Обычно мы понимаем горе как потерю любимого человека из-за смерти или разрыва отношений. тем не мение, это понятие относится к любой значительной потере, которую мы переживаем в нашей жизни. Друг, который уезжает, работа, с которой нас увольняют, смена города . Все это ситуации, которые могут привести к дуэли, хотя мы часто не воспринимаем их как таковые.
Потеря чего-то (или кого-то), представляющего для нас большую ценность, — это, несомненно, болезненный опыт, заставляющий нас столкнуться лицом к лицу с нашими глубочайшими страхами и пустотами. Это чувство может быть настолько невыносимым, что иногда мы принимаем стратегии, которые только усугубляют наши страдания. Дуэль больно, и мы должны позволить ей больно.
Как горе влияет на нас?
Жизнь, которую вы знали, больше не существует
Влияние горя возникает не только в эмоциональном плане. Понятно, что романтический разрыв или смерть любимого человека — катастрофические события. Мы остались одни и ошеломлены, сопровождаемые любовью, у которой больше нет получателя.. Однако опыт влияет на нас гораздо шире.
Теряя человека или ситуацию, с которой мы были знакомы, мы также теряем комфорт рутины. Наша повседневная жизнь ломается в самых повседневных деталях. Мы теряем важную поддержку, которая давала нам безопасность, и перед нами стоит задача перестроить новую жизнь без этого элемента, которого больше нет.
Когда ваш партнер ушел, большая часть вашего времени пуста. Если умрет великий друг, его отсутствие станет более очевидным, чем когда-либо, когда вам понадобится его любовь и совет и вам не к кому будет позвонить. Если вы переедете в другой город, вам больше не будет комфортно знакомиться с людьми и пространством, по которому можно перемещаться.
Ваша личность колеблется
Но, кроме того, потеря глубоко влияет на нашу идентичность. В большей степени, чем более глубоко укоренилась эта роль в нас. Например, если ваша профессия была важной частью вашего определения как личности, и вас уволили. Или если ваш партнер был фундаментальной опорой вашей личности, если вы воспринимали себя в значительной степени как мужа / жену . То есть, теряя этого человека или ситуацию, мы также теряем представление о том, кто мы. Наша идентичность колеблется, наше место в мире становится неопределенным.
Вы сталкиваетесь с чувством неудачи
Кроме того, горе в значительной степени состоит из чувства личной неудачи. Люди живут, порождая ожидания, у нас есть жизненно важный план, которому мы стараемся следовать и который, как мы считаем, ведет нас к успеху. Да, столкнувшись с потерей, мы также обнаруживаем, что все наши иллюзии рушатся одним махом. Внезапно ваше настоящее изменилось, и ваш прогноз успешной жизни больше не находит себе места.
Принято считать, что мы потерпели неудачу как личности, когда заканчивается работа, партнер расстается или друг предает нас. Таким образом, к эмоциональной боли добавляется разочарование и ощущение, что мы недостаточны, что мы неудачники.
Дуэль больно
Видя масштабы воздействия на всех уровнях, легко понять, почему горе так болезненно. Это может быть душераздирающий опыт, полный тревоги, печали, страха, тоски и безнадежности. Однако это естественный процесс, которому мы должны указать время, соответствующее.
Каким бы неудобным и невыносимым это ни было, горе должно причинять боль. Нет другого пути, нет возможных ярлыков. Нам нужно время, чтобы пережить утрату, изменения и восстановить себя как личности.. Мы не можем заставить эмоциональное выздоровление. И, кроме того, такие стратегии, как избегание боли и круглосуточное отвлечение ума, только задерживают исцеление и усугубляют страдания.
Если вы хотите исцелить, вы должны позволить себе чувствовать, и вы должны сопровождать себя на каждом этапе пути.. Плачь, самовыражайся, напиши, что чувствуешь, дайте волю. Поймите свои эмоции и примите их, примите свою боль. Но продолжайте работать на себя, сосредоточьтесь на своих целях и благополучии, действуйте: жизнь продолжается, и вы тоже. И всегда помните, что все временно. В конце концов, вы возродитесь и окрепнет от бури, и солнце снова засияет.
