Драматизация ваших проблем только усугубляет их

Сколько раз мы говорили: «Вы делаете мир из этой проблемы», «это не так уж и плохо» или «измените образ мышления, и это будет исправлено» .

Мы не знаем, помогли ли эти фразы или нет, но иногда некоторые действия других приводят нас в отчаяние, и мы не знаем, как заставить их увидеть это. Такое негативное отношение только усугубляет проблему, а не решает ее.

Лучшее, что мы можем сделать, когда проблема нас не касается, — это он слушает ее, это даст нам информацию, чтобы узнать, почему эта проблема действительно так сильно влияет на вас, и, таким образом, мы разовьем сочувствие на основе того, что мы знаем.

Это хорошее отношение к другим, но… Что происходит, когда я попадаю в неприятные ситуации?

Когда кто-то из нас попадает в неприятную ситуацию и сталкивается с ней, это будет зависеть от того первого столкновения с проблемой или того первоначального шока, что позже мы «обработаем» ее лучше.

Опять же, это, конечно, будет зависеть от социальной поддержки, которую мы имеем, и от некоторых психологических стратегий, которые каждый из нас может применить, чтобы уменьшить страдания и как можно скорее выздороветь.

Драматизация ваших проблем только усугубляет их

Жизненные проблемы и преодоление

Иногда жизнь бьет слишком сильно. Если это что-то неожиданное, возможно, все наши личные и духовные ресурсы не готовы и мы не можем адекватно справиться с болью.

В таких ситуациях возникает стресс. Поскольку сначала к эмоциям не обращаются правильно, потому что они подавляют нас, ситуация дискомфорта может продлиться.

За то, что не знал, как правильно вписать проблему в нашу жизнь с самого начала, мы думаем, что потеряли контроль об этом, и мы анализируем это очень негативно, как если бы последствия были необратимыми, а ущерб нельзя было обратить или уменьшить.

Мы неосознанно сделали нашу ситуацию хуже, чем она была вначале. Ничего не происходит, мы будем искать те ресурсы, которых нам не хватало после этого первоначального воздействия, чтобы справиться с текущей ситуацией с более широкими возможностями. Мы собираемся «де драматизировать».

«Всегда помните, что вы больше, чем ваши обстоятельства, вы больше всего, что может с вами случиться».

-Энтони Роббинс-

Шаги по уменьшению драматизации проблемы

Пытаться:

  • Прочтите правдивую информацию, исключающую катастрофу.
  • Окружите себя людьми, которые пережили нечто подобное и что они больше не подвержены влиянию того события или проблемы, которые произошли в их жизни. Поговорите с ними и сохраните то, что вам полезно.
  • Ищите привязанность, не делайте вид, что вам не нужна эмоциональная поддержка, потому что обман не может длиться долго, и ваш дискомфорт может проявиться тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.
  • Это момент благодарности. Будьте благодарны за все, что у вас есть потому что это будет стимул и база, чтобы поддержать вас, чтобы встать и продолжить идти.
  • Просмотрите свою историю и семейные ситуации, с которыми вы сталкивались. Определите, что помогло, а что навредило вам чтобы иметь возможность полностью перевернуть страницу.
  • Время — ваш союзник, но вы не хотите «перематывать назад». У него есть свой ритм, чтобы рана заживала, он не может навязать то, что мы хотим, но пусть действует так, как нам нужно.
  • Прекратите «перематывать назад», постоянно находиться в моменте, предшествующем возникновению проблемы. Ничего не добьешься, ничего не изменишь. У вас есть только это время, чтобы внести изменения.
  • Практикуйте смирение в своей жизни. Вы многому научитесь из того, что произошло, только если не проявите высокомерие или мстительность. Помните, что преодолевая все эти ухабы, наступит время, когда вы скажете: «Из-за того, что так много плохого времени, теперь я просто наслаждаюсь жизнью».

 

Драматизация ваших проблем только усугубляет их

Вы учитесь на проблемах. Не из драм

Никто не является мудрым или провидцем в том, чтобы знать, как жить хорошо, только некоторые вещи начинают проясняться, когда мы уже пережили их. Пришло время извлечь уроки, которые помогут вам справиться со следующим неизбежным препятствием.

Помни это независимо от того, сколько вы бежите, ваше истинное Я всегда достигает вас. Так что не принимайте притворное отношение, которое скоро развалится.

Какие эта история прошлого подходит вашей личности, к вашим ценностям, к вашим познаниям, когда вы интегрируете это в свой разум. Таким образом, вы можете продолжить свой след, не причиняя вреда и не притворяясь.

Для всего этого, не впадайте в драму и повторяющиеся жертвы когда дело доходит до решения ваших проблем . даже если иногда вы хотите обнять их, потому что они кажутся единственным немедленным облегчением. Это усложнит вам жизнь в будущем, и это то, с чем мы все немедленно должны жить.

«Перестань говорить и думать. Не будет ничего, чего вы не смогли бы узнать ».

-Сосан-

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: