Когда дело доходит до чемпионства, большинству людей приходит в голову образ спортсмена, добившегося спортивного успеха. Но вы можете быть чемпионом во многих вещах и испытывать то же чувство успеха, которое испытывает спортсмен, стоя на пьедестале почета.
Успех в любой сфере жизни, от спорта до элитного бизнеса, через социальные отношения и самосовершенствование, во многом основан на одном: игре разума.
В этой статье мы увидим как начать думать и действовать как чемпион, чтобы добиться большего успеха в жизни.
У чемпионов есть положительные ожидания
Победители сосредотачиваются на том, что будет хорошо, сохраняя позитивные ожидания и ожидая триумфа, чтобы победить.
В то время как многие люди могут иметь тенденцию беспокоиться и сосредотачиваться на том, что не так, чемпионы сохраняют позитивный настрой и ожидают от себя самого лучшего.
Поэтому в следующий раз, когда перед вами будет большая задача, и вы почувствуете, что все против вас, вместо того, чтобы сосредотачиваться на трудностях и на том, насколько трудным будет путь, постарайтесь сохранить надежду на успех.
Не поддавайтесь искушению предвидеть, что произойдет, в случае, если ваша цель не достигнута, и сосредоточьтесь только на том, что есть один вариант: получить.
Чемпионы визуализируют успех
Визуализация — это мощный инструмент, который используют спортсмены высокого уровня, и многие спортивные психологи используют их со своими спортсменами.
Визуализация помогает чемпионам сохранить в уме свои позитивные ожидания и превратить их в реальность.
Чемпионы умеют успокаивать нервы
Даже опытным спортсменам нужно научиться успокаивать нервы. Адреналин, бурлящий по вашим венам перед крупными спортивными соревнованиями, может легко вызвать стрессовую реакцию, которой хватит, чтобы сбить с толку даже лучших из вас, если с ней не справиться должным образом.
Чемпионы способны не только успокоить свои нервы, но и избавиться от беспокойства.
Многие успешные люди практикуют медитация, чтобы держать нервы под контролем и держи свой ум острым. Некоторый слушать музыку, чтобы подготовиться мысленно, или практиковать упражнения по глубокому дыханию и простые практики релаксации.
Простая практика медитации осознанности может творить чудеса, помогая успокоить ваши нервы перед большой задачей. Начать практика внимательности помогает лучше осознавать собственные когнитивные и эмоциональные состояния.
Когда вы чувствуете тревогу или подавляетесь ситуацией, уловка состоит в том, чтобы практиковать своего рода отстранение от собственных ментальных и эмоциональных процессов.
Открытость, любопытство и принятие своего опыта могут помочь вам избежать поглощения этой тревогой.
Чемпионы благодарны
Сохраняя чувство благодарности, победители сосредотачиваются на том, что у них хорошо получается, на том, что они ценят. Чемпионы не жалуются, они находить возможности для роста в том, что не может идти хорошо. Они ценят все ваши переживания, даже те, которые могут не пройти.
Сознательная благодарность может увеличить счастье, исследование показывает. Практика благодарности может не только улучшить ваше настроение, но и помочь вам почувствовать себя более успешным.
Чемпионы празднуют маленькие победы
Невозможно быть чемпионом каждый день, но победители обращают внимание как на маленькие, так и на большие победы. Празднуя маленькие победы, чемпионы могут сохранять позитивный настрой и продолжать работать над своими величайшими достижениями.
Хотя празднование маленьких побед может показаться тривиальным, это также может помочь вам получить импульс, необходимый для достижения ваших самых больших целей. Обращайте внимание на все, что у вас получается, и не бойтесь праздновать то, что вы можете почувствовать даже в самых незначительных своих достижениях.
