Даже самая сильная личность устает от травм, бойкотов и манипуляций. Потому что сильное сердце — это не холодное сердце, и тем более невосприимчиво к морю и заинтересованной привязанности. У всех нас есть пределы; тем не менее, личности, привыкшие «сопротивляться», — это те, кто страдает больше всего, те, кому требуется больше всего времени, чтобы отреагировать.
Что-то, что часто неправильно понимают, что эмоционально сильный человек — это тот, кто знает, как контролировать свои чувства. По сей день, несмотря на легкость, с которой мы обращаемся с терминами, связанными с «эмоциональным интеллектом», у нас все еще есть неправильные идеи, например, мы думаем, что эмоция противоположна разуму.
«Сердце — это богатство, которое не продается и не покупается: оно раздается»
-Густав Флобер-
Представляя сильное сердце, мы почти мгновенно представляем себе человека, скрывающегося за прочной броней, человека, который сохраняет хладнокровие и пристальный взгляд, чтобы держать в страхе этот сложный, иногда болезненный и требовательный мир, который является вселенной привязанностей и чувств. тем не мение, сильная личность не всегда представляет этот тип психологической архитектуры.
Сопротивление или эмоциональная сила часто являются ответом на это личное обязательство, которое человек поддерживает с другими. Он твердо стоит помогать, когда другие падают, всегда стараясь быть полезным, близким. Это профили, которые поднимаются, как мачта корабля в бурную ночь., они столп, на который все наклоняются, скала, на которую каждый ставит ноги, чтобы перейти реки .
Они кажутся сильными, пока однажды не сломаются или просто не устанут. Предлагаем вам задуматься над этим.
Сердце устало быть сильным
Много раз, когда человек обращается за помощью к терапевту, первое, что он выражает, — это усталость. Они чувствуют истощение, которого они никогда раньше не испытывали, они переполнены, раздражены и с ясным ощущением, что достигли предела своих сил. Их медицинские анализы не выявили никаких проблем со здоровьем, однако они потеряли «жизненное дыхание».
В отношении психологического вмешательства или психотерапии мы должны четко указать, что это требуется не только для нестабильных личностей, профилей с особыми клиническими потребностями или пациентов, которым не хватает адекватных стратегий для управления своими эмоциями и проблемами.
Иногда, люди приходят очень осознавая, что их уровень стресса превысил их. Они в курсе различных механизмов выживания, они знают осознанность и другие инструменты, которые они пытались применить, не получив никакой пользы. Их способность действовать и заботиться о себе настолько ослабла усталость, что они не могут узнать себя в зеркале. Но я был очень сильным человеком! Что со мной случилось?
Случилось так, что ваш мозг сказал достаточно. Когда вы немного углубитесь в свои личные реалии мы всегда обнаруживаем огромный избыток ответственности, который они несут на своих плечах, в своих сердцах. На самом деле это не просто сильные люди, это личности, привыкшие проявлять крайнее и антисанитарное сопротивление там, где не существует самозащиты.
Это женщины и мужчины, привыкшие замалчивать свои потребности, чтобы казаться сильными и, таким образом, быть постоянным и непреходящим светом для других. тем не мение, то, что они часто получают взамен, — это горечь, эгоизм и одиночество.
Простые советы для людей, уставших быть сильными
Давайте на мгновение представим себе беговую дорожку. Человек, нуждающийся в силе, привык поддерживать в своей жизни очень высокую скорость и востребованность. Она гордится собой, у нее очень сильное сердце, и она думает, что сможет поддерживать этот ритм всю жизнь.
«Ты видишь только сердце, главное невидимо для глаз»
-Антуан де Сент-Экзюпери-
Однако рано или поздно наступают судороги, боли и истощение. Лента продолжает двигаться с той же интенсивностью, люди вокруг вас продолжают с тем же уровнем спроса и предложения, не видя плохого состояния вашего партнера, члена вашей семьи, вашего партнера или друга. тем не мение, наш главный герой достиг предела и не знает, как остановить эту беговую дорожку, эту разрушительную спираль.
Что делать в этом случае? Притормозить, снизить интенсивность? Абсолютно. Лучшее в этой ситуации — остановиться: нашему сердцу нужно восстанавливаться.
Пришло время позаботиться о тебе
Вам не нужен перерыв или остановка по пути. Вам нужно быть сильным для себя, а не только для других а для этого вы должны вносить изменения, подходить к жизненно важным и повседневным перекресткам более гармоничным, последовательным и здоровым образом.
Оцените следующие предложения в течение нескольких секунд:
- Откажитесь от конфликтов, проблем или ситуаций, у которых нет решения. Вы уже потратили много времени и энергии на вещи и людей, которые того не стоят.
- Не ждите, что люди будут вести себя так, как вы. Это невыносимая сила разочарования.
- Начните осознавать свои потребности, прислушивайтесь к ним каждый день и уделяйте им приоритет.
Помните прежде всего, что вы не герой. Ваша роль — не делать невозможное возможным, Вы не волшебник и не архитектор мостов, где нет берегов. Также нельзя спасти непреодолимое или подарить счастье тем, кто не знает радостей, уважения или взаимности.
Научитесь заботиться о себе эмоционально, научитесь быть сильным и для себя.
Изображения любезно предоставлены Сашей Салминой.
