Как сказал английский юрист Джордж Карман, «Смешанные чувства, как смешанные напитки, смущают душу». И в том, что амбивалентность и противоречие находятся в эмоциональном диапазоне нормальности. С кем еще не случилось? Ощущение противоположных эмоций по отношению к кому-либо или погружение в сомнения между тем, чего вы хотите, и тем, чего не хотите.?
Необязательно находиться в особенно трудное время, чтобы чувствовать любовь и ненависть или влечение и отторжение по отношению к кому-то . Подобные ситуации случаются в жизни многих людей и являются частью природы нашей психики.
Ум не является совершенным «изобретением», но по этой причине мы не должны соглашаться на ощущение этого противоречия.. Как выйти из этого цикла? Что такое смешанные чувства на самом деле? Мы анализируем это!
Что такое смешанные чувства?
Смешанные чувства, также называемые противоречивыми чувствами, — это чувства, которые возникают у каждого из нас в разное время жизни и которые очевидно противоречивы. То есть это противоположные чувства, направленные на один и тот же объект или ситуацию. Простой пример: чувство любви и ненависти к кому-то одновременно.
Это парадокс эмоционального сосуществования, который может вызвать сильный дискомфорт, а также противоречивые чувства внутри себя. По словам самого Фрейда (1926), пленника смешанных чувств «Он испытывает обоснованную любовь и справедливую ненависть к одному и тому же человеку».
Однако смешанные чувства включают не только любовь и ненависть (хотя обычно это так), но также включают чувства влечения, отталкивания, привязанности, уважения, отвращения, гнева, безразличия и т. Д. Как мы знаем, эмоциональный диапазон очень широк да и сами эмоции по отдельности полны нюансов.
«Сомнение может вызвать в нас смешанные эмоции».
-Элисса вашюта-
Двойственность эмоций
Термин амбивалентность в эмоциональном спектре впервые был использован психиатром Ойгеном Блейлером (1910) для обозначения «те ситуации душевной жизни, в которых противоположные чувства и равной силы они сосуществуют, не имея возможности сделать выбор между одним и другим «.
Таким образом, амбивалентность используется для обозначения не только патологических ситуаций, но и различных аспектов непатологической психологической жизни (то есть «нормальной»).
Как вы справляетесь со смешанными чувствами?
Принятие и управление ситуацией, в которой есть смешанные чувства внутри себя, непросто, особенно если некоторые из них имеют низкую желательность, например, чувство освобождения, которое мы можем испытать, когда умирает человек, о котором мы заботились в течение долгого времени. .-.
Таким образом, сама конфронтация между одновременными чувствами может вызвать разочарование, гнев, печаль, неуверенность, нерешительность . и может заставить нас почувствовать, что мы не движемся вперед (и что мы не знаем, как это сделать). Что мы можем сделать? Мы оставляем вам несколько идей:
- Прежде всего, принять, что они чувствуют эти сомнения, и именно это делает вас человеком. Не судите себя, это неплохо так чувствовать; мы все сомневаемся, мы боимся и делаем ошибки.
- Постарайтесь остановиться и проанализировать, что вы чувствуете внутри. Дайте себе время подумать, подумать и не давить на себя, когда что-то решаете. Попытайтесь восстановить безмятежность.
- Чтобы справиться с амбивалентностью, важно наблюдать за ней со стороны., знать это изнутри и, наконец, понять это. Попробуйте посмотреть на себя со стороны: что бы вы сказали этому человеку, если бы не вы?
- Если, однако, вас по-прежнему охватывает это постоянное сомнение между тем, что делать, а что не делать (и что вы чувствуете, а что нет), возможно, вам стоит подумать о том, чтобы попросить о помощи: психотерапия — хороший вариант осветить этот путь.
Что говорит наука?
Различные исследования показывают, что противоречивые и противоречивые чувства не обязательно являются синонимом нерешительности, а скорее связаны с эмоциональной сложностью людей.
Да, эмоциональный мир людей настолько богат, что позволяет нам испытывать такие эмоции очевидно противоречивый.
Умение различать эмоциональные состояния
Исследование (2016 г.), проведенное учеными из Университета Ватерлоо, в частности Гроссманом, Хьюном и Эллсвортом, в котором приняли участие 1396 человек из 16 различных культур, исследовало эти типы чувств с шокирующими результатами.
Участники должны были указать, какие эмоции они испытали в определенных жизненных ситуациях (например, когда у них была проблема с членом семьи, когда они заболели или были перегружены работой).
Что показало исследование? Что в западной культуре мы склонны считать смешанные чувства негативными или нежелательными и напрямую связываем их с нерешительностью. Однако согласно исследованию, люди с такими смешанными чувствами лучше различают свои эмоциональные состояния, и им также удается найти лучший баланс в своей жизни. Любопытно, не правда ли?
Последние мысли
А вы? С тобой такое случилось? Как вы действовали в этих случаях? Мы видели некоторые идеи, как это сделать, хотя на самом деле не существует волшебной формулы для выхода из той эмоциональной петли, в которую мы можем попасть.
Однако это может помочь нам осознать, что мы сложные существа, что каждый из нас время от времени сомневается, и что много раз нам придется жить с этой эмоциональной амбивалентностью, которая делает нас в то же время уникальными. существа.
Конечно, если вы чувствуете, что ситуация подавляет или подавляет вас, попросите о помощи. Вы можете выйти из этого цикла и все эмоции имеют свою причину возникновения: давайте учиться у них, позвольте нам почувствовать; давай не пойдем против него.
