Густаво Адольфо Беккер однажды написал: «Вздохи — это воздух, и они уходят в воздух / Слезы — это вода, и они уходят в море / Скажи мне, женщина, когда любовь забывается, ты знаешь, куда она уходит?» Однако ответа на то, что такое вздох, не было — да и нет — только пером этого поэта.
Если мы ищем глагол вздох, первое, что появляется определение, это «дать один или несколько вздохов, как правило, как выражение определенного чувства», и продолжается словами: «желать с большим беспокойством чего-то или человека».
С другой стороны, вздох определяется Королевской испанской академией как «сильный и продолжительный вдох, за которым следует выдох, иногда сопровождаемый стоном и этим обычно обозначает боль, беспокойство или желание ». Мы находим другие очень интересные значения в таких областях, как музыка, где вздох представляет собой короткую паузу.
Эти концептуализации заставляют нас придавать эмоциональный компонент вздоху. Однако стоит отметить вопрос в этой статье с физиологической и эмоциональной точки зрения.
Вздох биологического подхода
А ТАКЖЕДыхательная система — один из главных двигателей организма. Без него мы не могли бы жить, так как он регулирует частоту сердечных сокращений и сон.
Мы дышим примерно 16 раз в минуту, но время от времени в теле возникает чрезмерное вдохновение так что легочные альвеолы отделяются от легкого и, таким образом, все легкое может дышать правильно. Эта «короткая пауза» — это вздох, о котором мы говорим, глубокий вдох, за которым следует длительный выдох, его основная функция — хорошо насыщать кровь кислородом.
Если бы мы не вздохнули, тело рухнуло бы, потому что только таким образом легкие могут получить необходимый кислород для высвобождения углекислого газа, который накапливается и который не может выйти при одном из нормальных вдохов.
Правильное функционирование дыхательной системы гарантирует нам большую внутреннюю защиту организма и во многих случаях способствует снижению беспокойства из-за снижения уровня кортизола. Поэтому мы всегда вздыхаем.
Настолько, что, нам нужно вздохнуть, чтобы остаться в живых. Это нормальный механизм организма, который даже во сне случается.
Вздох психологического подхода
«Дай мне вздох, и я поднимусь и упаду с твоей груди / Я запутаюсь в твоем сердце / Я выйду в воздух, чтобы снова войти. И я буду в этой игре всю жизнь «.
-Габриэла Мистраль-
Как мы указывали в начале, большинство определений указывает на эмоциональную составляющую термина «вздох». И поэтому большинство из нас ассоциирует это со скукой, усталостью, гневом, любовью и т. Д. и это то, что мы не можем отрицать, что Eсть тесная связь между дыханием и настроением.
Вздох происходит от латинского вздохнулкповторно, что означает «дуть» и «дышать». Среди них мы можем найти: «дух, вдох, вдох, выдох, выдох, вдох, вздох и пот». Согласно Барсии (1961), вздох, состоящий из суб («Низкий») и из Spiritus (‘дух’), предполагает идею дыхания, идущего из глубин разума, глубокого и затрудненного дыхания.
Облегчение и боль, два общих лица вздоха
Как указал Чиоцца (2008), вздох не обязательно должен быть болезненной ситуацией, поскольку иногда мы вздыхаем о положительных ситуациях, которые случаются с нами, как будто вздох был приветствием, с помощью которого мы отбросили прошлые тревоги. Поскольку оно возникает в момент остановки дыхания или дыхания, оно представляет собой «облегчение», выражающее преодоление уныния. Может быть, что-то внутреннее, что уже готово к выходу.
тем не менее, вздох, помимо того, что необходимое биологическое явление, может действовать как симптом предупреждает о том, что что-то идет не так, и выражает правду, которую человек до сих пор не знает, игнорирует или отрицает, возможно, потому, что он еще не готов управлять этим.
Это можно рассматривать как зашифрованное сообщение, которое человек должен расшифровать, и в этом случае именно тело начинает говорить, когда возникают неразрешенные или невербализованные эмоциональные конфликты, вызванные внутренними проблемами или проблемами окружающей среды.
Настолько, что Можно было бы наблюдать функцию, которую выполняет вздох в отношении семейного конфликта, Например, если это предупреждение, которое предупреждает нас о том, что есть проблема, которую необходимо решить, или помогает развить более позднее недомогание, которое направляет семейную систему, чтобы перенаправить или растворить проблему.
Любым из способов, как с биологической, так и с психологической точки зрения, действие вздоха помогает нам остаться в живых, дает нам эту короткую паузу, чтобы организм продолжал свое правильное функционирование и был в состоянии перенаправить определенные переживания, если таковые имеются, которые вызывают внутренний эмоциональный конфликт.
