Наш ум силен. Наши мысли и эмоции, которые они порождают, способны изменять нашу осязаемую реальность.. Все это, конечно же, благодаря нашим действиям. Однако творческая визуализация — это простой инструмент, который может постоянно помогать нам создавать настоящее, которым мы хотим жить.
Как правило, мы используем свой разум, чтобы думать о том, что уже происходит. Мы размышляем о тех аспектах нашей жизни, которые работают не так, как мы хотим, и мы заботимся об этом. Таким образом, мы вкладываем всю свою энергию в мысленную подпитку ситуации, которая нам не нравится. Если мы начнем направлять наш потенциал на создание (в воображении) того, что мы хотим, это в конечном итоге станет ощутимым.
Как нам помогает креативная визуализация?
Сосредоточьтесь на возможности
С вами когда-нибудь случалось, что, когда какой-то предмет или элемент вызывает у вас интерес, вы начинаете видеть его повсюду?. Например, когда вы пытаетесь стать матерью, вы внезапно начинаете видеть гораздо больше беременных женщин. Или когда ваше внимание привлекает определенная машина, вы начинаете находить ее, где бы вы ни находились.
Это происходит потому, что мы созданы, чтобы определять, на чем мы фокусируем внимание. Таким образом, все, что занимает ваши мысли, будет намного легче обнаружить в вашем физическом мире. Кто постоянно думает о трудностях, находит их; точно так же, как тот, кто привык мыслить позитивно, всегда находит причины для радости.
Зная это, вы можете решить, какими мыслями вы хотите воспитать свой разум. Если вы часто представляете себе работу своей мечты, ваш мозг будет гораздо внимательнее относиться к соответствующим ситуациям и возможностям.. Если вы сохраните образ рыцарского мужчины, вам будет легче идентифицировать его перед другими, не соответствующими этой характеристике.
Помогает нам преобразовывать контент
Конечно, если вы поразмышляете, вы обнаружите, что в некоторых сферах вашей жизни закономерность повторяется. Возможно, многие из ваших друзей предали вас, некоторые из ваших партнеров были безразличны или всякий раз, когда вы ставили себе цель, вы падали, не достигнув ее.
Эти повторения не являются результатом случайности, они исходят из ваших убеждений. Более или менее прямым образом то, что мы думаем, проявляется на наших глазах.. Таким образом, возможно, ваша убежденность в том, что людям нельзя доверять, заставляет вас приближаться (бессознательно) к тем, кто выполняет вашу веру. Или ваша мысль о том, что вы ленивы и непостоянны, лишает вас мотивации проявлять настойчивость. Как бы то ни было, то, что вы думали, в конечном итоге подтверждается.
Мы должны помнить, что наша реальность согласуется с нашими мыслями. Следовательно давайте попробуем заполнить наше ментальное пространство утверждениями и позитивными образами, которые соответствуют тому, что мы хотим получить. Креативная визуализация помогает нам внедрить и укоренить эти сцены, чтобы они больше присутствовали в течение дня.
Приносит воображение ближе к реальности
Было показано, что размышления о действии вызывают в организме те же эффекты, что и его выполнение. Например, когда человек представляет высокое здание, его глаза движутся, как если бы он действительно смотрел на это сооружение. Таким образом, воображение себя общительными и спонтанными будет для нашего мозга как событие, которое произошло. Вид практики, которая хранится в нашей памяти. Так что, когда мы реализуем это на практике, мы начнем с этого опыта.
Как применить творческую визуализацию?
Найдите тихое место и примите удобную расслабленную позу. Закройте глаза и начните дышать диафрагмой. потом, Чтобы тренировать свои навыки визуализации, представьте предметы или комнаты, которые вы уже знаете. Например, визуализируйте свой офис и мысленно просмотрите каждый элемент, из которого он состоит.
Как только вы овладеете способностью визуализировать и поддерживать сцену, начните применять ее, чтобы создавать то, что вы хотите. Представьте себя в желаемой ситуации (работа в большом офисе или просмотр телевизора с любимым партнером). Визуализируйте детали, цвета, запахи, температуру. Почувствуйте как можно живее, что находитесь в этих обстоятельствах.
Затем сосредоточьтесь на эмоциях, которые вас пробуждают: гордость за то, что достигла повышения, или счастье и удовлетворение за то, что нашли любовь. Задержите эту эмоцию надолго. Если вы будете практиковать это упражнение не реже двух раз в день и будете настойчивы, вы увидите, как начнут происходить изменения.
