Жертвы травматического опыта пережили или испытали сильные страдания. Иногда своим отношением мы способствуем их повторной виктимизации, что порождает постоянную сильную боль. Вот почему важно, чтобы мы осознали и помогли им набраться сил и избавиться от страданий. Девиктимизация жертвы помогает ускорить ее выздоровление.
Скорее, речь идет о том, чтобы встать на путь трансформации. в котором травмирующий опыт — это не то, что определяет жертву. Достичь этого можно, хотя это непростое дело. В этой статье мы расскажем, о чем идет речь и как это делать. Кроме того, мы поговорим об устойчивости, мощном инструменте, который может принести пользу жертвам. Приглашаем вас присоединиться к нам в этом туре.
Девиктимизировать жертву, о чем она?
Жертва, согласно Королевской испанской академии, — это «человек, которому причинен ущерб по чужой вине или по случайной причине». Ущерб может быть физическим, психологическим, социальным и материальным. Правда в том, что после этого страдает одна или несколько областей здоровья человека. Люди могут быть жертвами различных проблем, например: стихийного бедствия, изнасилования, психологической агрессии из-за вооруженного конфликта и других.
Все эти процессы могут привести к жертвам, людям, которым после болезненного или травмирующего опыта придется жить с каким-либо повреждением или болью. Этот опыт будет связан с различными мыслями, эмоциями и поведением, которые могут быть неблагоприятными, если они сохранятся в течение долгого времени.
Теперь, когда мы говорим о важности де-виктимизации жертвы, мы имеем в виду заставить ее перестать быть такими, чтобы они могли восстановить контроль над своей жизнью. Это состоит из жертва оснащена элементами, чтобы не застаиваться в виктимизации. То есть не оставайтесь в роли жертвы, не пользуйтесь и не преувеличивайте свою ситуацию. Иногда жертвы строят все свои повествования, основываясь на своем состоянии как жертвы, прекращая показывать себя и видеть себя за его пределами.
Под этим мы не подразумеваем, что жертва хочет сознательно продолжать как таковую. Иногда он увековечивает свое состояние из-за страха, связанного с тем, что с ним произошло. Даже иногда вокруг вас они могут видеть вас таковым и хотят защитить вас.
Девиктимизация — это процесс, который подразумевает адекватную модель вмешательства, позволяющую жертве выйти за пределы своего состояния. Чтобы это произошло, необходимо подчеркнуть, как и почему. Более того, жертва может сделать это, работая над собой с поддержкой или без нее, но, прежде всего, сосредоточить внимание на ответственности за себя.
Как девиктимизировать жертву
Для начала жертва должна захотеть встать на путь девиктимизации. Итак, один из первых шагов — признать себя жертвой. Это поможет вам увидеть все с другой стороны и принять меры. Давайте посмотрим на несколько способов:
- Распознавайте эмоции чтобы понять, как они проявляются, и постепенно взять под контроль. Для этого также необходимо ориентироваться в самопознании, чтобы мы знали, куда мы идем и как мы идем.
- Попрощайтесь с масками. Необходимо найти подлинное «я», чтобы реализовать позицию, выходящую за рамки ситуации, которая привела нас к жертвам.
- Обнаруживайте саморазрушительные мысли чтобы остановить их, чтобы выйти из когнитивного застоя.
- Отложите пассивное отношение. Это помогает нам действовать. Идея состоит в том, чтобы заставить нас взять свою жизнь под контроль.
Также, мы можем начать видеть все с другой точки зрения. Более добрый, в котором мы спасаем себя и начинаем показывать себя такими, какие мы есть на самом деле, и пользоваться всем, что мы можем предложить другим и себе. Речь идет о восстановлении самих себя.
Это непростая работа, но мы можем построить понемногу. Для этого нам нужно будет уделить внимание нашему эмоциональному, социальному, физическому и духовному миру. Давайте помнить, что здоровье является неотъемлемой частью и что взять под свой контроль свою жизнь означает взять на себя ответственность.
Сила устойчивости
Устойчивость можно развивать. Благодаря этому мы можем расширить возможности лучших из нас. Он заключается в умении преодолевать проблемы. То есть столкнуться с ними. Это касается всех областей нашего развития; следовательно, на него влияет как наша биология, так и окружающая среда.
Для повышения устойчивости мы можем использовать различные стратегии. Например, с помощью повествования и искусства мы создаем коммуникационные мосты, которые позволяют нам показать и понять, что с нами происходит. Мы также можем пройти групповую и индивидуальную психотерапию. Даже через дополненную реальность, как предлагает Ибет Йохана Акоста, специалист в области юридической и судебной психологии.
Когда у нас есть такая способность к сопротивлению, мы можем рассматривать препятствия как обучение. Таким образом, мы отмежевываем себя от позиции жертвы и начинаем строить новые повествования, которые добавляют более добрый смысл нашему опыту.
Цирульник и его коллеги подробно рассказывают нам об этом в своей книге «Устойчивость: нейтрализация жертвы». Они подчеркивают, среди прочего, что существует психологический вариант жизни в процессах виктимизации, и приглашают нас выйти за пределы психопатологизирующего взгляда субъекта как с профессиональной, так и с личной точки зрения.
В сумме, девиктимизация, помогает жертве отложить в сторону то, что удерживает ее в этом положении. Позволит вам более искренне познакомиться с другими и с самим собой.
Кроме того, устойчивость может быть благоприятной для построения новых повествований, которые продвигают мир со смыслом, полным обучения и новых ландшафтов. Это придает ему новое значение, выходящее за рамки травматического опыта. Замечательный способ превзойти.
