого и безусловного мира.
