Никто не хочет сталкиваться с неблагоприятными ситуациями в своей жизни. тем не мение, многие из нас рано или поздно вынуждены справляться с болезненными переживаниями. Некоторые люди опустошены этим опытом, что даже приводит к проблемам со здоровьем. Но для других это событие приводит к посттравматическому росту, который положительно меняет ход их жизни.
Трудно представить, как эмоциональная травма может принести нам что-то позитивное. тем не менее, есть много людей, которым удалось преодолеть невзгоды, тем самым испытав подлинную личную трансформацию. Но что такое посттравматический рост? Каким факторам подвержен его внешний вид?
Посттравматический рост
Посттравматический рост можно определить как положительное изменение, которое человек испытывает в результате процесса борьбы, начатого в результате травмирующего события.
Это относится не только к тому факту, что человек может преодолеть неблагоприятный опыт без развития патологии, восстановив свое первоначальное состояние. Посттравматический рост означает, что происходит настоящая трансформация то, как вы воспринимаете себя, мир и направление своей жизни.
Да, после негативного опыта ощущаются явные изменения с точки зрения человека:
- Жизнь как-то переоценивается, что также приводит к изменению шкалы приоритетов
- Ваши социальные отношения становятся более интимными и теплыми. Межличностные связи укрепляются при столкновении с невзгодами; Кроме того, страдание помогает развить сочувствие и сострадание. Это случается, например, с родителями, чей ребенок испытывает проблемы со здоровьем. Многие из них сообщают, что чувствуют себя все ближе и ближе после того, как делились этим опытом.
- Испытайте обостренное чувство личной силы. В результате травмирующего события у человека значительно возрастает уверенность в себе и своих способностях противостоять будущим невзгодам.
- Откройте для себя и узнайте новые возможности и пути в своей жизни. Обычно это случается с людьми, которые жили очень строгими и угнетающими ролями и после негативного опыта находят возможности изменить свою жизнь.
- Происходит духовное развитие. Преображается мораль и духовность. Происходит пересмотр собственной шкалы ценностей и развивается более трансцендентное видение жизни.
Процесс трансформации
Все это не происходит от одного момента к другому, случайно или по счастливой случайности того или иного человека. Посттравматический рост — результат глубокой индивидуальной перестройки.. В свете травмирующего опыта наиболее укоренившиеся когнитивные парадигмы и схемы дестабилизируются. Его способ понимания мира колеблется, его набор значений подвергается сомнению.
Таким образом, столкнувшись с новой болезненной реальностью, начинается процесс деконструкции и реконструкции взглядов и предположений человека. В результате появились более позитивные и функциональные. Никто не переживает посттравматический рост, будучи одним и тем же человеком, поскольку это путь глубоких преобразований.
Однако это не путь без боли. Стресс и отрицательные эмоции появляются и присутствуют в процессе. Более того, это важный элемент для роста. Итак, что заставляет одних людей выходить сильными и трансформированными после невзгод, а других проваливать в темную яму, что влечет за собой последствия?
Соответствующий стиль преодоления
Большая часть различий отмечена индивидуальностью и темпераментом каждого. Не все из нас обладают одинаковым оптимизмом, позитивом и стойкостью. Наша генетика и окружающая среда, которая сопровождает нас с рождения, сформировали наши черты характера и способности. Таким образом, некоторые люди с большей вероятностью, чем другие, будут использовать более полезные и функциональные стили преодоления трудностей. Было показано, что те, кто прибегает к рефлексивным стилям и эмоциональному выражению, в большей степени переживают посттравматический рост.
Поэтому, если в настоящее время наши стратегии выживания приводят нас к большим страданиям перед лицом невзгод, если мы чувствуем себя беззащитными и побежденными, давайте рассмотрим возможность изменения нашего стиля. Мы все можем развить навыки преодоления трудностей, которые помогут нам укрепить уверенность и оптимизм. Мы не можем предотвратить негативные или болезненные события, но мы можем расти и учиться на каждом из них.
