В течение дня нам приходят в голову тысячи мыслей. Если у нас нет хорошей дисциплины и психической гигиены, они могут нас захватить.. Но самая опасная вещь заключается в том, что эти представления и образы могут нас беспокоить. Все, что мы чувствуем, проистекает из мысли, и если она будет негативной или искаженной, это серьезно повлияет на наше настроение.
Если вы часто испытываете болезненные или неприятные ощущения. Если вы чувствуете беспокойство и не можете обрести покой, проверьте свой разум. Проблема не в внешних событиях или негативных эмоциях (они должны вас насторожить). Что не работает должным образом, так это ваши познания, мысли, которые вы выбираете в каждый момент.
Потому что да, у вас есть возможность изменять содержимое своего ментального экрана. Вы решаете поливать и кормить каждый день определенным отношением, определенным видением происходящего. Поэтому, когда вы обнаружите в себе неприятное чувство, обратите внимание на его послание. Он направляет вас к тому, над чем вы должны работать.
То, что мы чувствуем, приносит сообщение
Боюсь
Страх — одна из самых беспокоящих эмоций, поскольку он заставляет нас чувствовать себя парализованными и беспомощными. Когда появляется страх, он цепляется за душу, и кажется, что никаких усилий не хватит, чтобы выбраться оттуда. Мы боимся будущего, страданий, быть отвергнутыми, совершить ошибки . Это постоянный шепот, который держит нас в напряжении, как будто в любой момент земля может расколоться у нас под ногами.
Как будто в любой момент действие, слово могло спровоцировать катастрофу. Страх — это основная пища для беспокойства, от которого действительно тяжело страдать. тем не мение, мы не виноваты в страхе в своем дискомфорте. Он просто посланник, союзник, который пытается показать нам, что мы не доверяем себе.
Когда работаешь над собой, когда вы наполнитесь силой, уверенностью и любовью к себе, вы перестанете бояться внешних обстоятельств. Что ж, вы будете знать, что способны справиться с изменениями и продвинуться вперед.
Чувство вины
Вина — это сильная эмоция, которая может заставить нас действовать вопреки нашим желаниям и убеждениям. Это инструмент, который другие используют, чтобы манипулировать нами, чтобы уйти от нашей собственной власти. Вина вызывает у нас дискомфорт из-за попыток быть свободными и приводит к тому, что мы становимся рабами того, чего хотят другие. Ради этого мы отказываемся от ценных возможностей и изнуряем себя, пытаясь сделать других счастливыми, отказываясь от собственного счастья.
Когда эта эмоция берет верх, постарайтесь выйти из головы и позиционировать себя как сторонний наблюдатель. Посмотрите, чего вы действительно хотите, чего требует от вас ваш интерьер, какие действия вам нравятся и соответствуют вам. А потом действовать. Вина предупреждает вас о том, что вы ставите других выше себя. Слушайте его и помните, что ваша единственная обязанность — быть верным себе.
Стыд
Стыд — это тюрьма с открытой дверью. У вас есть возможность выйти и полететь, но собственные мысли мешают вам. Это ограничение, проистекающее из вашего разума, заставляет вас чувствовать себя неадекватным, недостаточным, неуклюжим или малоценным. Вот почему вы уединяетесь, прячетесь или изолируете себя. Вы режете себе крылья, потому что думаете, что не заслуживаете их.
Когда появляется стыд, он просит вас принять себя. Что вы смотрите на себя, обнимаете себя и аплодируете себе. Что вы цените себя и позволяете себе быть со свободой. Вы действительны.
Измените то, что мы чувствуем
Цель не в том, чтобы подавлять или игнорировать эмоции, которые нас беспокоят. Напротив, речь идет о том, чтобы действовать в соответствии с посланием, которое они нам передают. Если вы чувствуете страх, выбросьте из головы мысли о своей инвалидности и своей беспомощности. и начните применять те, которые говорят о вашей силе и вашей смелости.
Если вы чувствуете себя виноватым, избавьтесь от мысли, что вы должны угождать другим, что вы должны жертвовать ради благополучия других. Скажите себе, что вы имеете право прислушиваться к своим желаниям и действовать соответственно. Если вам стыдно, не позволяйте себе думать, что вы неадекватны. Развивайте мысли о своих качествах и своем праве быть полностью собой. Если то, что вы чувствуете, беспокоит вас, измените то, что вы думаете.
