Дуэль, у которой нет названия

Есть дуэли, которые помечают вас и лишают дара речи. Есть и другие потери, о которых действительно нет слов. Вы можете быть сиротой или вдовой, но когда умирает ребенок, вы понимаете, что все, что вы говорите, не может отражать то, что вы чувствуете, становясь дуэлью, у которой нет названия.

Дуэль, которая ранит вас изнутри, потому что вы потеряли часть себя, часть, на которой вы построили свою жизнь. И, следовательно, ваша жизнь потеряла часть своего смысла, поскольку есть только вина и упреки, потому что ты должен был уйти раньше, ты должен был быть достаточно хорошим, чтобы он не упал.

Хотя эти чувства нормальны, потому что чувство дискомфорта — это то, что нужно делать, то, что вы говорите себе, и то, что заставляет вас чувствовать себя виноватым, является не чем иным, как продуктом серии самообвинений которые отмечают, что вы продолжаете жить, когда дети должны выжить родителей.

«Не жалей смерти, Гарри. Сострадайте к жизни, особенно к тем, кто живет без любви ».

-Дж.К. Роулинг-

Это не твоя вина

Внутренний голос нашей совести особенно силен в моменты траура. Этот сверчок Джимини, который обычно помогает нам отличать правильное от неправильного, может в некоторых случаях привести нас к мучениям, напоминая нам о прошлом, которое могло быть и не было. Это заставляет нас винить себя за прошлое, которое, как правило, было вне нашего контроля.

Это наполняет нас самоупреками типа: «Если бы я проснулся раньше», «А если бы я был болен и не видел», «Если бы я поступил иначе»…. Но правда в том, что скорее всего, ничего, что вы могли изменить в прошлом, не повлияет на результат. Смерть приходит, мы обычно не знаем, когда и нерационально пытаться найти ее смысл.

Иногда очень сложно отличить вину от ответственности. Если он вступает в поединок, он побеждает его, не позволяя вам преодолеть его и продвинуться вперед. Да вина не отвечает логике, полностью лишая вас права. Потому что вы не понимаете, что произошло, и не можете принять это, не чувствуя себя виноватым.

И хотя понимание в печали — это первый шаг к принятию, иногда это понимание не обязательно должно вести к пониманию всех «причин» вашей потери, потому что во многих случаях нет причины, это просто происходит.

«. люди, которых мы любим, никогда не уходят полностью: достаточно, чтобы мы их не забыли».

-Дж.К. Роулинг-

Как справиться с чувством вины в горе

Вина — одна из эмоций, которая делает процесс горевания самым трудным. Но Есть ряд указаний, которым вы можете следовать, которые помогут вам преодолеть это:

Поговорим о горе: Поговорите с надежными друзьями и семьей. Не позволяйте вашей потере стать запретной темой. Важно принять то, что произошло, и знание различных точек зрения помогает преодолеть чувство вины.
Примите свои чувства: Это нормально, когда в горе возникают бесконечные эмоции, от печали до истощения. Прими их всех, живи ими, но не сели в них.

Не откладывайте свою жизнь в сторону: когда мы скорбим, мы обычно так плохо себя чувствуем, что, не осознавая этого, отказываемся от повседневной рутины. Это способствует тому, что у нас будет больше времени для поиска причин вашей потери. Не переставай заботиться о себе и своих близких, которым ты тоже нужен.

Вспомните жизнь любимого человека, которого вы потеряли: tВаш ребенок определяется не только тем моментом, когда вы его потеряли. Вспомните всю его любовь к вам и счастливые моменты, которые вы прожили вместе. Это лучшая дань уважения, которую ты можешь сделать.
Обратитесь за профессиональной помощью, если вам это нужно: даже если вы думаете, что многие люди прошли через такую же ситуацию, мы не все одинаковы, и просьба о помощи может помочь вам преодолеть эмоции, которые в настоящее время переполняют вас.

Это может вас заинтересовать.