Занятия спортом — одно из новогодних обещаний, которое почти все люди хотят выполнить. Поэтому неудивительно, что в первые недели 2020 года тренажерные залы переполнены, а улицы заполнены велосипедистами и бегунами.
Эти желание, с которым мы все обычно начинаем новый год Они являются результатом мотивации, которая со временем рассеивается. Но что заставляет одних людей выполнять свои новогодние обещания, а других — нет?
Как хорошо сказано в своей книге «Исследование человеческой мотивации», Дэвид Макклелланд (профессор психологии Гарвардского университетутверждает, что мотивация к достижению цели рождается из первоначального желания, азарта от приобретения нового навыка и приятного ощущения прогресса.
Но почему без дисциплины людям будет сложно выполнять новогодние обещания?
Все эти советы будут необходимы для достижения той дисциплины, которая поможет нам, наконец, стать людьми, которые выполняют свои новогодние обещания. Более того, со временем мы начнем видеть изменения. Мы заметим, как похудеем, почувствуем себя более подвижными, заметен пресс. Это побудит нас продолжать стремиться и совершенствоваться.
Хотя мотивация позволяет нам принимать решения и начинать предпринимать шаги, чтобы внедрить спорт в нашу жизнь, только дисциплина заставит это новогоднее решение, наконец, исполнить его.. Не всегда так хочется, иногда погода будет не самая лучшая .
Но сколько раз мы преодолевали лень и после занятий спортом чувствовали себя прекрасно? Давайте не позволим в этом году стать еще одной неудачной попыткой ввести упражнения в наши привычки.
Выбираем хорошо, давайте начнем медленно и наберитесь терпения. Благодаря дисциплине мы наконец узнаем, почему некоторые люди выполняют свои новогодние обещания и почему раньше, мы, мы не могли этого сделать.
