Какие стены рушится твоим голосом в тишине ночи? Это расстояние, которое опускается, как занавес, между пустотой и горящей памятью о днях ».
-Марлен Пасини-
Новые технологии захватили практически все сферы жизни. Наш способ ведения дел существенно изменился за последние десятилетия., благодаря наличию компьютеров, мобильных устройств и «цифровых решений» практически для всех аспектов повседневной жизни.
Психологические методы лечения не ускользают от этой новой реальности. Просто выполните быстрый поиск, и вы увидите, что существуют тысячи и тысячи веб-сайтов, которые предлагают вам онлайн-методы лечения всех видов проблем.
Эта тема является предметом споров. Некоторые специалисты утверждают, что онлайн-терапия имеет такую же эффективность, как и терапия лицом к лицу. Другие смотрят на эту новую модальность сдержанно и с подозрением относятся к ней.
Единственное, что можно сказать наверняка: эта форма психиатрической помощи получает новых пациентов каждый день. Нехватка времени или комфорта — вот основные причины, по которым стоит пройти курс онлайн-терапии. Но. Они действительно работают?
Вот что следует иметь в виду:
Тип терапии
Некоторые виды терапии более гибкие, чем другие. Когнитивно-поведенческая терапия, например, направлена на изменение поведения за счет рационализации проблемных аспектов пациента. С этой точки зрения онлайн-терапия — это то же самое, что и очная. В этих случаях это может сработать.
Вместо психоанализ, например, немного более требователен к так называемому «обрамлению». Это означает, что должны быть созданы определенные условия (место, время и среда), которые были бы достаточно стабильными, чтобы облегчить появление бессознательного содержимого пациентов.
В случае онлайн-терапии сеттинг более ограничен, поскольку психоаналитик не может контролировать факторы окружающей среды.
Информация за пределами слов
«Отправленное сообщение не всегда является полученным».
-Вирджиния Сатир-
В некоторых методах лечения очень важно обращать внимание на все невербальное содержание пациента.. Его взгляд, выражение лица, рук и тела дают очень ценную информацию для лечения.
Тем не менее, сторонники онлайн-терапии отмечают, что возможность использования веб-камеры все еще существует. Если это невозможно, они гарантируют, что происходит обострение органов чувств, что дает возможность лучше улавливать тон голоса пациента и уделять больше внимания его словам.
Уровень приверженности пациента
Онлайн-терапия облегчает доступ к лечению, в этом нельзя сомневаться. Это позволяет избежать стресса от поездки в офис и, следовательно, сэкономить время. Кроме того, это позволяет пациенту находиться в удобном и знакомом ему месте.
Однако есть тревожный момент. У пациента всегда есть определенная степень сопротивления лечению., что обычно выражается в опоздании на работу, прогулах, критике терапевта и т. д. Психолог или психоаналитик рассматривает и направляет эти сопротивления как часть процесса..
Онлайн-терапия может помочь замаскировать это сопротивление.. Иногда «связь разрывается», и терапевт не знает, правда ли это или пациент закончил сеанс из-за неудобств.
Иногда пациент избегает личного контакта не из-за легкости или необходимости, а потому, что это позволяет ему и дальше избегать некоторых аспектов, на которые следует обратить внимание в терапии.
Короче, что?
Чтобы узнать, удобна ли вам онлайн-терапия, вы должны учитывать два аспекта. Во-первых, в случаях, когда есть серьезные трудности или глубокие проблемы, онлайн-терапия обычно имеет очень ограниченную область применения. Другими словами, онлайн-терапия не для всех. Эффективен в основном в менее тяжелых случаях..
Во-вторых, Очень важно убедиться в аккредитации и профессионализме тех, кто предлагает онлайн-терапию..
В настоящее время существует множество сайтов, предложение которых действительно вызывает сомнения. Они обещают снять анорексию за 5 сеансов, или дадут вам бесплатный образец, или добавят гарантии, такие как возврат денег, если нет удовлетворения.
Сайты, которые продвигают себя, больше связаны с маркетингом, чем с терапией. И кто там заботится о вас, кто знает, есть ли у них профессиональное звание.
Наконец, лучше всего следовать этому принципу: всякий раз, когда вы можете, идите на терапию лично. Только если это невозможно, обращайтесь за помощью в Интернете. и убедитесь, что вас будет лечить настоящий профессионал в области психического здоровья.
Изображение любезно предоставлено официальным GDC.
