В последние десятилетия была проделана значительная работа по улучшению физического здоровья всех нас.. Было исследовано бесконечное количество болезней, а также различные методы их лечения. Хотя многое еще предстоит открыть, благодаря этому продолжительность жизни за последнее столетие сильно увеличилась.
Но есть кое-что, что систематически игнорировалось: благополучие пожилых людей. Поскольку мы живем все дольше и дольше, было бы неплохо, если бы это дополнительное время было качественным? Прочтите и узнайте, как улучшить психическое здоровье на этом этапе жизни!
«Старение по-прежнему остается единственным способом долгой жизни»
-Шарль Огюстен Сент-Бёв-
Роль самоприятия и автономии в благополучии пожилых людей
Первым фундаментальным фактором благополучия пожилых людей является принятие себя. Но что это? это знание и принятие как положительных, так и отрицательных аспектов себя. В этом смысле позитивное отношение к собственной личности приведет к большему психологическому благополучию.
По факту, пожилые люди с низкой самооценкой, как правило, больше недовольны собой, в дополнение к большему желанию отличаться и большему неодобрению своего прошлого по сравнению с теми, кто имеет высокое самоуверенность.
На благополучие пожилых людей также влияет их автономия. То есть их способность твердо придерживаться своих убеждений. и вести себя в соответствии со своей шкалой ценностей. Таким образом, они лучше сопротивляются социальному давлению и меньше зависят при принятии решений.
«Не юноша должен быть счастлив, но старик, проживший прекрасную жизнь»
-Эпикур Самосский-
Взгляд в будущее пожилых людей
Цели и задачи, которые придают смысл нашему существованию, составляют нашу жизненно важную цель, формируя наши цели. Достиг определенного возраста, поиск того, что придает смысл прожитым и будущим годам, работает как мотивация продолжать идти, в дополнение к тому, что мы помогаем нам выполнять взятые на себя обязательства и преодолевать сложные ситуации.
Что касается жизненной цели, есть еще один фактор, влияющий на благополучие пожилых людей: личностный рост. Это будет включать как открытость к новому опыту, так и развитие собственных качеств. А именно, Это способность расти и продолжать развиваться, когда мы сталкиваемся с проблемами и ставим новые цели.
Это желание совершенствоваться на личном уровне усиливает интерес к тому, что рисуется на горизонте. Кроме того, это побуждает нас приобретать и развивать новые отношения и способности, предотвращая ухудшение одних навыков и побуждая их улучшать навыки других.
«Когда мне говорят, что я слишком стар, чтобы что-то делать, я стараюсь сделать это сразу»
-Пабло Пикассо-
Отношения с другими и восприятие контроля над окружающей средой
Наконец, важно поговорить о нескольких факторах, которые влияют на благополучие пожилых людей и связаны с их окружением: позитивные отношения с другими и контроль над окружающей средой. Возможность установить стабильные, близкие и удовлетворительные отношения с другими людьми — фундаментальная основа получить хорошую социальную поддержку на этом этапе жизни.
По факту, у этих людей высокий уровень сочувствия и заботы о других. Кроме того, они доверяют другим людям и считают их доброжелательными и доступными. Таким образом, они могут устанавливать и поддерживать прочные связи с окружающими.
До конца, мы должны учитывать способность управлять окружающей средой и создавать благоприятные условия, позволяющие удовлетворить свои желания и потребности. Эти люди, которые способны влиять на окружающую среду, чтобы она улучшалась, проявляют меньше неуверенности, чем те, кто не вносит вклад в эту перспективу.
Изображения любезно предоставлены Ником Карвунисом, Фабрицио Верреккья и Ройей Энн Миллер.
