Многие люди, приходящие на консультацию, часто задаются вопросом, когда они перестали получать удовольствие от того, что им нравилось раньше, почему они стали просто наблюдателями своих страданий или нестабильности. Наш ответ на эти вопросы состоит в том, что в жизни обстоятельства, в которых мы сосредотачиваемся, привлекают наше внимание и заставляют нас видеть и расти в этом направлении. Быть ловким или неуклюжим — неважно. Главное — обратить внимание, успокойся и обостри свой слух.
Выбирая, на что мы обращаем внимание, это фундамент, на котором мы укрепляем нашу пирамиду. Парадоксально, но это также одно из величайших забвений, поскольку мы проводим половину жизни с включенным автопилотом. Наше окружение требует много внимания, но мы мало что увидим, если не будем знать, как правильно сосредоточить свое внимание.
Нет смысла тратить день на то, чтобы вспоминать, что нас ранит, потому что таким образом мы отвлекаем наше внимание только на идею или ситуацию, которых нет. Бесполезно сосредотачивать внимание на том, что, по нашему мнению, произойдет, потому что даже если это произойдет, все будет не так, как мы это себе представляем. Итак, не лучше ли обратить внимание на то, что нас беспокоит и что мы можем предпринять.? Разве не было бы здоровее использовать наши ресурсы для чего-то настоящего, а не тратить их на предположения или идеи?
Хорошо известно, что наш мозг отвечает за отправку 50 000 автоматических и повторяющихся мыслей в день, поэтому важно следить за тем, чтобы они не занимали наше внимание, чтобы они не влияли на нас. «Мозг всегда работает, даже если вы сидите сложа руки, и его можно научить действовать в нашу пользу.«, — заверил физик-теоретик Юри Куусела, который работает в Европейском космическом агентстве (ESA) и способствует внедрению» нейробиоуправления «в Испании.
По словам Эльзы Пансет, гуру социального интеллекта: «нам нужно тренировать наш мозг на позитиве». Если мы знаем, почему бы нам не действовать? Чтобы перепрограммировать наш мозг, мы должны начать работать над вниманием, или, скорее, работать над хорошим вниманием.
«Объем внимания человека очень ограничен, поэтому мы должны постоянно работать над этим и стимулировать его».
-Эльза каламбур-
Двери восприятия открыты для всех. В мире, где образование преимущественно словесное, люди не могут уделять серьезного внимания чему-либо, кроме слов и понятий.
Обладая нашим вниманием, мы сохраняем такие проблемы, как тревога и депрессия, которые захватывают наш разум, когда мы берём на себя прошлое, неопределённое и / или внешнее.
На пустом месте не может быть набора. Если есть, то место не пусто. Мысли зрителя уже заселены. Голое пространство ничего не говорит. Так что воображение, внимание и мыслительный процесс каждого зрителя свободны, не детерминированы.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Что такое синдром когнитивного внимания?
Иногда мы остаемся "зацепил" в нашем дискомфорте. Мы смотрим на негативные стимулы и не можем перестать избавляться от негативных мыслей, которые появляются в нашей голове. Таким образом, когнитивный синдром внимания приводит нас в порочный круг, из которого трудно выйти.
