Полное счастье — это не состояние, а скорее путь, и именно этот путь мы хотим пересмотреть сегодня.. Быть довольным своей жизнью, конечно, подразумевает моменты радости, но это больше связано с динамикой, чем со статикой, потому что в движении мы сочетаемся.
Просыпаться каждое утро с планами и импровизациями и засыпать с удовлетворением от еще одного хорошо проведенного дня, а не с обычным завершением еще одного дня. Такое счастье, которое я знаюе готовит в тебе спокойную эйфорию от внутреннего осознания того, что дела идут, с большей или меньшей скоростью, но они работают.
Мы не всегда осознаем свое внутреннее состояние. Чтобы понять, довольны ли вы своей жизнью, нужно задать себе несколько вопросов и честно на них ответить. Это как капитальный ремонт машины. Время от времени удобно проверить наш эмоциональный момент, чтобы подкрепить себя для этого и регулировать паруса нашего корабля жизни, если в каком-то аспекте мы немного плывем по течению.
Сколько раз вы видите, что жалуетесь на свою жизнь?
Это один из самых важных вопросов, который мы можем задавать себе довольно часто. Дело не только в том, чтобы избежать жалобы, речь идет о выяснении причины часто повторяющейся жалобы. Если эта ситуация повторится, вы легко можете попасть в петлю.
Жалобы возникают из-за разочарования, дискомфорта или предполагаемого вреда. Мы используем жалобу как способ снять напряжение, но мы должны знать, что жалоба не только не снимает напряжение, но и заставляет нас сосредоточиться на негативном аспекте рассматриваемого события.
Цикл рассмотрения жалоб имеет два выхода: я либо принимаю его, либо делаю что-то, чтобы выйти из ситуации.. Иногда даже второй выход недоступен. Если единственный вариант — принять это, проанализировать вопрос, извлечь урок и как можно скорее сосредоточиться на чем-то другом.
У тебя есть подходящие люди вокруг тебя?
Это сложный вопрос, потому что не все люди вокруг нас выбраны нами. Очевидно, что на работе или в семье мы не всегда найдем или найдутся люди, которые могут внести свой вклад, и мы можем внести свой вклад.
Научиться создавать эмоциональные фильтры с токсичными людьми — важный шаг. Научиться видеть других, как они влияют на нас эмоционально, — это очень полезное упражнение, которое помогает нам относиться к ним, не оказывая на нас негативного воздействия. Просто прими, что они тебе не те люди.
Не менее важно привлекать в свою жизнь нужных людей или заботиться о тех, кто уже есть. Люди, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, — это те, с кем мы можем быть самими собой, не требуя никакой маски. Это люди, которые поддерживают вас в том, что вы делаете или решаете, и с которыми вы любите проводить время.
Какие удовольствия в вашей нынешней жизни вам действительно нравятся?
Иногда, мы позволяем себе увлечься воспоминаниями о счастливых моментах прошлого. Или мы легко перемещаемся в воображаемый мир будущего. Но есть много вещей, которые предлагает нам настоящее, чтобы в полной мере насладиться маленькими удовольствиями, которые создают воспоминания на будущее.
Погрузитесь в чтение хорошей книги, потратьте весь день на приготовление еды, выйдите на долгую прогулку и усвойте все детали или сядьте и посмотрите фильм, который мы задумали. Для каждого приятные моменты бывают разные, поэтому важно распознавать свои. Подсчет этих моментов поможет вам определить, насколько вы счастливы той жизнью, которую ведете.
Занимайтесь тем, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, иизбегать попадания в ловушку проблем или препятствий, с которыми мы сталкиваемся в других сферах жизни, это хороший кардинальный момент, чтобы сориентироваться.
Внутренняя улыбка не имеет ничего общего с оптимизмом. Люди, которые улыбаются без причины, делают это, потому что несут в себе счастье. Радость, происходящая от внутреннего покоя. Они знают, что они несовершенны, что они стараются изо всех сил, они не боятся одиночества, они не сравнивают себя с другими и, прежде всего, они сами.
