Думайте тройно, делайте двойные и говорите наполовину. В мире уже слишком много маленьких умов, которые говорят только о других и не думают, люди, которые говорят много, делают мало. Так что давайте идти против течения, будучи мудрее, осторожнее и свободными от здравого смысла.
Теперь, если есть что-то действительно сложное, мы должны быть более гибкими в наших схемах мышления. Фактически, одним из самых интересных аспектов, которые они объясняют нам в рамках когнитивно-поведенческих токов, является то, что наши проблемы не связаны именно с самими сложными ситуациями. Тип мышления, который мы используем, и то, как мы интерпретируем нашу реальность, несомненно, могут быть нашими союзниками или нашими злейшими врагами.
«Давайте будем сильными, но не непреклонными. Будьте нежными, но не слабыми. Действуйте со смирением, но не будьте недостойны »
-Алехандро Ходоровски-
Каждый день мы принимаем множество решений, о многих из которых мы сожалеем. Мы сразу же задаемся вопросом, почему мы это сделали, почему мы не подумали об этом еще немного. То же самое и со многими из наших вербализаций. Иногда мы говорим, не задумываясь, и позволяем гневу, страху или злобе озвучить наши эмоции.
Это аспекты, которые мы все испытали и заставляют задуматься, почему это происходит. Почему мы так «склонны ошибаться», когда нам это нужно больше всего? Далеко от зацикленности на «самоконтроле» Мы должны построить новую перспективу, в которой гармонично сочетаются спокойствие, эмоциональный интеллект, разум и личная ответственность.
Объясняем, как это получить.
Встаньте и почувствуйте, подумайте и осознайте
«Думайте тройно, делайте двойные и говорите наполовину». Означает ли это, что мы должны максимально медитировать на каждое свое решение и меньше всего говорить? Абсолютно, Речь идет не о том, чтобы тратить свою жизнь на рационализацию каждого действия, каждой эмоции или желания в строгом молчании.. На самом деле речь идет о создании чрезвычайно простой последовательности действий:
Научитесь слушать себя ->Действуйте в соответствии со своими мыслями и эмоциями ->Говорите справедливо и в соответствии с вашей сущностью.
С другой стороны, все мы знаем, что есть те, кто при действии увлекается автоматическими мыслями. Их решения часто обусловлены искаженными подходами и искаженными эмоциями. Такое ограничивающее отношение заставляет их упускать бесчисленные возможности. Вот когда появляются разочарование и страдания.
Мы не осознаем этого, но в некотором смысле все мы часто увлекаемся одними и теми же механизмами, упомянутыми выше. Они коренятся в предвзятом бессознательном. «Мне лучше избегать этого человека, потому что он похож на моего бывшего партнера», «Лучше отказаться от этого проекта, потому что, если раньше все шло не так, теперь будет хуже». Мы выносим произвольные оценочные суждения без прохождения какого-либо предыдущего фильтра. Не осознавая. Не то, что нужно делать.
Все, что происходит в нашей повседневной жизни, можно интерпретировать с разных точек зрения.. Нам нужно найти тот, который лучше всего подходит нам здоровым, конструктивным образом, без предубеждений. Не ограничивая себя, не закрывая двери и не становясь собственными врагами.
Вот как это получить.
Хорошо подумай, реши лучше
Дыши, думай, чувствуй, решай, действуй. Это простая последовательность, которую мы должны интегрировать в себе каждый день. Однако основная проблема в том, что «у нас никогда не бывает времени на себя». Жизнь и наши обязательства тянут нас на свой скоростной поезд, позволяя автопилоту решать.
Это не логично, потому что если у нас нет времени подумать, чтобы сказать лучше . Кем мы стали? Чтобы это изменить, нам нужны адекватные стратегии. Далее мы вам это объясним.
Стратегии думать и решать лучше
Мы уверены, что вы знаете более одного человека, который говорит, не задумываясь. Это личности, которые действуют, не учитывая последствий своих действий, и которым иногда все равно. Действовать, не причиняя вреда, и думать о том, чтобы принять лучшее решение, — это стратегия ответственности и уважения к себе и другим.
- Отложите в сторону навязчивые «должны» (в том, что он должен был это сделать, сказал другой, должен быть более смекалистым, более решительным .). Прекратите использовать эти времена глаголов, хватит причитаний. Лучшее время для улучшения — всегда СЕЙЧАС.
- Деактивировать эго. Не думайте, что вы непогрешимы, думайте, действуйте и говорите со смирением.
- Недостаточно «подумать, прежде чем действовать». Мы должны научиться чувствовать, спокойно прислушиваться к своим эмоциям. и чувства.
- Будьте интуитивны, когда дело доходит до восприятия собственных предубеждений. Мы все накапливаем иррациональные мысли, которые мы должны разобрать и рационализировать.
- Соедините свой интерьер с экстерьером чтобы решение, которое вы принимаете, хотя и рискованное, соответствовало вашей личности и потребностям.
Помните, что нет решений лучше или хуже. Дело просто в том, чтобы действовать в соответствии с нашими ценностями, нашими корнями. То, чего мы добьемся, только если будем знать, как слушать друг друга, любить друг друга и немного больше уважать друг друга.
