Экпатия — это новый термин, дополняющий эмпатию, который позволяет надлежащим образом управлять эмоциональным заражением и индуцированными чувствами. Эта концепция была предложена доктором и профессором психиатрии J.L. Гонсалес для определения произвольного процесса исключения чувств, отношения, мысли и мотивации, вызванные другими.
Экпатия — это не то же самое, что равнодушие или аффективная резкость, характерные для людей, которым не хватает сочувствия, а скорее это позитивный мысленный маневр или действие, компенсирующее сочувствие, не просто его недостаток. Это компенсирующее умственное действие защищает нас от аффективного наводнения и не позволяет эмоциям других людей тащить нас вниз: риск, с которым сталкиваются излишне эмпатичные люди.
С этой точки зрения, Не путайте ставить себя на место другого с установлением себя на место другого. В некотором смысле это эмпатическое путешествие необходимо для понимания, но оно также может быть действительно опасным, когда мы оказываемся в ловушке друг друга.
«Если степень вовлеченности человека, который проявляет сочувствие к другому, неверна, существует риск попасть в так называемую ловушку мессии: любить и помогать другим, забывая любить и помогать себе так же».
-Кармен Берри-
Экпатия против манипуляции
Хотя мы думаем, что есть люди, которые являются специалистами по вызову и распространению эмоций, в действительности мы не беззащитны перед ними: у нас есть или мы можем приобрести достаточно инструментов, чтобы этого эмоционального «похищения» не произошло. Эмоциональное похищение, которое во многих случаях больше связано с особой чувствительностью похищенного, чем с намерением похитителя, чтобы другой оставался в этом состоянии. В этом смысле нам не нужно путать эмоциональное заражение сочувствием.
Сочувствие имеет дело с ценной информацией, которую мы получаем от других. Если мы только принимаем во внимание точки зрения, желания и эмоции других, совместная жизнь становится катастрофой. Однако сочувствие остается неполным без способности управлять эмоциональным заражением и компенсировать его с помощью другого ментального качества.
В то время как сочувствие подразумевает «поставить себя на место другого», Экпатия будет включать в себя «поставить себя на свое место», и хорошо известно, что оба качества необходимы. Последний является умственное действие, которое защищает нас от манипуляций или эмоционального наводнения со стороны других, не позволяя эмоциям других людей тащить нас вниз.
«Сочувствие — это аффективная реакция, более подходящая к ситуации других, чем к вашей собственной»
-Мартин Хоффман-
Сладкое место в эмоциях находится между сочувствием и экстазом.
Дэниел Гоулман, автор книги «Эмоциональный интеллект», говорит, что Сочувствие — это в основном способность понимать эмоции других в обстоятельствах других. Однако он также указывает на то, что на более глубоком уровне речь идет об определении, понимании и реагировании на проблемы и потребности, которые лежат в основе ответов и эмоциональных реакций других.
Экпатия противоположна эмпатии и в то же время дополняет ее. Этот добровольный процесс помогает нам остановить передозировку эмоционального заражения в таких ситуациях, как уход за больными или гуманитарный кризис, чтобы мы не блокировали боль, а также могли избежать психических манипуляций или даже массовой истерии. .
Следовательно, не всякое эмоциональное заражение — это хорошо И в качестве вывода для нашего эмоционального здоровья, идеальным было бы регулирование эмпатической способности не только в смысле повышения способности к пониманию, но также в смысле предотвращения или ограничения степени этого переживания, когда оно может быть вредным для человек, который живет этим, для человека, который чуток.
«Когда люди говорят, слушайте внимательно. Большинство людей никогда не слушают »
-Эрнест Хемингуэй-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Мы не сможем выбирать свои эмоции, но что с ними делать
У эмоций есть сообщение, что в нашей жизни что-то происходит, и мы должны это решить. Умение управлять ими — ключ к успеху.
Библиографические ссылки
Браво, А. (2004). Этика и желание в медицине », в« Исторические и философские очерки медицины »разных авторов, под ред. UADY. 1995 Браво А, Перес Дж. Отношения между врачом и пациентом. Статья для курса Fac Med UADY Пенелас Лопес К. Управление конфликтными ситуациями. Социальные навыки в медицинской практике. http: // www. эгрис. org / PDFS / СИТУАЦИЯ ES_CONFLICTIVAS. pdf Гонсалес де Ривера Ревуэльта JL. Сочувствие и Экпатия », Psquis, 25(6), 243–245.
Де Ривера, Дж. Л. Г. (2005). Сочувствие и экстаз. Достижения в области психического здоровья в отношениях, 4(два).
Фигли, К. Р. (1995). Усталость от сострадания: к новому пониманию стоимости ухода.
Местре Эскрива, В, Сампер Гарсия, П, & Фриас Наварро, М. Д. (2002). Когнитивные и эмоциональные процессы, предикторы просоциального и агрессивного поведения: эмпатия как модулирующий фактор. Психотема, 14 (два).
