Даже если вы закроете глаза, вы будете чувствовать сердцем. Помните, что хотя слепых не больше, чем тот, кто не хочет видеть, Это не значит, что боль, печаль или тоска волшебным образом исчезнут, что достаточно закрыть глаза. Дело не в том, чтобы щелкнуть пальцами, и все меняется. Чтобы начать принимать, что то, что нам причиняет боль, существует, и научиться противостоять этому.
Даже если это вас пугает, даже если вы думаете, что испытаете ужас в своей жизни, обычно нет ничего хуже, чем мы себе представляем. Один из наших самых больших монстров — это наше катастрофическое мышление (то, которое некоторые кормят, потому что именно так они должны защищать себя от разочарований). И против наших величайших монстров есть только смелость сразиться с ними.
Но, Как я встречусь лицом к лицу с тем, чего боюсь больше всего? Шаг за шагом, первым шагом будет признание нашей собственной внутренней войны, той, которая отрицает все, что заставляет нас страдать, той, которая постоянно повторяет, что ничего плохого не происходит, даже если мы кричим внутри. Затем, как только дискомфорт будет признан, мы обнаружим наши самые большие страхи; разоблаченные, мы сможем выбрать лучшее оружие, чтобы противостоять им.
Мир — враждебное место для всех, но только те, кто сталкивается с ним без страха, живут полноценной жизнью.
Вы почувствуете тяжесть мира
Сначала вы почувствуете тяжесть мира на своей груди или почувствуете, что все вокруг тускнеет, но вы поймете, что вам нужно только назвать панику или депрессию, которые гнездятся внутри вас. Как только у них появляется имя, страхи исчезают, потому что вы знаете, что происходит, и можете попросить о помощи, чтобы противостоять тому, что вы считаете угрозой.
«Боязнь имени только увеличивает страх названных»
-J.K. Роулинг-
Присвоение имен тому, что вы почувствуете, не означает сведения вашей реальности к нескольким деталям, которые вписываются в хэштег. Это также не будет веским оправданием, чтобы скрывать каждый раз, когда вы делаете ошибку, или полностью определяете себя. Это будет часть, небольшая часть, которая объединяет вас, но не определяет вас, потому что вы гораздо больше.
Присвоение имени не означает забвения контекста, в котором возникает проблема, поддержки, которую вы имеете, или ваших собственных ресурсов до них. Это простой способ сузить группу эмоций, мыслей и поведения, которые в противном случае было бы труднее понять.
Да, в самом деле, упрощение не означает, что мы забываем, что за каждым именем, каждым страхом, каждым монстром стоит человек со своими особенностями. Человек, который страдает, но при этом храбрый, человек, которому прежде всего нужна поддержка и понимание.
«Люби не то, что ты есть, а то, кем можешь стать».
-Мигель де Сервантес-
Не тратьте время на отрицание реальности
Так что не тратьте время на отрицание реальности. Подумайте, что самое худшее, что может случиться с вами, если вы решите признаться в том, что с вами происходит?, Что худшего может случиться с вами, если вы перестанете избегать жизненного опыта? На горизонте, чтобы ответить на эти вопросы, появляется возможность: вы просто начнете проживать это со всей интенсивностью.
Именно тогда не только ваши монстры наполнят ваши мысли, но и перед вами откроется целый мир, полный возможностей, как хороших, так и плохих. Это заставит вас познать себя на всех уровнях, что вы принимаете себя без условий. Но самое главное, что Это заставит вас увидеть, что вы сильнее, чем вы могли себе представить.
«Рост начинается, когда мы начинаем принимать собственные слабости»
-Жан Ванье-
Вы почувствуете страх, но у вас будет тысяча и одно оружие, чтобы противостоять ему. Вы почувствуете боль, но вы также почувствуете максимальную интенсивность любви и привязанности всех окружающих. И вы поймете, что диктатура, в которую вы погружаетесь, притворяясь, что живете без боли, причиняет вам боль больше всего . и причиняет вам боль, потому что она отрицает часть вашей реальности.
Помнить Меньше всего чувствует не самый счастливый, а тот, кто лучше всего распознает и принимает их эмоции.. В ваших силах жить или прятаться. Вы должны принять то, что вы чувствуете, и встретиться с этим лицом к лицу. Результат, всегда обнадеживающий. Ваша надежда, ваша собственная, так что вы поделитесь ею и поделитесь ею с кем хотите.
